Mindfulness Based Stress Reduction Een training geschikt voor mensen met stressklachten, angst, piekeren en lichamelijke pijn. In de cursus Mindfulness leer je je aandacht doelbewust te richten op je ervaring van dit moment, zonder hierover te oordelen. Mindfulness Training ʹYou canʹt stop the waves, but you can learn how to surf.ʹ Naarmate je meer oefent in mindfulness zul je merken dat je vervelende gevoelens en gedachten sneller herkent en beter in staat bent om de automatische reacties hierop te stoppen. Zo voorkom je dat deze reacties leiden tot grotere angst en/of spanning. Jon Kabat‐Zinn In deze cursus leer je anders om te gaan met klachten zoals: angst, stress, negatief denken, piekeren en/of somberheid. Mindfulness is niet moeilijk, het kan door iedereen geleerd worden. Dat wil niet zeggen dat je er niets voor hoeft te doen. Zoals alles in het leven moet je je ook dit eigen maken door te oefenen. Net zoals fietsen en zwemmen. Dat leer je ook niet door erover te lezen. Tijdens de cursus maak je daarom zes dagen per week bij voorkeur 45 minuten vrij om oefeningen te doen. De training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van plm. 2 uur. Een intakegesprek behoort tot de standaardprocedure. Wanneer: Op zaterdag van 10.00 tot 12.00 uur. Data: 24‐1‐2015; 31‐1‐2015; 7‐2‐2015; 28‐2‐2015; 7‐3‐2015; 14‐3‐2015; 21‐3‐ 2015 en 28‐3‐15. Plaats: Psychologiepraktijk Roosendaal; Vijfhuizenberg 94b, 4708AM te Roosendaal Door wie: Christa Offringa, psychomotorisch therapeut en mindfulness trainster. Monique Dingemans (voorheen Loogman), Logopedist, GZ psycholoog en mindfulness trainster. Kosten: €350,‐ inclusief cdʹs en trainingsmap. Aanmelden bij: [email protected] 06‐40940746 www.roosendaal‐psychologie.nl
© Copyright 2024 ExpyDoc
