腰痛の発生の予防 組織の耐久性限界 負 荷 筋力増強や柔軟性アップ すれば限界が上がる 与えられた負荷 休息と 軽い運動 時間 休息と軽い運動で 組織の耐久性が回復 方法の改善や環境改善、 機器導入で負荷を下げる ①休息 ②限界を上げる ③負荷を小さくする工夫
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