れしぴれしぴ健康

２０１５
２
Ｆｅｂ．
まごころ込めてお届けする
健康れしぴ『おひるごはん屋』です
４１０円
(消費税込み)
http://www.marutama-group.com
2(月)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
877Kcal 22.0g 32.6g 91mg 2.8mg 157μｇ 0.27mg 37mg
チキン南蛮とナポリタン
6(金)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
713Kcal 17.9g 16.9g 88mg 2.3mg 140μｇ 0.31mg 53mg
豚串カツと茶碗蒸し
3(火)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
742Kcal 24.2g 21.8g 115mg 3.2mg 191μｇ 0.26mg 25mg
7(土)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
795Kcal 25.8g 24.6g 99mg 2.4mg 119μｇ 0.33mg 21mg
鶏の味噌焼きと鱈のチリソースかけ
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
800Kcal 26.4g 21.7g 114mg 4.0mg 285μｇ 0.38mg 26mg
ハンバーグのトマト煮と鯵の南蛮漬け
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
742Kcal 23.2g 17.2g 92mg 2.9mg 290μｇ 0.31mg 29mg
鯖のみりん焼きと柳川風煮
20(金)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
829Kcal 19.8g 26.1g 100mg 3.3mg 127μｇ 0.24mg 22mg
カキ
海老フライのタルタルソースかけと玉子豆腐
25(水)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
836Kcal 20.9g 26.8g 130mg 3.2mg 275μｇ 0.28mg 40mg
メンチカツとベイクドポテト
4(水)
鰯の蒲焼きとチキンピカタ
12(木)
16(月)
◆素材の持つうまみを
引き出す、やや薄めの味付け
でお届けしています。
◆ごはんは安全で食味値の高い
地元のお米を炊き上げています。
◆保存料・着色料などは使用
しておりません。
毎日おい
おつきあしい
まごころ込い！
お届けしまめて
す
17(火)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
800Kcal 20.8g 24.6g 88mg 2.3mg 461μｇ 0.24mg 38mg
チキンカツと肉じゃが
21(土) エネルギー蛋白脂質カルシウム
鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
737Kcal 22.4g 21.0g 81mg 2.7mg 213μｇ 0.32mg 32mg
シイラの菜種焼きとすき焼きうどん
26(木) エネルギー蛋白脂質カルシウム
鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
821Kcal 24.7g 27.3g 79mg 2.0mg 165μｇ 0.27mg 46mg
鶏の唐揚げと鱈のチャンチャン焼き
◆ごはんだけのカロリー約380kcal
★当店では、常に美味しくて鮮度の良い食材を
探しています。これは！と言う旬の食材が
入り次第メニュー内容を変更させて頂きます。
★当店のおひるごはんは、国産米を使用しています。
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
762Kcal 19.7g 23.9g 87mg 2.2mg 388μｇ 0.41mg 34mg
とんかつと野菜炒め
9(月)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
727Kcal 22.1g 24.4g 89mg 2.5mg 441μｇ 0.32mg 41mg
ビーフコロッケと鰤の照り焼き
13(金)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
646Kcal 19.6g 15.6g 116mg 2.4mg 212μｇ 0.17mg 28mg
天ぷら盛り合わせと鶏ちゃん焼き
18(水)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
706Kcal 24.0g 20.0g 166mg 3.7mg 478μｇ 0.30mg 42mg
鯵の梅しそ天ぷらと炊き込みごはん
23(月)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
699Kcal 27.4g 11.8g 97mg 3.1mg 406μｇ 0.35mg 25mg
鱒の塩焼きと三色丼
27(金) エネルギー蛋白脂質カルシウム
鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
755Kcal 20.7g 21.7g 89mg 2.2mg 228μｇ 0.38mg 21mg
とんかつと金目鯛の焼き煮
当店からのおねがい
◆毎日お届けするランチは、食品衛生上当日の午後２時までに
お召し上がり下さい。
◆お弁当箱および中仕切は、電子レンジにはかけられません。
◆お弁当箱の回収は翌日になる場合もありますのでご了承下さいませ。
5(木)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
759Kcal 20.6g 15.0g 82mg 2.5mg 348μｇ 0.33mg 49mg
鯖の塩麹焼きと肉じゃが
10(火)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
836Kcal 26.4g 32.1g 70mg 1.6mg 90μｇ 0.22mg 31mg
鶏の竜田揚げと鱈のおろしポン酢かけ
14(土) エネルギー蛋白脂質カルシウム
鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
754Kcal 19.9g 20.0g 98mg 2.6mg 328μｇ 0.22mg 30mg
イトヨリの生姜天ぷらと肉団子の酢豚風
19(木)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
864Kcal 26.8g 33.3g 72mg 2.6mg 225μｇ 0.21mg 28mg
鶏のバジル焼きとさんまの蒲焼き
24(火)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
695Kcal 24.2g 15.8g 101mg 2.7mg 295μｇ 0.27mg 26mg
鯵のバジルパン粉焼きと焼き鶏の南蛮漬け
28(土)
エネルギー蛋白脂質カルシウム鉄ビタミンＡビタミンＢ1 ビタミンＣ
894Kcal 28.0g 28.4g 84mg 2.8mg 319μｇ 034mg 36mg
鰤の照り焼きと鶏のみぞれ和え

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