Programma attivi

IL NOSTRO PROGRAMMA PER ATTIVI
Venerdì, 26 dicembre 2014
Informazioni fitness
II punto di ritrovo per le attività FITNESS e Nordic
Walking con l’allenatrice è la sala fitness vicino alla
piscina esterna.
Body Toning
Body & Mind
Sauna
12.30 - 13.15
SkiFIT
14.30 - 15.15
Strech & Relax
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
13.30 - 14.15
Esercizi per l‘addominale
16.00
Gettata di vapore
Pure Finnish
Per l'Aquagym l'allenatrice vi aspetta alla piscina.
Per le gite in sci e slitta e per le escursione ci incontriamo davanti la reception.
reception
17.00
Gettata di vapore
After Eight
18.00
Gettata di vapore
Luppolo & malto
Sabato, 27 dicembre 2014
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
Ciaspolata
Sauna
13.00 - 15.00
Nordic Walking Tour
„Schwalbennest“ „Wallburgweg“
285m dislivello
6 km
10.00 - 10.45
Flexibar
11.00 - 12.00
Pilates
10.00
Ciaspolata in Val
Senales con la nostra
guida Ernst
Kofelhof (1.950 m) Lagaunbach (2250m ) Kofelhof
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
15.15 - 16.00
Ener - Chi - Streching
16.15 - 17.00
I 5 tibetani
17.15 - 18.00
SelfMyofascialRelease
Dislivello: 300m
Durata: ca. 3,5 ore
13.00 - 15.30
Sauna experience con
guida sauna Markus
16.00
Gettata di vapore
Natural herbs
17.00
Gettata di vapore
Tea time
18.00
Gettata Kneipp
Hot and frozen
Domenica, 28 dicembre 2014
Body Toning
Body & Mind
Sciare
Sauna
13.00 - 13.45
Gambe - Glutei - Addominali
09.00 - 10.00
Yoga
10.00
Giornata sciistica nel Val Senales
con la guida Ernst
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
Val Senales(2000m)- ghiacciaio
Val Senales (3200m )
17.00
Gettata Kneipp
Hot and frozen
10.30
Escursione con la slitta in Val
Senales con la guida Martin
18.00
Gettata di vapore
Shaman
14.00 - 14.45
bodyART®ENERGETIC
Lunedì, 29 dicembre 2014
Body Toning
Body & Mind
Ciaspolata
Sauna
09.00 - 09.45
Aquagym
17.15 - 18.00
Guida uso attrezzi nella palestra
10.00
Ciaspolata nella Val
Martella con la nostra
guida Ernst
Rifugio
"Enzianhütte" (2.055m) –
Malga "Lyfialm" (2.165m) –
Malga "PederStieralm" (2.252m) - Rifugio
"Enzianhütte" (2.055m)
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
14.15 - 15.00
Ginnastica per la schiena
15.15 - 16.15
deepWork
Differenza di altitudine:
250m
Durata della camminata:
ca. 3 ore
13.00
Gettata di vapore
Sweet & Beauty - peeling di
zucchero
15.30 - 16.30
Sauna experience con guida sauna Markus
17.00
Gettata di vapore
Respiro libero
18.00
Gettata di vapore
L’ape Maia
Martedì, 30 dicembre 2014
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
Ciaspolata
Sauna
13.00 - 15.00
Nordic Walking Tour
Sentiero panoramico “Weintal” - giardino
delle fragole
355m dislivello
8km
11.00 - 12.00
Bodytoning
09.45 - 10.45
Yoga
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
15.15 - 16.00
Flexibar
17.00 - 17.45
SelfMyofascialRelease
11.00
Escursione invernale al
nostro maso „Platthof“
con degustazione di vin
Brulè & „Krapfen“
13.00 - 15.30
Sauna experience con
guida sauna Markus
16.00
Gettata di vapore
Relax
16.15 - 16.45
Six Pack
17.00
Gettata di vapore
Mare & monti
18.00
Gettata di vapore
Vin Brulè
Mercoledì, 31 dicembre 2014
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
Sauna
13.00 - 15.00
Nordic Walking Tour
Ötzi tour: „Schwalbennest“ - sentiero
della roggia - sentiero panoramico
„Weintal - Stein - Patleit“ - Naturno
572m dislivello
10,6km
09.00 - 10.00
bodyART®STRENGTH
10.15 - 11.00
Pilates
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
11.15 - 12.00
Qigong
13.00 - 15.30
Sauna experience con guida
sauna Markus
16.00
Gettata Kneipp
Hot and frozen
17.00
Gettata di vapore
New Year - Warm up
Giovedì, 1 gennaio 2015
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
Sauna
10.00 - 12.00
Nordic Walking Tour
Sentiero panoramico
50m dislivello
6km
15.15 - 16.00
ClassicalTonning
13.00 - 14.00
Yoga
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
16.15 - 17.00
Gambe - Glutei - Addominale
17.15 - 18.00
Guida uso attrezzi nella palestra
13.00 - 15.30
Sauna experience con guida
sauna Markus
16.00
Gettata di vapore
Relax
17.00
Gettata di vapore
Mascchera di cetrioli
18.00
Gettata di vapore
„A hoase Ziach“
Venerdì, 2 gennaio 2015
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
Sauna
13.00 - 15.00
Nordic Walking Tour
Schwalbennest“ - „Langwies“ „Wallburgweg“
450m dislivello
8km
09.00 - 09.30
Aquagym
09.45 - 10.30
Yoga saluto del sole
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
13.00 - 15.30
Sauna experience con guida
sauna Markus
15.15 - 15.45
Staby Gym
16.00
Gettata di vapore
Pure Finnish
16.00 - 16.45
Ginnastica per la schiena
17.00
Gettata di vapore
After Eight
18.00
Gettata di vapore
Luppolo & malto
Sabato, 3 gennaio 2015
Body Toning
Body & Mind
Slitare
Sauna
12.30 - 13.30
Running4Beginners
14.30 - 15.15
SelfMyofascialRelease
10.30
Escursione con la slitta nel
Watles la guida Martin
11.15
Guida nella
SKYSKY-SPA
13.15 - 14.15
Esercizi per l’addominale
16.00
Gettata di vapore
Natural herbs
17.00
Gettata di vapore
Tea time
18.00
Gettata Kneipp
Hot and frozen

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