7月21日（月・祝） - スポーツクラブ＆スパルネサンス経堂

2014年7月21日（月）海の日プログラムスケジュール
１スタジオ
２スタジオ
３スタジオ
プール
10:00
10:10～10:40
腰痛予防ストレッチ30
高田晃一
11:00
10:50～11:30
エアロLO40
南條葉子
10:15～11:05
ボディシェイプ50
上野孝
【定員30名】
10:20～10:40 【定員20名】
シナプソロジー20/小山内航平
10:50～11:20
ＥＳＧサークル
11:20～11:30
水中シナプソロジー10/平井英一
11:30～12:00 【定員15名】
ストレッチポール30
11:30～12:00 【定員60名】
水中ウォーキング30
平井英一
11:20～11:40 【定員30名】
ファンクショナルボディ20/村田典嗣
12:00
13:00
14:00
11:45～12:30
海の日マーシャル45
髙田晃一大竹翔馬
12:45～13:45
RPBコントロール60
津村朱実
14:00～15:00
ヨガ60
倉又由紀子
【定員65名】
15:00
15:10～16:00
エアロＬＯ50
田中いずみ秋山拓実
11:50～12::20
はじめてエアロ30
南條葉子
12:35～13:25
エアロマニア50
上野孝
【定員30名】
13:40～14:30
エアロＨＩ50
橿棒幸子
小山内航平
12:00～12:30 【定員40名】
水慣れ30
富樫茜・佐藤嶺
12:15～13:15
ピラティススクール
12:30～13:00 【定員40】
クロール30
富樫茜・佐藤嶺
13:30～14:00 【定員15名】
ストレッチポール30
石島達也
14:45～15:40
ジャズダンス60
ＭＡＨＭＩ
15:45～16:15 【定員15名】
ストレッチポール30
村田典嗣
16:00
16:15～16:55
美メディテーションヨガ40
田中いずみ
17:00
17:10～18:10
グループパワー60
横山慎一大竹翔馬
【定員44名】
18:00
19:00
16:00～19:30
ジュニアカルチャー
スクール
(有料)
18:25～19:25
ヨガde コアシェイプ60
加鹿りえ子
【定員65名】
20:00
★海の日マーシャル４５１１：４５～１２：３０
オリジナルの格闘技の動きと筋力トレーニングで全身を引き締めます！！夏らしいウェアで是非ご参加ください♪
★エアロLO５０１５：１０～１６：００
エアロビクスに慣れてきた方、楽しく汗を流したい方におすすめです。田中IRと秋山IRとのコラボレーションでお届けします♪
★グループパワー６０１７：１０～１８：１０
バーベルを使用した全身の筋力トレーニングのクラスです！横山TR、大竹TRによるコラボでお届けします！
★ヨガdeコアシェイプ６０１８：２５～１９：２５
ヨガのポーズを基本に体幹部の筋肉を鍛えていくプログラムです。
・・・有料プログラムです。
利用可能時間のご案内
●各会員種別の利用可能時間内でご利用頂けます。
レッスンが始まる30分前より２Ｆジムカウンターにてチケット配布します ●平日会員/ 10:00～17:00の時間内でご利用いただけます。
●ナイト会員 /ご利用いただけません。
プールプログラムはプールカウンターにて30分前より配布します
●契約時間外でのご利用料の場合、1,620円で終日施設を
・・・ビヨンドプログラムです。
ご利用いただけます。
ルネサンスオリジナルのプログラムです。
・・・定員制プログラムです。
スポーツクラブ &スパルネサンス経堂
ＴＥＬ.03-5426-5080
営業時間／10:00～20:00（スポーツエリアのご利用は19:30までとなります）

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