有酸素・脂肪燃焼プログラムダンスプログラムリラクゼーションプログラム

月曜日
時間
1st studio
2nd studio
火曜日
hot studio
1st studio
2nd studio
水曜日
hot studio
studio 1st
studio 2nd
木曜日
hot studio
1st studio
2nd studio
金曜日
hot studio
10:00
10:15
10:30
ボディケア60
ボディケア60
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
10:45
10:30-11:30
10:30-11:30
11:00
石渡美弥子
左子英里香
11:30
11:45
ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ
ｰｼｯｸﾖｶﾞ60
12:00
11:45-12:45
12:15
12:30
1st studio
土曜日
2nd studio
hot studio
細井裕子
ラディカル
バレエ30
バレエ30入門
30入門
パワー45
パワー45
10:45-11:15
10:45-11:30
塚本晃司
鎌田正明
バレエ60
バレエ60
ｼﾞｬｽﾞ
ｬｽﾞﾀﾞﾝｽ60
ﾝｽ60
骨盤セルフ
骨盤セルフ
初中級
入門・
入門・初級
ストレッチ60
ストレッチ60
11:30-12:30
11:
11:45－
45－12:
12:45
11:45-12:45
塚本晃司
柿本圭吾
澤野敦
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ラディカル
中国宮廷
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
養生太極拳60
養生太極拳60
10:30-11:30
パワー45
パワー45
気功60
気功60
10:30-11:30
10:30-11:30
10:30-11:15
10:30-11:30
サミー
倉林恵
志賀紀子
ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ
ｰｼｯｸﾖｶﾞ60
Ｍａｍｉ
11:00-12:00
彭琪芳
パワーヨガ60
パワーヨガ60
11:40-12:40
くびれ30
くびれ30
Ｍａｒｉ
11:45-12:15
12:45
2nd studio
日曜日
hot studio
10:30
ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ
ｰｼｯｸﾖｶﾞ60
HOTピラテｨス
HOTピラテｨス45
ピラテｨス45
10:45
10:30-11:30
(ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ)
ｰﾙ)
11:00
10:45-11:30
11:15
やよい
11:30
HIPHOPJAZZ
広尾ボクシング
広尾ボクシング 60入門
60入門・
入門・初級
クラブ基礎
クラブ基礎30
基礎30
11:45-12:45
12:15-12:45
ＲiＥ－men
Ｅ－men
真木薫
骨盤調整
10:20-11:35
10:30-11:00
リトモス60
リトモス60
広尾ボクシング
広尾ボクシング
ﾏﾀﾆﾃｨ･
ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏ会員
ﾏﾏ会員
HOTﾊ
HOTﾊﾞﾗﾝｽ20
ﾗﾝｽ20
10:40-11:40
クラブ45
クラブ45
有料レッスン
有料レッスン 11:10-11:30
江上るみ
江上るみ子
るみ子
鎌田正明
ボディシェイプ
ヨガ60
ヨガ60
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
トータルボディ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
60
11:45-12:45
12:00-13:00
ラディカル
メイク60
メイク60
12:00-13:00
12:30
12:00-13:00
真木薫
パワー60
パワー60
(ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾍﾟ
ｭｰﾃｨｰﾍﾟﾙｳﾞ
ﾙｳﾞｨｽ)
ｨｽ)
12:45
ＣＡＰＰＹ
須山茜
12:15-13:15
12:00-13:00
岡本希代美
ＩＺＵＭＩ
シェイプ60
シェイプ60
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ズンバ45
ズンバ45
広尾ボクシング
広尾ボクシング
13:00
12:50-13:50
13:00-14:00
13:00-13:45
クラブ45
クラブ45
13:15
ステップ45
ステップ45
入門･
入門･初級
Ｈａｒｕ
13:00-13:45
13:30
入門･
入門･初級
13:00-14:15
スパンキー
13:45
13:15-14:00
ＮＯＲＩ
やよい
13:15
パワー45
パワー45
(ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ)
ｬｲﾛｷﾈｼｽ)
13:00-14:00
(ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ)
ｰﾙ)
13:30
13:00-13:45
13:00-14:00
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
13:45
サミー
風見夕美
13:30-14:30
ＣＡＰＰＹ
ラテン60
ラテン60
入門・
入門・初級
ステップ
フリースタイル
ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ
ｰｼｯｸﾖｶﾞ60
HOTコリオ
HOTコリオ
14:00
中川麗子
ﾃﾞｨｽｺｴｱﾛ45
ｨｽｺｴｱﾛ45
13:45-14:45
オリジナル60
オリジナル60
ダンス60
ダンス60
14:00-15:00
スパイラル45
スパイラル45
14:15
14:15-15:00
ﾄﾓｺ・
ﾄﾓｺ・ﾎﾞﾙﾈﾁｪﾘ
14:00-15:00
入門・
入門・初級
14:00-14:45
14:30
骨盤セルフ
骨盤セルフ
HOTエナジー
HOTエナジー
ＣＡＰＰＹ
14:00-15:00
Ｈａｒｕ
14:45
ストレッチ60
ストレッチ60
ヨガ60
ヨガ60
入門・
入門・初級
15:00
14:30-15:30
広尾ボクシング
広尾ボクシング
14:30-15:30
ＮＯＲＩ
クラブ練習場
クラブ練習場
竹中いづみ
竹中いづみ
14:00
ピラテｨス45
ピラテｨス45
14:15
14:05-14:50
14:30
やよい
ＣＡＰＰＹ
14:45
ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30
ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30
ＡＰヨガ
ＡＰヨガ60
ヨガ60
15:15
～ﾍﾞｰｼｯｸ60
ｰｼｯｸ60
15:00-16:00
15:30
15:00-16:00
15:45
◆中川麗子
Ｈｉｒｏｍｉ
16:00
ＡＹＡＫＯ
ピラテｨス45
ピラテｨス45
HOTエナジー
HOTエナジー
ベリーダンス60
ベリーダンス60
15:00-15:45
ヨガ60
ヨガ60
入門・
入門・初級
林ともえ
15:15-16:15
15:15-16:15
やよい
ＹＵＫＫＯ
ＬＵＯＮＡ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
15:55-16:55
16:15
バランス＆
バランス＆コア30
コア30
16:30
16:15-16:45
ポール
16:45
岡本希代美
ｺﾝﾃﾞ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45
吉田順実
バレエ75
バレエ75
ママと
ママとベビーの
ベビーの
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ボディ
14:45-15:30
15:15
リズムヨガ75
リズムヨガ75
15:15-16:15
メンテナンス60
メンテナンス60
高梨奈穂
15:30
入門・
入門・初級
15:15-16:30
15:15-16:15
フラメンコ45
フラメンコ45
15:45
ｱｸﾃｨﾌﾞ
ｱｸﾃｨﾌﾞｽﾄﾚｯﾁ30
ｽﾄﾚｯﾁ30
15:30-16:30
ﾏﾀﾆﾃｨ･
ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏ会員
ﾏﾏ会員
Ｈａｒｕ
中級
16:00
15:45-16:15
15:45-16:30
16:15
岡本希代美
須山茜
城フラスタジオ有料レッスン
有料レッスン
ＢＡＬＬ
17:00
HOTポール
HOTポール
16:30-17:15
ｺﾝﾃﾞ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ｨｼｮﾆﾝｸﾞ30
17:15
ｺﾝﾃﾞ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45
岡本希代美
16:45-17:15
17:30
17:00-17:45
17:45
岡本希代美
高梨奈穂
陶美帆
ＩＲ変更
ＩＲ変更
メントヨガ75
メントヨガ75
＆ダンス60
ダンス60
13:30-14:15
13:30-14:45
13:30-14:30
やよい
吉田順実
スパンキー
ＳＴＡＦＦ
やよい
アシュタンガ
HOTポール
HOTポール
ヨガ60
ヨガ60
16:45
ｺﾝﾃﾞ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45
16:15-17:15
17:00
16:25-17:10
やよい
17:15
岡本希代美
16:00-16:45
ＨＩＰＨＯＰ60
ＨＩＰＨＯＰ60
19:30
リトモス60
リトモス60
骨盤セルフ
骨盤セルフ
19:45
19:30-20:30
ストレッチ60
ストレッチ60
20:00
広野泉
ＡＹＡＫＯ
18:45-19:30
メントヨガ60
メントヨガ60
ＮＯＲＩ
19:00-20:00
ラディカル
吉田順実
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
45
20:00-21:00
19:40-20:25
入門・
入門・初級
ファイティングＡＴＳＵＳＨＩ
石井和也
やよい
パワー45
パワー45
19:45-20:30
20:45-21:45
22:15
ＡＫＡＮＥ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
21:15
シェイプ45
シェイプ45
19:30-20:15
20:00-21:00
21:00
21:30-22:15
HOTピラテｨス
HOTピラテｨス45
ピラテｨス45
19:15-20:15
Ｍａｍｉ
ＨＯＵＳＥ60
ＨＯＵＳＥ60
22:00
シェイプ60
シェイプ60
ズンバ
竹中いづみ
竹中いづみ
岡本希代美
21:45
オリエンタル
19:30-20:30
20:30
20:45
青山眞弓
青山眞弓
ストライク
21:15-22:15
青山眞弓
2012.
2012.3まで
レッスン増設
レッスン増設
20:45-21:30
ＢＲＡＦＴ
ＨＩＰＨＯＰ60
ＨＩＰＨＯＰ60
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45
入門・
入門・初級
(ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ)
ｰﾙ)
21:30-22:30
21:45-22:30
ＭＩＫＩＫＯ
岡本希代美
(有料レッスン
有料レッスン)
レッスン)
19:00-20:00
19:30
フラメンコ60
フラメンコ60
20:00
広尾ボクシング
広尾ボクシング
20:15
クラブ45
クラブ45
HOTエナジー
HOTエナジー
入門･
入門･初級
ヨガ60
ヨガ60
19:15-20:15
19:15-20:15
高梨奈穂
ＹＡＳＵＫＯ
竹中いづみ
竹中いづみ
広尾ボクシング
広尾ボクシング
20:30-21:00
20:30-21:30
ストレッチ45
ストレッチ45
20:15-21:45
20:30-21:30
20:45
スパンキー
60入門
60入門・
入門・初級
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
クラブ45
クラブ45
大森早希子
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45
20:30-21:30
20:45-21:45
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
20:40-21:25
バレエ60
バレエ60
(ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ)
ｰﾙ)
ＨＡＲＵＫＯ
21:15-22:15
スパンキー
初級
2012.
2012.3まで
レッスン増設
レッスン増設
21:00
ＳＡＣＨＩＫＯ 21:15
21:30
21:00-21:45
21:45
岡本希代美
22:00
21:30-22:30
澤野敦
岡本希代美
ラディカル
バレエ30
バレエ30入門
30入門
16:15
16:15
16:30
16:30
サミー
バレエ60
バレエ60
左子英里香
ＨＩＰＨＯＰ
初中級
青山眞弓
17:15
17:15
17:00
17:00
KAZUYA&AMO
STYLE JAZZ
21:45-22:30
15:45
15:45
17:45-18:45
20:00-20:45
パワー60
パワー60
ＭＩＳＡ
ＹＵ－ＴＯ
20:30
マッサージ45
マッサージ45
15:30
15:30
ＮＯＲＩ
17:30
17:30
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
HOTポールリンパ
HOTポールリンパ
15:15
15:15
15:00-16:00
17:45
17:45
初中級
大森早希子
ヨガ60
ヨガ60
15:05-16:05
萩原由美子
骨盤コア
骨盤コア
21:15-22:15
～ﾍﾞｰｼｯｸ60
ｰｼｯｸ60
貴月あゆむ
貴月あゆむ
17:00-18:00
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ＭＡＲＩＥ
14:55-15:55
初級60
初級60
19:15
相沢康平
15:00
15:00
17:15-18:15
サーキット45
サーキット45 ＲＩＫＡ(
ＲＩＫＡ(R-23)
23) ＳＡＣＨＩＫＯ 19:45
ラディカル
HOT骨盤調整
HOT骨盤調整
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ヨガ60
ヨガ60
もっち
14:45
14:45
ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30
ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30
入門・
入門・初級
19:00-20:00
20:30-21:15
14:30
14:30
17:20-18:20
バレエ30
バレエ30入門
30入門
やよい
14:15
14:15
フラフープ
19:00
バレエ90
バレエ90
14:00
14:00
ＭＩＳＡ
ｼｪｲﾌﾟ
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ
ｱｯﾌﾟ60
HOTエナジー
HOTエナジー
中川麗子
風見夕美
13:45
13:45
17:30
THE JAM･
JAM･23
19:30-20:15
鎌田正明
13:30
13:30
13:30-14:30
17:45
久田記子
ボクシング45
ボクシング45
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ステップ
13:50-14:50
13:15
13:15
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
16:45
16:45
19:00-20:00
時間変更
(ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ)
ｬｲﾛｷﾈｼｽ)
13:00
13:00
増設
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
ＵＭＥ
岡本希代美
パワー45
パワー45
13:55-14:40
12:45
12:45
16:30-17:30
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
19:15
ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60
ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60
12:30
12:30
ＹＡＳＵＫＯ
萩原由美子
18:30-19:30
18:45-19:45
12:00
12:00
12:15
12:15
16:20-16:50
入門・
入門・初級
サーキット45
サーキット45 ストレスマネージ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
12:00-13:00
パワー45
パワー45
ＨＯＵＳＥ60
ＨＯＵＳＥ60
18:45-19:45
ラディカル
11:45
11:45
16:15-17:00
18:45
18:30-19:15
川上友信
11:15
11:15
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
18:30
19:00
10:45
16:30-17:30
ＮＯＲＩ
18:30-19:30
10:30
16:00
16:00
ボクシング45
ボクシング45
ＢＲＡＦＴ
10:15
11:30
11:30
ストライク
17:30-18:30
パワーヨガ60
パワーヨガ60
12:35-13:35
村上恵理
15:00-15:45
Ｍｉｋｏｒｉ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
12:35-13:20
パワー45
パワー45
15:00-15:45
18:00
ステップ
(コアバランス)
コアバランス)
ウォーキング60
ウォーキング60
18:15
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
シェイプ45
シェイプ45
14:45-15:45
17:45-18:30
パワー45
パワー45
Ｈｉｒｏｍｉ
メイク60
メイク60
14:50-15:35
ストレッチ45
ストレッチ45
ラディカル
波多野勝文
ラディカル
18:00
18:30
11:15-12:15
姿勢改善
18:15
18:45
パワーヨガ60
パワーヨガ60 ＳＡＣＨＩＫＯ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
16:30
HOT骨盤
HOT骨盤セルフ
骨盤セルフ
リトモス60
リトモス60
11:20-12:20
ズンバ45
ズンバ45
16:35-17:05
芳賀紀子
時間
11:00
ストレスマネージラテンウォーク HOTピラテｨス
HOTピラテｨス45
ピラテｨス45 ＳＡＣＨＩＫＯ
HOTｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ
HOTｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30
ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30
ＳＴＡＦＦ
時間変更
トータルボディファイティング
ＪＵＮＫＯ
榊美央
フラダンス60
フラダンス60
江上るみ
江上るみ子
るみ子
林ともえ
フラメンコ45
フラメンコ45
ＩＺＵＭＩ
スパンキー
12:15
12:50-13:50
やよい
倉林恵
12:00
ファイティング
ＮＯＲＩ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
10:30-11:30
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
リトモス60
リトモス60
ＪＵＮＫＯ
気功60
気功60
10:15-11:15
12:00-13:00
鎌田正明
HOTピラテｨス
HOTピラテｨス45
ピラテｨス45
13:00-13:45
10:45-11:30
ＪＵＮＫＯ
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
10:30-11:30
ハワイアン
11:45
パワーヨガ60
パワーヨガ60
22:30
hot studio
時間変更
時間・
時間・ＩＲ変更
ＩＲ変更
ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60
ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60
21:30
2nd studio
中国宮廷
マタニティヨガ75
マタニティヨガ75 ｺﾝﾃﾞ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ｨｼｮﾆﾝｸﾞ30
中里貴子
スパンキー
HOTポール
HOTポール
ラディカル
20:15
1st studio
10:00
ＩＲ変更
ＩＲ変更
13:00
15:00
1st studio
10:00
10:15
11:15
時間
22:15
22:30
ＴＯＭＯ
ｍａｉｋｏ
16:
16:30～
30～と18:
18:00～
00～の
HOTレッスン
レッスンの
HOT
レッスンの連続
受講はご
受講はご遠慮下
はご遠慮下さい
遠慮下さい
ますよう、
ますよう、ご理解、
理解、ご
協力の
協力の程、宜しくお願
しくお願
い致します。
します。
HOTヨガ
HOTヨガ60
ヨガ60
18:00
18:00
18:00-19:00
18:15
18:15
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青山眞弓
ｍａｉｋｏ
18:45
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19:00
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19:15
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19:45
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20:00
20:00
◎レッスン開始
レッスン開始10
開始10分以降
10分以降の
分以降のレッスン参加
レッスン参加は
参加はご遠慮願
ご遠慮願います
遠慮願います。
います。
◎ＨＯＴスタジオ
ＨＯＴスタジオの
スタジオのレッスンにつきましては
レッスンにつきましては
レッスン開始後
レッスン開始後の
開始後の入室はご
入室はご遠慮願
はご遠慮願います
遠慮願います。
います。
◎クラスの
クラスの変更・
変更・インストラクターの
インストラクターの代行は
代行は館内の
館内の
インフォメーションにてご
インフォメーションにてご案内致
にてご案内致します
案内致します。
します。
◎○に
◎○に数字の
数字のマークのある
マークのあるレッスン
のあるレッスンは
レッスンは30分前
30分前より
分前よりフロント
よりフロントにて
フロントにて
整理券を
整理券を配布いたします
配布いたします。
いたします。数字が
数字が定員人数です
定員人数です。
です。
◎◆印
◎◆印のエアロビクスは
エアロビクスはスタートから
スタートから30
から30分
30分で退出も
退出も可能です
可能です。
です。
30分後
30分後からの
分後からの参加
からの参加は
参加は出来ませんのでご
出来ませんのでご了承下
ませんのでご了承下さいませ
了承下さいませ。
さいませ。
◎ＨＯＴバランス
ＨＯＴバランス以外
バランス以外の
以外のＨＯＴプログラムレッスン
ＨＯＴプログラムレッスンは
プログラムレッスンはバスタオル
が必要
が必要です
必要です。
です。必ずご持参
ずご持参くださいませ
持参くださいませ。
くださいませ。
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23:00
23:00
23:00
23:00
有酸素・
有酸素・脂肪燃焼プログラム
脂肪燃焼プログラム
ダンスプログラム
リラクゼーションプログラム
コンディショニングプログラム
ＨＯＴプログラム
ＨＯＴプログラム

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