ⅲ．入浴などの温熱
目覚め
の
シャワー
区分
湯温による温熱効果の違い
帰宅後
の
お風呂
高温浴(42℃以上)
中温浴(38～40℃)
感覚
熱い
ぬるい
自律神経
交感神経を刺激
副交感神経を刺激
心臓
心拍が速くなる
心拍が遅くなる
血管
収縮・血圧上昇
拡張・血圧低下
筋肉
収縮
弛緩
脳
興奮
鎮静
皮膚
表面が温まる・荒肌
芯から温まる・美肌