Programma attivi

IL NOSTRO PROGRAMMA PER ATTIVI
Sabato, 07 marzo 2015
Body Toning
Body & Mind
Ciaspolata
12.30 - 13.15
Staby Gym
14.30 - 15.15
Stretch & Relax
10.00
Ciaspolata nella Val Martello con la nostra
guida Ernst
13.30 - 14.15
Circle Training
Malga Enzian (2051m) – Diga (2307m) –
Malga “Zufall” (2265m)
Differenza di altitudine: 350m
Durata della camminata: ca. 2,5 ore
Domenica, 08 marzo 2015
Body Toning
Body & Mind
09.00 - 09.45
Ginnastica per la sciena
14.30 - 15.15
BlackROLL--Release
BlackROLL
12.30 - 13.00
Addominali intensive
13.30 - 14.15
Bodytoning
Lunedì, 09 marzo 2015
Informazioni fitness
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
Il punto di ritrovo per le attività
FITNESS e Nordic Walking con
l’allenatrice è la sala fitness
vicino alla piscina esterna.
Per l'Aquagym l'allenatrice vi
aspetta alla piscina coperta.
coperta
15.15 - 16.15
Nordic Walking Beginner
09.15 - 09.45
Aquagym
08.00 - 09.00
Yoga
14.15 - 15.00
Functional Ball GYM
16.30 - 17.00
SixPack
Martedì, 10 marzo 2015
Nordic Walking
Body Toning
10.15 - 12.00
Nordic Walking Tour
Schwalbennest - Wallburgweg
285 m dislivello
6 km
13.00 - 14.00
Gambe - Glutei - Addominali
14.15 - 15.15
2 km Walking Test
15.30 - 16.30
Back Flow
16.45 - 17.30
EnerChiStretching
Mercoledì, 11 marzo 2015
Nordic Trekking
Body Toning
09.45 - 14.00
Nordic Trekking
Weintal - Happichel - sentiero Panoramico
350 m dislivello
15 km
09.00 - 09.30
Aquagym
17.00 - 18.00
Risultati 2km Walking test
15.00 - 15.45
Intense - Core - Workout
Giovedì, 12 marzo 2015
Body Toning
Body & Mind
09.00 - 09.45
BlackROLL - Release
08.00 - 08.45
Saluto del sole
10.00 - 11.00
deepWORK
13.00 - 14.00
Guida uso attrezzi nella palestra
11.15 - 12.00
Ginnastica per la schiena
14.15 - 15.00
Ener--ChiEner
Chi-Stretching
Venerdì, 13 marzo 2015
Nordic Walking
Body Toning
Body & Mind
11.00 - 13.00
Nordic Walking Tour
Schwalbennest - Langwies - Wallburg
boden
450m dislivello
8km
08.00 - 08.30
Aquagym
10.00 - 10.45
5 Tibeter
08.45 - 09.45
Asanaflow
14.00 - 14.30
Addominali intesive
14.45 - 15.30
Bodyforming
Sabato, 14 marzo 2015
Body Toning
Body & Mind
Ciaspolata
12.30 - 13.15
Staby Gym
14.30 - 15.15
Strech & Relax
Ciaspolata con la nostra guida Ernst
13.30 - 14.15
Circle Training
WELLNESS & SPA
sabato
domenica
lunedì
martedì
mercoledì
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
(Sala fitness)
(Sala fitness)
(Sala fitness)
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
(Sala fitness)
13.00
Gettata di vapore
Sweet Beauty peeling di
zucchero
13.00 - 15.30
Sauna experience con guida
sauna Markus
(Bagno turco)
13.00 - 15.30
Sauna experience con guida
sauna Markus
14.00
Gettata di vapore
Warm up
(Sauna panoramica)
14.00
Gettata di vapore
Warm up
16.00
Gettata di vapore
Relax
(Sauna panoramica)
16.00
Gettata di vapore
Meditazione
17.00
Gettata di vapore
Montagna & Mare
(Bagno turco)
17.00
Gettata Kneipp
Hot & Frozen
18.00
Gettata di vapore
Respiro libero
(Sauna panoramica)
18.00
Gettata di vapore
Wenik - brodo di betulla &
agrumi
(Sala fitness)
(Bagno turco)
(Sauna panoramica)
14.00
Gettata di vapore
Warm up
(Sauna panoramica)
16.00
Gettata di vapore
Natural Herbs
15.30 - 16.30
Sauna experience con guida
sauna Markus
(Bagno turco)
(Sauna panoramica)
17.00
Gettata Kneipp
Hot and Frozen
17.00
Gettata Kneipp
Hot and Frozen
17.00
Gettata di vapore
Vino Rosso
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Bagno turco)
18.00
Gettata di vapore
L’ape Maya
18.00
Gettata di vapore
Shaman
18.00
Gettata di vapore
Nano di giardino
(Bagno Turco)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
giovedì
venerdì
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
(Sala Fitness)
11.15 - 12.00
Guida nelle saune
(Sala Fitness)
13.00 - 15.30
Sauna experience con
guida sauna Markus
(Bagno turco)
14.00
Gettata di vapore
Warm up
(Sauna panoramica)
14.00
Gettata di vapore
Warm up
16.00
Gettata di vapore
Relax
(Sauna panoramica)
16.00
Gettata di vapore
Relax
(Sauna dei 5 elementi)
17.00
Gettata di vapore
Adam & Eva
(Bagno turco)
17.00
Gettata di vapore
After Eight
18.00
Gettata di vapore
„A hoasse Ziach“
18.00
Gettata di vapore
Luppolo & malto
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
(Sauna panoramica)
ORARI BEAUTY & SPA *
POOLS
Outdoor pool (27°)……………………………………………………….…07.00 – 23.00
Piscina panoramica outdoor (tutto l’anno a 35°):………………………. 07.00 – 23.00
Outdoor Whirlpool (tutto l’anno a 34°):…………………...……………….07.00 – 23.00
Vasca del relax outdoor(zona nudista vicino la sauna clandestina, 5°)…..07.00 – 23.00
Outdoor Whirlpool – zona nudista vicino alla
sauna della “distilleria clandestina” 36°):……………………………….… 07.00 – 23.00
Outdoor Whirlpool nel limoneto……………………………………….…… 07.00 – 23.00
Indoor Pool „giardino tropicale“ (tutto l’anno a 31°, casa centrale):……. 07.00 – 23.00
Outdoor Sole Pool “SPA-Tower (tutto l’anno a 36 °, 3% sale):……….……09.00 – 23.00
(I temporali nel giardino tropicale avvengono alle ore 7.40, 8.40, 9.40, 10.40,
15.40, 16.40, 17.40, 18.40, 21.40)
Saune indoor - nel SPASPA-Tower:
Sauna vinicola (70°)(SPA-Tower)…………………………..……………...09.00 – 23.00
Bagno turco (SPA-Tower)……………………..…………………………...09.00 – 23.00
Sauna dei 5 elementi (60°)(SPA-Tower) ……………..………………..... 09.00 – 23.00
Lounge salina (35°) (SPA-Tower)……... ……………………………….... 09.00 – 23.00
Event sauna (85°) (SPA-Tower) ………………………………………..… 09.00 – 23.00
Sauna all’ulivo (60°, 40%umidità) (SPA-Tower)………………………..…09.00 – 23.00
Outdoor sauna:
Sauna della „distilleria clandestina“ (55-60°) ….……………………… 09.00 – 23.00
Beauty & SpaSpa-Center „Jungbrünnl“ / ogni giorno……8.00 – 12.00 & 13.00 – 19.30
07.00 – 23.00
Sala fitness………………………………………………………………
fitness

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