セルフケアメニュー

鶏手羽スープ しょうが
風味
材料(2人
分)はるさめ
手羽
4本
しょう
が
1片
中華スー
プの素
小さじ1
50
チンゲン菜
株
1
g
しょう
ゆ
小さじ
2
万能ねぎ
3本
ごま油
小さじ
酒
大さじ1
1 手羽は、先の部分を切り、
フォークで穴を開けておく
2 はるさめはぬるま湯につけて
戻しておく
3 チンゲン菜は、塩を入れてゆで、水にさらした後、
食べやすい大きさに切っておく
4 鍋にごま油を熱し、手羽の表面に焦げ目を付け、水と中華スープの素を入れる
水600ml
ごま油小2
5 酒(大1)、醤油(小2)、ショウガを加え、20分ほど煮込む(圧力鍋なら5分)
6 チンゲン菜とはるさめを入れて、ひと煮したら器に盛り、
ねぎを散らして出来上がり
※ 煮込んでいる間に、ねぎを小口切りにしておく
①根を切る
②長さをそろえる
③小口切り