10:00 10:30 １２/２３（火）天皇誕生日 スタジオA スタジオB プール 10：20～11：20 10：30～11：15 ヨ ガ６０ 11:00 （癒し系） 12:00 アクアビクス ４５ ベーシックエアロ カワイ 11:30 10：30～11：15 キムラ リオ サクライ 11：30～12：15 11：30～12：15 ＺＵＭＢＡ 健美操 キムラ リオ 11：30～11：50 クロール入門 11：55～12：15 クロール ハマノ 13:00 12：30～13：30 12：30～13：20 ハッピーXmas 12：20～12：45 ウォーキング ポル・ド・ブラ エアロ（中級） 13：00～14：00 キムラ リオ/サクライ 13：40～14：25 14:00 13：45～14：30 ＵＧＡ－Ｊ－ＡＧＡ カワムラ ヨ ガ （癒し系） サクライ 14:30 14：40～15：25 15:00 14：45～15：45 コンビネーション ステップ ヒロオカ プライベート レッスン （最大３コース） ジャズダンス、 ヒップホップをミッ クスしたダンスで す！当日は、一 曲振付もします。 みなさん一緒に、 盛り上がりましょ う！ 15：45～18：45 シェイプエアロ 16：15～17：15 ア ス ス キ リキク 16：30～17：15 ファイドウ ト ズル ズ ワタナベアヤ 17:30 18:00 17：30～18：30 ア ス スキ リキク トズ ル ズ 17：30～18：30 ス キ 空ク 手 ズ ル ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの 12：45～13：15 ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ 12：15～13：15 （有料）NOC 太極剣３２式 タガヤ hao 14：00～15：00 カワムラ クリバヤシ 11：15～12：00 10：30～10：50 平泳ぎ入門 10：30～11：30 10：30～11：15 10：55～11：15 平泳ぎ ピラティス クボタ キッズスクール （親子ヨガ） ヨ ガ ６０ 12：00～12：20 バタフライ入門 12：25～12：45 バタフライ １２/２６（金） スタジオB 11：15～12：15 （癒し系） 11：30～12：00 アクアビクス ヘンミ カワイ エンジョイエアロ 12：30～13：15 オキシジェノ イシイ （フリー） フィンコース シマダ 13：30～14：15 13：30～14：15 マッスルキャンプ フラダンス イシイ 14：20～15：20 12：30～13：15 サクラ 13：15～13：45 スキンダイビング バレエ エクササイズ エンジョイエアロ キッズスクール （親子スイム） サトウ 14：30～15：30 14：30～15：15 コンビネーション フラダンス ステップ６０ タガヤ サクラ 14：30～14：50 スタート＆ターン 14：55～15：15 ４種目入門 ナカバヤシ ポル・ド・ブラ 15：45～18：45 ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの ダズ ンス スク （有料）NOC 太極剣４２式 hao 15：45～16：30 ラテンエアロ ベーシックエアロ 梨風 キ 16：30～17：30 15：45～16：30 11：45～12：15 ＵＧＡ－Ｊ－ＡＧＡ 11：45～12：45 ル ミヤマ ヨ ガ ６０ 12：30～13：30 シェイプ エアロ６０ 12：15～12：45 水慣れからキック アダチ 13：00～13：45 サクライ ラディカル パワー 13：55～14：15 バランスボール ワタナベリエ ワタナベアヤ 14：25～14：45 ストレッチポール ワタナベリエ 15：00～15：45 15：00～15：45 オオハシ プライベート レッスン （最大３コース） 20：30～21：00 コア★バランス カクタニ クボタ 20：45～21：30 アクアビクス ４５ ユーバウンド 21：15～22：00 シェイプエアロ サメジマ で１日施設をご利用頂けます。 カクタニ 初心者の方に オススメのクラス クボタ 19：50～20：20 ファイドウ 20：10～20：40 ウォーク＆ラン サメジマ 21：15～22：15 13:30 14:00 マツシタ 14:30 14：35～15：20 アクアビクス ４５ オキシジェノ 歩 慣れてきた方に オススメのクラス 和加 15：30～18：45 プ 一 利ラ 部 最用 イ の 大さベ コ ４せ コてト ス 頂レ を スき お ままス 子 ですン 様 用 の に ミナガワ 17：00～17：30 ベーシックエアロ ミナガワ 19：30～20：15 19：45～20：30 バレトン タカハシ 20：30～21：00 X55 和加 21：10～22：10 ストリートダンス ヒラヌマ 21：40～22：00 クロール・背泳ぎ クボタ ラディカルパワー 20：00～20：45 20：55～21：25 スキンダイビング 19：25～20：10 19：30～20：30 ＺＵＭＢＡ （フリー） サクライ Ken アクアビクス サイトウ 20：45～21：45 15:00 15:30 16:30 17:00 17:30 18:00 20：30～21：15 ソウマユミ 体力に自信のある方に おススメのクラス コンドウ 20:00 20:30 20：25～21：25 ヨ ガ ６０ ファイドウ 21:00 （癒し系） 21：00～21：30 Ken サクライ スズキカンナ 21：35～22：05 ドリルDEスイム スズキカンナ ヌードルトレーニング 21：30～22：15 オキシジェノ Ken NOC（有料レッスン） 19:30 スキンダイビングコース ナカムラ ピラティス ピラティス ソウ マユミ 11：45～12：30 エンジョイステップ サメジマ ヌードルを使って、トレーニング＆ リラックス♪ 年末の疲れをスッキリ！ 各種泳法レッスン 21:30 22:00 泳ぎに磨きをかけたい方に オススメのレッスン 11：45～12：45 （有料）ＮＯＣ パワーヨガ プ 利ラ 最用 イ 一 大さベ 部 ４せ の コて ト コ 頂レ スき ス ままス を ですン 用 に スタジオA １２/２８（日） スタジオB ヨ ガ （癒し系） 10：45～11：15 ボディメイクEX タガヤ サクライ 11：30～12：15 11：30～12：15 ベーシックエアロ 健美操 タガヤ シェイプエアロ サクライ 12：25～13：25 HIP HOP タガヤ コンドウ サメジマ 13：45～14：45 13：35～14：20 キックボクシングＥＸ 14：00～14：30 ウォーキング コンビネーション ステップ６０ （癒し系） 14：30～15：30 キ チ アズ ダス ンク ス ル 14：45～15：15 アクアビクス ヤマモト 15：30～15：50 背泳ぎ入門 15：55～16：15 平泳ぎ・バタフライ ナカムラ 14：30～15：30 ヨ ガ ６０ 太極拳 （癒し系） ナカムラ 16：15～17：00 15：45～16：30 hao 15：40～16：10 バレエストレッチ 16：20～17：20 ベーシックエアロ バレエ 16：45～17：45 キムラ リオ キッズスクール （チアダンス） ナカムラ 15：00～15：30 アクアビクス タケマエ 15：45～17：00 １年の煩悩を 清めよう！ スイム１０８本 スペシャル スズキカンナ サトウ カクタニ 17：50～19：20 キムラ リオ 18：30～19：45 エクササイズ ユーバウンド 17：15～18：15 コンビネーション 14：15～14：45 ウォーク＆ラン サトウ コンビネーション ステップ サクライ 13：30～14：00 スキンダイビング サクライ カワイ チバ エアロ６０ 13：00～13：20 バタフライ入門 nani Aloha ＫＵＭＩ．Ｆ ヤマモト ミナガワ ヨ ガ ６０ 12：35～12：55 水泳入門 ナカムラ 13:30～14:15 15：00～16：00 11：30～12：00 アクアビクス キムラリオ ラテンエアロ 13：00～17：30 プール 10：25～11：20 12：30～13：15 ソウ マユミ 12：45～13：30 16:00 ピラティス 和加 19：40～20：00 水泳入門 フラダンス 20：15～21：00 時間外利用料 13:00 プール 10：20～12：50 クマガイ エンジョイステップ 19：10～19：40 ベーシックエアロ 19：25～20：10 ミカミ １，５００円（消費税別） 12:30 19:00 オオハシ コンビネーション エアロ 12:00 18:30 19：15～20：00 限定会員様の 時間外利用について 11:30 14：05～14：25 背泳ぎ入門 16：00～16：45 ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの ヨ ガ （パワー系） 11:00 １２/２７（土） スタジオB 10：30～11：30 ムラコシ 13：00～14：00 メガダンス 歩 13：55～14：40 10:30 スタジオA 15：45～18：45 オオハシ 16：45～17：30 ショウジ アクアビクス ４５ ミナガワ 16：00～18：00 10：30～11：00 ウォーキング 10:00 11：15～12：00 アダチ ナカバヤシ 13：55～14：25 フィンスイム プール カワムラ カワムラ ナカバヤシ 14：30～15：15 ベーシックエアロ （癒し系） 12：30～13：15 13：00～14：00 プライベート レッスン （最大２コース） ヨガ（パワー系） hao スズキ ヘンミ 13：30～14：15 タオルストレッチ ＆骨盤調整 20:00 22:00 タガヤ ベーシックエアロ スタジオA オオハシ 19:30 21:30 11：35～12：05 太極拳 シェイプエアロ 10：20～10：50 太極拳 11：00～11：45 アクアビクス ４５ hao 10：15～11：00 プール 18：30～19：00 ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ 19:00 21:00 hao ミナガワ 18:30 20:30 ＆コア体操 11：45～12：30 ハマノ 入門 太極拳 １２/２５（木） スタジオB 15：30～16：20 カワムラ ヒロオカ 17:00 タオルストレッチ 10：25～10：55 ウォーク＆ラン スタジオA 梨風 15：35～16：20 16:30 10：30～11：15 プール テーマパークダンス 15:30 16:00 10：30～11：30 クボタ カワムラ 13:30 １２/２４（水） スタジオB オオハシ サクライ 12:30 スタジオA （有料）NOC バレエ教室 18：00～19：00 ファイドウ サトウ カクタニ ■年末年始の営業について■ １２月２８日（日）まで通常営業、２０１５年１月４日（日）から通常営業 １２月２９日（月）～１月３日（土）まで休館日となります。 （平日 １０：００～２２：３０ 土曜日・日曜日・祝日 １０：００～１９：３０） ■レッスンにご参加頂く際のお願い■ ※ と記入のあるレッスンは定員管理をしております。 参加ご希望の方は“レッスン整理券”をお持ち下さい。（３０分前より配布開始） ※レッスン開始５分以降のご入場はご遠慮下さい。 ※火曜日のヨガ・木曜日のフラダンス・各泳法レッスンと○○入門レッスンの連続受講はご遠慮下さい。 ※水曜日の入門太極拳・太極拳の連続受講は、参加人数によりご遠慮いただく場合がございます。 ★短期スクール・プライベートレッスンについて★ ■１２月２３日(火)～１２月２５日(木) １５：２０～１５：３５ １～２コース １５：３５～１８：４５ １～４コース ■１２月２６日（金） １５：３０～１８：４５ 最大４コースまで ■１２月２７日(土) １０：２０～１２：５０ 最大４コースまで 皆様のご協力をお願い致します。 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷
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