腰痛の発生の予防
組織の耐久性限界
負
荷
筋力増強や柔軟性アップ
すれば限界が上がる
与えられた負荷
休息と
軽い運動
時間
休息と軽い運動で
組織の耐久性が回復
方法の改善や環境改善、
機器導入で負荷を下げる
①休息 ②限界を上げる ③負荷を小さくする工夫

スライド 1

メタボ運動療法 - 久留米三井薬剤師会