お知らせ

月
10:00 1階スタジオ 2階エリア
火
プール
1階スタジオ 2階エリア
10:30
水中エアロビクス
岡田
オキシジェノ
佐藤
11:00
ボディシェイプ
サーキット
30
11:45
ラディカル
パワー
佐々木
11:45
青竹
&
ストレッチ
30
13:00
30
10:30
10:30
10:30
12:00
プール
1階スタジオ 2階エリア
木
プール
1階スタジオ 2階エリア
金
プール
1階スタジオ 2階エリア
土
プール
1階スタジオ 2階エリア
日
プール
1階スタジオ 2階エリア
プール
10:20
30
11:00
水
11:15
はじめて
クロール
齊藤
11:45
はじめて
平泳ぎ
齊藤
11:15
ガンバレ
背泳ぎ
川村
10:45
かんたん
ステップ
佐藤
リフレッシュ
ヨーガ
高橋美香
のんびり
クロール
12:15
はじめて
川村
背泳ぎ
齊藤
12:30
川村
11:00
10:50
ステップ
シェイプ
スタートターン
11:45
ファンキー
ダンス
メニュー
マスターズ
①②
12:45
12:45
ピラティス
サーキット
佐々木
立花
増田
11:45
バレトン
相馬
ホール
ガンバレ
バタフライ
ファイドウ
ハワイアン
フラ
12:25
12:45
12:45
ファット
バーナー
アクアラッシュ
熊谷
11:00
はじめてスイム
11:15
はじめて
背泳ぎ
川村
11:45
呼吸練習
クロール
川村
12:15
はじめて
バタフライ
川村
11:15
ガンバレ
クロール
熊谷
11:45
のんびり
背泳ぎ
熊谷
12:30
ガンバレ
平泳ぎ
熊谷
13:00
らくらくクロール
川村
相馬
10:30
ZUMBA
10:30
10:45
ステップ
サーキット
脂肪バイバイ
川村
11:00
チャレンジ4種目
11:30
11:30
11:45
ボディメイク
パワー
カーディオ
オキシジェノ
伊東
土信田
30
14:00
14:00
HIPHOP
ベリーダンス
軽石
千葉
15:00
15:10
ポール
15:30
サルサ
&
ラテン
オキシジェノ
ZUMBA
はじめて
平泳ぎ
菅原
ガンバレ
背泳ぎ
細川
はじめて
クロール
菅原
ガンバレ
バタフライ
細川
11:00
メニュー
マスターズ
①②
11:45
11:45
骨盤EX
メガダンス
12:45
気楽に
シェイプ
藤根
12:30
ファイドウ
12:30
リフレッシュ
ヨーガ
高橋美香
土信田
英会話教室
(有料)
知春
呼吸練習
クロール
菅原
のんびり
平泳ぎ
細川
ボディ
メイク
ピュア
ヨーガ
高橋恵子
伊東
11;45
オキシジェノ
12:30
13:00
13:30
サルサ
&
ラテン
メガダンス
ベリー
13:00
ラディカル
パワー
土信田
13:00
ボール
エクササイズ
ゴルフストレッチ
14:30
ゴルフ
トレーニング
14:30
ゴルフ
トレーニング
14:15
14:45
ステップ
ZUMBA
菅原
メニュー
マスターズ
14:10
14:10
ゴルフストレッチ
もっと
脂肪バイバイ
13:15
知春
ファイドウ
14:15
気楽に
シェイプ
①②③
土信田
知春
佐藤
15:30
ストレッチ
ベリー
ホール
10:45
アクアダンベル
菅原
毎週金曜日
開催中!
ダニエル
14:30
14:45
10:30
10:45
藤根
斉藤
14:45
ドライトレーニング
川村
12:30
メガダンス
佐々木
10:30
10:45
青竹
&
ストレッチ
藤根
13:45
パワー
カーディオ
10:30
はじめて
エアロ
新銀
知春
新銀
13:45
14:00
30
中曽根
10:30
11:30
立花
川村
太極拳
11:30
11:45
11:45
水中ウォーキング&
ジョギング
16:00
16:00~16:30
らくらく平泳ぎ
佐々木
30
19:00
30
16:45~17:30
らくらくクロール
佐々木
19:15
かんたん
ステップ
立花
30
21:00
19:15
ボディメイク
伊東
20:00
20:00
ピラティス
サーキット
立花
20:30
クロール
21:00
平泳ぎ
30
22:00
30
19:45
ボディシェイプ
サーキット
とにかくおなか
熊谷
20:15
パワー
カーディオ
土信田
メガダンス
HIPHOP
軽石
20:15
19:15
19:15
19:15
20:30
20:30
オキシジェノ
熊谷
ハワイアン
フラ基礎
増田
21:00
ハワイアン
フラ
増田
知春
20:00
脂肪バイバイ
齊藤
20:30
バタフライ
19:30
ボール
エクササイズ
19:30
19:45
ドライトレーニング
菅原
20:15
ラディカル
パワー
土信田
20:15
ストレッチ
メニュー
マスターズ
①②
21:30
21:30
21:15
ファイドウ
背泳ぎ
平泳ぎ
土信田
20:15
ストレッチ
20:15
21:00
クロール
ラディカル
パワー
佐々木
19:30
体幹
トレーニング
20:30
ファイドウ
佐々木
20:00
水中エアロビクス
齊藤
20:30
背泳ぎ
ファイドウ
19:30
熊谷
心とカラダ
の
呼吸ヨガ
20:15
オキシジェノ
齋藤
岡田
19:45
20:00
水中ウォーキング&
ジョギング
佐々木
20:30
平泳ぎ
21:00
21:00
バタフライ
背泳ぎ
21:15
21:30
スタート・ ターン
下田
21:30
クロール
メガダンス
齋藤
21:30
バタフライ
19:45
ファイドウ
メニュー
マスターズ
熊谷
①②
全ラディカルプログラム
今月より新曲!!
初めてレッスン参加される方
は、今月からがオススメ☆
★お知らせ★