Op reis met een stoma Reizen is perfect mogelijk met een stoma! Iedereen heeft nood aan een vakantie of die nu kort bij huis is of een exotisch tintje heeft. Je moet wel rekening houden met de soort reis je maakt en de bestemming. Vliegvakantie:         Verdeel je materiaal over je handbagage en gewone bagage. Heb je reisgezellen, vraag hen dan ook, om materiaal van jou mee te nemen, zodat je niet in de problemen komt als je bagage verloren gaat. Geef bij het boeken van je vliegreis aan, dat je meer bagage wil meenemen. Dit in verband met het gebruik van medische hulpmiddelen. De touroperator regelt dan met jou de te volgen procedure. Zorg voor een goede reisverzekering en annuleringsverzekering. Vermeld hierbij altijd dat je een stoma hebt. Controleer voor vertrek of je het juiste stomamateriaal meeneemt (zelfde maat huidplaat en zakjes). Neem 2 maal zoveel materialen mee dan dat je normaal gesproken nodig hebt. Het is raadzaam voor mensen met een colostoma om een paar ileozakjes mee te nemen voor het geval zij onverwachts diarree krijgen. Denk eraan dat er geen schaartje in je handbagage mag zitten. Stop dit in je koffer. Indien je gefouilleerd gaat worden bij de douane, vermeld dan op tijd dat je een stoma hebt, en opvangmaterialen draagt. Dit om misverstanden te voorkomen. Autovakantie: Zorg dat je materiaal koel bewaard wordt, want de temperaturen kunnen flink oplopen in de wagen en dat is nadelig voor het materiaal. Bij sommige mensen drukt de autogordel net op de stoma. Hier zijn verschillende oplossingen voor:    Je kunt de stoel verstellen of een kussen gebruiken zodat je hoger zit en druk op de stoma wordt vermeden. Tijdens lange ritten kun je een stomasteunbandage dragen waarin een cap zit. Deze cap beschermt de stoma. Je kunt clips voor veiligheidsgordels gebruiken. Met de clip kun je de autogordel zo stellen dat deze geen druk op de stoma geeft. Verzorging:       Stomamateriaal ( stomazakje, stomaplaat, pasta,..) Wegwerp zakjes voor gebruikt materiaal discreet weg te gooien. Wegwerp washandjes en PH- neutrale zeep voor het reinigen van de stoma. Wegwerp matrasbeschermer om je tijdelijk bed te beschermen. Nikam Spray is ideaal om de geur te bestrijden. Handgel om je handen te desinfecteren.  Traveljohn is een unisex wegwerp plaszakje speciaal ontworpen voor elke gelegenheid, wanneer er geen toilet beschikbaar is. Hoge plasnood en geen toilet in de buurt? Uro- en ileodragers kunnen ook hun stoma leegmaken in de traveljohn. Waar dan ook: in de file, bij sport, op vakantie, op de camping, bij evenementen etc, Voeding: Hou er rekening mee dat verandering van voeding soms diarree of constipatie kan teweeg brengen.       Drink geen drankjes die heel erg koud zijn. Wees voorzichtig met het gebruik van kraanwater en ijsblokjes, gebruik bij twijfel altijd flessen water. Drink voldoende vocht, minimaal twee liter per dag. Als je een ileostoma hebt adviseren wij je extra zout te gebruiken (14 tot 15 gram per dag), omdat je veel zout en vocht kwijtraakt. Let op met rauwkost, fruit, rauw vlees of vis, schepijs en overmatig gebruik van vet. Eet geen producten die je op straat kunt kopen, i.v.m. hygiëne en snellere kans op darmproblemen. Sport en beweging: Bij het zwemmen, vergeet niet je filter van je stomazakje af te plakken met de bijgeleverde stickers, opdat er via de filter geen water in uw zakje kan vloeien. Als extra beveiliging kan je de stomaplaat afplakken met daarvoor bestemde folie of gel pleisters. Bij extreme sporten kan je een Sporty dragen die je steun geven en zo breuken kunnen vermijden op je stoma. De Wet-Sporty is dan weer ontworpen voor het zwemmen en Sauna. Je kan je stomazakje er perfect in wegstoppen zodat hij niet zichtbaar is voor bv op het strand.   Ga nooit met je stomamateriaal bloot in de volle zon liggen bescherm je materiaal met bv onze Sunnycap (korte periode) of de Wet-Sporty ! Drink voldoende water tijdens het sporten! Medicatie:     Dagelijkse medicatie + voorschrift voor medicatie + bijsluiter medicatie Neusdruppels om zwelling van stoma tegen te gaan ORS (Oral Rehydration Salt) bij reizigers diarree Medicatie voor reisziekte, misselijkheid, maag- en darmkrampen,… Bij medische problemen: Vraag aan je huisarts of specialist een kort medisch verslag liefst in de taal waar u op vakantie gaat of in een internationale taal bv Engels. Vergeet ook niet om je medicatie laten voor te schrijven die u dagelijks neemt en de bijsluiter mee te nemen. (printversie) Hieronder enkele slagzinnen die nuttig kunnen zijn:             Ik ben stomadrager/ I am stoma carrier / Je suis porteur d'une stomie / Ich bin Stoma Träger Ik heb een ileostoma/ I have an ileostomy / J'ai une ileostomie/ Ich habe eine Ileostomie Ik heb een colostoma/ I have a colostomy / J'ai une colostomie / Ich habe eine colostomie Ik heb een urostoma/ I have a urostomy / J'ai une urostomie / Ich habe ein Urostoma ik heb problemen met mijn stoma/ I have problems with my stoma / J'ai avec ma stomie des problèmes / Ich habe Probleme mit meinem Stoma Mijn stoma is gezwollen/ My stoma is swollen/ Ma stomie est gonflée/ Mein Stoma ist geschwollen Ik heb hulp nodig met mijn stoma/ I need help with my stoma/ J'ai besoin d'aide concernant ma stomie/ Ich brauche Hilfe mit meinem Stoma Ik heb pijn aan mijn stoma/ I hurt my stoma/ J'ai male à ma stomie/ Ich verletzte meine Stoma Ik heb diarree/ I have diarrhea/ J'ai de la diarrhée/ Ich habe Durchfall Ik heb een obstipatie/ I have constipation/ J'ai une constipation/ Ich habe Verstopfung Ik heb een arts nodig/ I need a doctor/ J'ai besoin d'un médecin/ Ich brauche einen Arzt Waar is het toilet/ Where is the toilet/ Où est la toilette/ Wo ist die toilette Maar vooral geniet van je vakantie en laat je stoma geen struikelblok zijn voor een mooie vakantie!