スポーツ運動学⑬ スポーツ運動学 〔第13回〕 運動の発達 〜いつ，どんな運動を身につけるか〜 1 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 人間の運動は， ある程度決まった段階のなかで発達していく． 人間の運動には， 成長にしたがって無意識的に発達するものがある 人間の運動には， 意識的に取り組んで発達させるものがある 2 スポーツ運動学⑬ 運動の発達に影響を与えるもの 運動の習得，発達に影響を与える要因は， ①環境 ②運動経験 ③指導・支援 3 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達の流れ【概要】 誕生 １歳 5歳 9歳 生 他 粗 理 雑 発 的 早 乳 達 産 類 様 々 誕 生 運 時 動 同 身 様 段 階 付 目起 標 目 的 運 即 動 座 時 習 得 習 期 得 多 特 徴 運 的 動 運 動 発 達 18歳 30歳 12歳 れ 第 二 次 性 徴 男 女 差 1 8 歳 指 頃 導 運 必 動 要 系 習 得 完 了 急 適 激 切 身 体 成 長 戸 顕 惑 著 2 徐 0 々退 歳 行 代 退 行 進 前 行 半 遅 中 盤 4 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達の流れ【概要】 走れる 歩ける 立てる ほぼ寝たきり 誕生 走れる 歩ける 立てる ほぼ寝たきり 死亡 5 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ①誕生から乳児期 ○誕生時 人間は，「生理的早産」の状態で生まれる その後，環境のなかで無意識的に様々な動きを 獲得していく ○乳児期 直立でき，周辺に興味をもち，言語を用いることが できるようになることで，人間の運動は非常に発達 しやすくなる． この段階での運動の習得には順次性がある． 6 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ①誕生から乳児期 ○生後1年までの運動の発達（目安） ・1ヶ月ごろ ：じたばたする ・3～4ヶ月ごろ ：首がすわる ・5ヶ月ごろ ：寝返り ・7ヶ月ごろ ：座る ・8ヶ月ごろ ：はいはい ・9ヶ月ごろ ：立ち⇒つかまり歩き⇒歩き 7 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ②就学前期 行動の範囲が広がり，様々なものを探索し始める 8 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ③小学校 ○低学年 運動習得のPPrree GGoollddeenn AAggee 高学年で迎える神経系の可塑性のピークに向けて， 様々な遊び・運動に親しんでおくことが必要． 「運動好き」を育てるチャンス． ○高学年 運動習得のGGoollddeenn AAggee 「即座の習得」が可能な時期 この時期には高度な技術的習得が可能． 色々な技を反復練習させるとよい． 9 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ④中学・高校 ○第二次性徴の最中，直後 急激な身体の変化に運動の調節がうまくいかず， 一時的なスランプ((cclluummssyy))になることがある． 浅田真央選手 2005-2006 グランプリファイナル優勝 15歳 その後，得意としていたジャンプの不調により 一時的にパフォーマンスが低下する ※フィギュアスケートのジャンプ ジュニア期に跳べたジャンプが 跳べなくなる選手も少なくない． 10 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ④中学・高校 ○第二次性徴の完了後 身体の劇的な変化が終わり，運動が安定していく． しかし，「即座の習得」が困難となっており，高度な スポーツ動作を習得するためには，適切な指導が 不可欠 11 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ④成年期以降 ○18歳から30歳ごろ 身体能力は18歳頃に安定してくる その後，適切なトレーニングの実施によって， 20歳前半・・・敏捷性，スピードのピーク 20歳中盤・・・筋力，持久力のピーク が現れる ○30歳以降 身体能力は徐々に退行していく 退行は，発達の段階を逆行していくことで進行する 12 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 ●指導者が考慮すべき事項 運動の発達には，一定のルールがある 各時期に応じて必要な指導・補助が必要 各時期に鍛えるべき能力が異なる 性差も考慮する必要がある ・二次性徴が顕著になる時期には男女差がある ・女性には月経がある →閉経後の身体機能への影響は非常に大きい 13 スポーツ運動学⑬ 人間の運動の発達 14
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