③．限界を上げる
ⅰ．ストレッチ
ⅱ．全身運動（有酸素運動）
ⅲ．入浴などの温熱
ⅳ．筋力トレーニング

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心臓リハビリテーションの実際

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健幸とは・・・ 『健康』と『幸せ』を 合わせた言葉です。 けんこう 曜 日 毎週

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運動方法 －主運動と補助運動－

肩に症状がある方への 運動指導マニュアル

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エイムBS プログラムタイムテーブル 2015年 6月

運動指導の方針