あけましておめでとうございます。

あけまして　おめでとうございます。
今年も良い年にしていきましょう！
そして、よい夢をみれるように、ぜひこの夢日記を使ってみてください。やり方は、簡単です。
あなたのみたい夢を事前に書いておき、起きたときに見た夢を記録するだけ。何度か繰り返す
うちに、夢をみていることに気がつき夢の世界で思い通りに行動できるようになっていきます。
〜この夢日記の使い方〜
■夢の内容を記録するときは、すべて下から上に向かって書いていきます。それ以外とくにルー
ルはありません。文章でも絵やイラストでも。
■リアリティチェックは、起きたとき二度見をして変化がないかを確認します。もし、二度見
して違うマークになっていたら、あなたはいま夢をみているということです。
■現実リンクには、最近起きた出来事と似たことが夢にでてこなかったかを思い出して書いて
みましょう。続けていくことで夢をみてると気がつくきっかけになります。
■夢の反省には、夢のなかで無意識に行動してしまったとき、どうしてそうしてしまったのか
を考え、次はどうしたらいいかを書いてみます。これによって今度また同じ夢がでてきたとき
に、無意識に流されずに行動できるようになります。
■キーワードには、あなたが複数の夢をみたときに、他の夢を忘れてしまわないように単語を
書いておきます。ようするに備忘録です。
■メモには寝ているときにひらめいたアイデアを書いてみましょう。夢から得られるアイデア
は、起きているときに思いつくアイデアよりも貴重です。
■左下のめいせきむには、明晰夢になったときにチェックを入れます。何度か繰り返すことで
どういうときに明晰夢になるのか、パターンをみつけることができます。
■タイトルには、あなたが見た夢をひと言でタイトルにしてみます。できるだけインパクトが
あるものを。タイトルをつけることであとから思い出すことが簡単にできるようになります。
最初はうまくいかないと思いますので、ちょっとずつやってみてください。やりすぎて寝不足
にならないように、朝起きたら書くのがいいでしょう。書かなくても出来る場合は、無理にか
かなくても構いません。
・・・ということで、今年もよい夢を！
平成 27 年１月
THE FREEDOM　ナタリー（ヤマザキヤスヒロ）
©THE FREEDOM 2015. ALL rights reserved.
これは夢かな？
それとも現実かな？
〜書くだけでみたい夢がみられる！〜
めいせき
ゆめ
にっき
これは夢かな？
【明晰［夢】日記 ]
それとも現実かな？
バージョン 10.0
これは夢かな？
それとも現実かな？
これは夢かな？
開始日（2015/
/
）　〜　終了日（2015/
/
）
それとも現実かな？
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使い方は簡単！
この【明晰［夢】日記 ] の使い方！
①まずは印刷しよう。このページは印刷しなくて OK ！
②あらかじめ、みたい夢を決めて書き込んでおこう！
③寝る前に枕元にペンと一緒に置いておき、
目が覚めたときに見た夢の内容を書き込むだけ。
ちなみに、書くときは下から上に向かって書いてきます。
・タイトルには、見た夢の一番印象深いところをひと言で表現してみよう。　これは最後まで書いてからで OK。
・リアリティチェックの文字を、書く前に二度見しよう。１回目と２回目で　違っていたらそれは夢ってこと！
・キーワードには、目が覚めたとき思い出した夢をすべてここへストック！　全部思い出せなくてもひと単語で構いません。
・記入欄の右側には、その夢でみた光景や配置をイラストでかいてみよう。
簡単なもので OK。思い出せる範囲でかきだそう。遠慮はいりません。
・メモには、夢のなかで思いついたアイデアを書き出そう！
これをやることで、新しい発見がみつかるかも。
④７日間終わったら、夢のタイトルを最後のページにまとめよう。
ちなみに、一日で何枚使ってもいいです。
⑤そのタイトルを時々見返して思い出そう。できるだけ詳細にこと細かく！
とにかく１週間やってみよう！
やれば何かわかるさ。
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めいせき
ゆめ
にっき
【明晰［夢】日記 ] （2014/
/ ）
タイトル：
夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・
現実リンク
（ここ最近のなかで、
夢の反省！
みたい夢・叶えたい夢
似たようなこと
（同じ状況になったら、
今度はどうする？）
夢だから…
なかった？？）
メモ
キーワード：
リアリティチェック
夢
めいせきむ
これをみたら、夢だから。
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めいせき
ゆめ
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【明晰［夢】日記 ] （2014/
/ ）
タイトル：
夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
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夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
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現実リンク
（ここ最近のなかで、
夢の反省！
みたい夢・叶えたい夢
似たようなこと
（同じ状況になったら、
今度はどうする？）
夢だから…
なかった？？）
メモ
キーワード：
リアリティチェック
♪
めいせきむ
これをみたら、夢だから。
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夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
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夢だから…
・夢だから…
・夢だから…
夢だから…
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・夢だから…
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（ここ最近のなかで、
夢の反省！
みたい夢・叶えたい夢
似たようなこと
（同じ状況になったら、
今度はどうする？）
夢だから…
なかった？？）
メモ
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・夢だから…
夢だから…
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夢だから…
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夢だから…
・夢だから…
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夢だから…
・夢だから…
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みたい夢・叶えたい夢
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（同じ状況になったら、
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メモ
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・夢だから…
夢だから…
・夢だから…
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夢だから…
・夢だから…
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似たようなこと
（同じ状況になったら、
今度はどうする？）
夢だから…
なかった？？）
メモ
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リアリティチェック
♂
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夢だから…
・夢だから…
夢だから…
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夢だから…
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夢だから…
・夢だから…
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夢だから…
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愛
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これをみたら、夢だから。
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お疲れ様でした！
めいせき
ゆめ
にっき
【明晰［夢】日記 ] は終わりです。
これで
ぜひこれからも継続して、
やってみましょう！
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めいせき
ゆめ
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【明晰［夢】日記 ] タイトル一覧
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追伸です。
私のブログ（THE FREEDOM）では、
この他にもいろんなプレゼントを用意してます。
興味がありましたら、こちらでチェックしてみてくださいね。
アドレスは、
http://freedom21.biz/
です。
または、ヤフーやグーグル検索で「THE FREEDOM」と検索してみてください。きっと出てき
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音声や動画の記事もあるので、それもぜひ！
おもしろい話、役に立つ話がいっぱいです。
それと、
今回ここでご紹介した夢日記については・・・
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こちらの…
http://freedom21.biz/?p=12947
から、説明を写真付きでチェックできます。
最新版も随時どんどん UP していきます！
また、明晰夢についてもっと知りたい場合には、
こちらのまとめページをぜひチェックしてみてね。
http://freedom21.biz/?page_id=6777
それでは、今後ともどうぞお楽しみに。　ナタリーより
追伸の追伸です。
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