Nieuw bij OCA Almere: Introductietraining Mindfulness Leven en werken met meer aandacht binnenkort van start Een introductie i n aanvaarden, mi l dhei d, bewust omgaan met kl achten en situatie. En meer. Een training v oor: mensen met pijnklachten, spanningsklachten (overmatig piekeren, burnout, overspanning, etc) en voor wie bewuster en meer in het hier-en-nu wil leven. Data en kosten: 4 maandagav onden v an 19.30 tot 21. 45 uur: 24, 31 maart & 14, 28 april 2014 Introductieprijs nu 150 euro. Locatie: OCA Almere, Louis Armstrongweg 10 Almere Muziekwijk Trainer: dr Iris Weijman, psycholoog en Mindfulness Trainer, gecerticificeerd door de Vereniging voor Mindfulness (VVM). Mindfulness wordt veel In deze training leert u wat de toegepast, met positieve basisprincipes van resultaten. Steeds meer mindfulness zijn, komen de mensen en organisaties belangrijkste mindfulness- ontdekken de voordelen van oefeningen aan bod, alsook het werken en leven met open toepassingen voor het aandacht. Door een open, accepterende en nietoordelende houding ontstaat er meer ruimte voor nieuwe dagelijks leven. Het biedt een andere manier om met lichamelijke en psychische klachten, met emoties en met lastige situaties om te gaan. wegen en handelen mensen En het biedt meer ruimte voor minder vanuit automatische bewuste en wellicht nieuwe (vaak vastgeroeste) patronen. keuzes. Signalen van het lichaam worden eerder opgemerkt. De Aandachtig kans dat kortdurende spanning Meer Keuzevrijheid (die erbij hoort en ook aanzet Aanvaarden van wat er is tot productiviteit) chronisch Mediteren wordt, verkleint. Aandacht voor ‘hoofd en lijf’ [email protected] Meer informatie en aanmelden via: [email protected]