きれいな空気と安全な水Ａきれいな空気とは空気のよごれと二酸化炭素・・・よごれの目やす（０．１％以上）長時間、狭い部屋にたくさんの人温度の上昇二酸化炭素の増加酸素の減少頭痛・気分が悪くなる有害な一酸化炭素発生源・・・ものの不完全燃焼（車の排出ガス・たばこの煙）血液中のヘモグロビン一酸化炭素中毒結合一酸化炭素細胞への酸素供給の妨害症状頭痛・めまい・吐き気・けいれん・失神・死亡一酸化炭素の許容濃度・・・室内 10ppm(0.001%) 作業場 50ppm(0.005%) 二酸化炭素・一酸化炭素は検知管で測定換気汚れた空気新鮮な空気と入れ替える＝換気自然換気・・・窓の開閉、建物の隙間換気人工換気・・・換気扇、エアコンディショナーＢ私たちの健康と水の利用水の役目健康を保つ大切なはたらき体内で栄養分を運ぶ、不要なものを体外へ出す飲み物食べ物人の体は補給体重の約60%が水分汗・し尿・呼気など排出 10%以上失うと脱水症状、20%を越えて失うと死亡家庭用水家庭での調理・洗濯・入浴・洗面・便所の水洗産業用水学校、病院などの公共施設、農業、工業など安全な水の確保浄水場で浄化殺菌されて家庭へ水道水簡易水道を含め約96% 上水道の普及率飲料水の条件水道法によって、水質基準が定められている飲料水に有害物質微生物混合中毒・感染症の原因になるＡ廃棄物の種類ごみの種類と量廃棄物生活廃棄物産業廃棄物再利用可燃ごみ一般ごみ不燃ごみごみ（紙くず，残粗大ごみ菜）生活排水（入浴・洗濯・調理時の汚水）し尿工場・建築工場現場・企業人口の増加→生活廃棄物の増加産業の発達→産業廃棄物の増加生ごみＢ廃棄物の処理（１）施設用地・埋め立て地確保の問題有害物質の問題水銀、塩素ガス、ダイオキシンごみの回収や再利用を生産者に義務づける法律循環型社会形成維持基本法・家電リサイクル法地球に優しい生活スタイルの柱（４Ｒ） ①Refuse・・・不使用ものを使わない ②Reduse・・・発生抑制ごみを減らす ③Reuse・・・再利用製品を繰り返し使う ④Recycle・・・再資源化製品を再利用するＢ廃棄物の処理（２）し尿の処理下水道のある地域下水道のない地域台所・風呂の水下水道し尿河川処理場台所・風呂の水し尿下水浄化槽くみとり河川河川や湖の汚染赤潮の原因処理施設河川海洋投入環境汚染物質の健康への影響と対策環境汚染物質自然の浄化作用浄化の限界動物・植物による消化・同化自然環境の汚染微生物による分解健康や生活への影響大気中・海水中での拡散環境汚染の人への影響工場排水・生活排水の中の有害物質水俣病・イタイイタイ病自動車の排出ガス・工場の煤煙公害気管支炎・ぜん息・光化学スモッグ・酸性雨Ａ日常生活でのけがとその予防けがのおこり方いくつかの原因が重なり合って発生人側の原因（例）学校生活廊下を走る・階段でふざける環境側の原因壁の釘・暗い階段・床の滑りすぎ安全な行動校内生活運動やスポーツ時決まりを守る、余裕のある落ち着いた行動からだの調子を確認する、施設・用具の点検安全な環境学校での安全点検校舎内（教室・廊下・階段など）体育館・校庭の施設設備点検家庭での安全点検階段の滑り止め家具の転倒防止策ガス器具や電気器具の点検医薬品や灯油などの危険物の保管状態の確認Ｂ交通事故のようすと原因交通事故のようす１９７０年１６，７６５人交通事故死者数のピーク交通安全対策基本法制定１９８０年このころから再び上昇傾向１９９９年９，００６人第２次交通戦争１９９３年頃から減少続く交通事故死の原因全体１位自動車乗車中２位歩行中３位自転車乗用中中学生１位自転車乗用中高校生１位オートバイ乗車中交通事故の被害被害者・加害者とも多大な負担と悲しみ交通事故の原因人側の原因 ① 心身面睡眠不足、いらいらなどの心の不安定さ ② 行動面とび出し、車の直前・直後の横断 ③ 服装面運転者からみえにくい服装環境側の原因 ① 道路状況・安全施設 ② 気象条件幅の狭い道路、信号機のない交差点霧や雨で前方が見えにくい雪や雨で滑りやすい ③ 車の整備状況ブレーキ不良、ライトの不備Ｃ交通事故を防ぐにはわたしたちにできること人側の安全対策心身の安定や安全な行動で事故防止に努める ① 睡眠不足やいらいらをなくし、心身の状態を整える ② 自分の行動特性を知って事故防止につとめる ③ 交通規則を守る・・・交通信号や道路標識など ④ 交通安全の意識を高めるわたしたちのまわりの交通安全対策環境側の安全対策 ① 交通安全施設などの整備横断歩道歩道橋ガードレール音の出る信号機点字ブロック歩道 ② 交通規制の実施通行禁止駐車禁止コミュニティゾーン速度規制一方通行バリアフリー化 ③ 自動車の安全性の確保シートベルトチャイルドシートエアバッグ車検の義務化Ｄ自然災害にそなえて自然災害による被害地震噴火台風大雨津波予期しにくい、大きな被害をもたらす阪神・淡路大震災マグニチュード７．２家屋やビルの倒壊道路の破損死者・・・６，４００人以上二次災害火災冬の早朝に発生津波負傷者・・・４３，０００人以上地割れ土砂崩れ日常生活への影響交通機関のまひ停電断水ガスの停止電話の不通被災者に深い心の傷を残す自然災害によるけがの防止 ① 発生したとき落ち着いた行動身の安全を第一 ② 発生後的確な状況判断安全な避難すばやい行動身の安全の確保感染症予防（水、食物などに注意） ③ 日頃からの心得家具の倒壊防止策危機意識の定着家族との連絡方法の確認応急手当の手順応急手当とは人工呼吸けが人・急病人一時的な手当医師の治療応急手当応急手当のねらい ① 症状の悪化を防ぐ ② 苦痛や不安を和らげる ③ 回復を早め、生命を守る心臓マッサージ止血など応急手当の手順傷病者の発見観察・確認手当通報周囲の安全安全な場所へ移動協力者・大出血ある止血１１９番意識ない気道確保呼吸ない人工呼吸反応ない人工呼吸と心臓マッサージ骨折している副木（副子）への連絡保温、呼吸が楽な姿勢、元気づけけがの種類と手当の仕方（１）切り傷・すり傷（擦過傷）・刺し傷出血打撲傷内出血身体の内部に損傷頭・腹・胸などの強打に注意脱臼ねんざ骨折やけど止血・消毒、包帯安静・冷やす動かさない、冷やす関節がはずれる関節がはずれかかって元へ戻る患部を固定し冷やす副木を当てて固定完全骨折、不完全骨折（ひび）皮膚や皮下組織に損傷（熱・火・薬品）第Ⅰ度・・・赤くなる第Ⅱ度・・・水疱ができる第Ⅲ度・・・皮膚が崩れる冷やす、消毒ガーゼで包帯医師の診断凍傷皮膚や皮下組織に損傷（雪・寒風）温めるけがの種類と手当のしかた（２）包帯のしかた包帯の目的傷口から細菌が入らないようにする出血を止めるガーゼなどを固定する包帯の種類巻軸包帯弾性包帯三角巾伸縮網包帯アスレチックテープ（テーピング用）包帯使用の原則 ① 身体の末端から中心部へ ② 強すぎず，適度な強さで ③ 結び目は傷の真上をさけて出血しているときは人間の血液量生命への影響出血の種類止血の方法体重の約１／１３体重１ｋｇあたり80ml 全血液量の１／３以上の出血で生命危険動脈性出血出血の勢いが強く、鮮紅色静脈性出血出血の勢いが弱く、暗紅色毛細血管性出血すり傷などの出血、にじみ出る感じ直接圧迫法出血部位にガーゼなどを直接当てて止血する傷口を心臓より高くし、安静にする間接圧迫法指や手足からの動脈性出血傷口より心臓に近い止血点を強く圧迫し止血する止血点動脈の血液の流れを止めやすい部位人工呼吸人工呼吸とは呼吸が止まって仮死状態の人の肺に、人工的に空気を吹き込む肺の働きの回復呼吸が止まると脳の細胞で酸素欠乏自力で呼吸ができるようにする意識喪失呼吸が止まって10分後の人工呼吸脳の障害死死亡率50%をこえるマウス・ツー・マウス法自分の口から傷病者の口へ直接息をふきこむ ① ④ 意識の確認人工呼吸 ② 気道確保 ☆ 呼吸も心臓も止まっている ③ 呼吸の確認心臓マッサージと人工呼吸を行う健康の成り立ち健康とは、身体的にも精神的にも社会的にも健康の定義完全に良好な状態 WHO Quality of life 健康の成り立ち主体主体の要因病気ではない生き甲斐・充実した生活環境良い状態損なわれた状態生まれつき持っているもの年齢・性・免疫・遺伝生まれた後身につけるもの食事・運動・休養・睡眠 WHO→World Health Organization 環境の要因物理的・化学的環境温度・湿度・大気中の有害物質生物学的環境ウイルス・細菌・昆虫・動物など社会的環境保健・医療制度・人間関係など健康に良くない生活とは運動食事睡眠ストレス不足偏食不足増大食生活と健康教科書 P96、97 Thema 食生活は健康にどのような影響を及ぼすか昨日、何を食べたか思い出してみよう基礎食品群食べたものをそれぞれの群に分けて書いてみよう第1群魚・肉・卵・大豆第2群牛乳・乳製品・小魚第3群緑黄色野菜第4群その他の野菜・果物第5群穀類・イモ類第6群脂肪・種実類 1日30種類のものを口にしよう→健康の秘訣健康によい食生活 ① 健康を保持増進する食生活食事する時刻がほぼ一定 ② 消費されたエネルギーを食事によって補給すること ③ 年齢や運動量に応じて質や量を考えること栄養素はたらき不足や過剰の障害たんぱく質無機質筋肉、骨、臓器、血液の材料となる不足すると、貧血や骨・筋肉が弱くなり、発育が遅れる。脂肪炭水化物エネルギー源となるビタミン無機質体のはたらきをな不足すると色々な障害が生じめらかにする。る。夜盲症、かっけ、貧血不足するとやせ、取りすぎると肥満になる健康づくりのための食生活をまとめてみよう運動と健康教科書P９８，９９ Theme 運動は健康にどのような影響を及ぼすのだろうかルーの法則 ① 適度な運動ドイツの医学者 ② 運動しすぎる ③ 運動が不足運動の効果体の各器官のはたらき維持・発達日常生活の中での運動気分転換運動習慣と体力体力を高める現代社会の変化運動する機会の減少自ら進んで運動に親しみ、適度に運動することが大切休養、睡眠と健康教科書P１００，１０１ Theme 休養と睡眠をとることは、健康にどのような意味があるの精神的疲労疲労のあらわれ方身体的疲労疲労の原因 ① 疲労物質の蓄積 ② 神経の働きの低下疲労と休養、睡眠過労休養と睡眠の効果疲労が残って蓄積→病気を引き起こす ① ② ③ ④ 教科書P102,103 調和の取れた生活と健康① Theme 生活習慣は、健康にどう影響するか私たちの生活習慣の問題点生活が夜型睡眠時間が減少朝食を食べないストレスが多い食事時間が不規則栄養が偏っている運動が不足肥満、やせすぎ、病気の原因生活習慣病食習慣運動習慣休養や睡眠喫煙生活習慣にかかわって起こる病気飲酒生活習慣と心の健康との関係休養・睡眠習慣規則的な睡眠食事習慣規則的な食事心の健康家族の役割普段の会話運動習慣教科書P104,105 Theme:健康を保持増進するためにどのような生活を生活習慣病の予防 7つの健康習慣睡眠を充分にとる健康習慣と寿命の関係守っている習慣により余生に違いが生じてくる定期的に適度な運動健康な生活適正な体重を守る朝食を毎日とる間食しない食事成人しても喫煙しない成人しても酒を飲みすぎない運動休養睡眠日本で育った人の死因のワースト３は、「がん」その予防とはバランスの取れた食事をするあなたは意識していますか毎日変化のある食事をする食べ過ぎは避け、脂肪を控えるお酒はほどほどにする禁煙食物から適量のビタミンと繊維質を多くとる塩辛いものは少なめ、熱いものは冷ましてからカビの生えたものは注意するこげた部分は避ける日光に当たり過ぎない適度にスポーツをする体を清潔にする教科書P106,107 Theme:喫煙の健康に及ぼす影響、未成年の喫煙、受動喫煙とはタバコの煙の主な有害物質とその害ニコチン血管を収縮させる。依存性がある。一酸化炭素酸素の運搬能力を低下させる。血管を傷つける。発がん物質を含む。タール喫煙したときの影響をまとめてみよう・・・・・・タバコを吸わない人と吸う人とのがんの死亡率をまとめてみよう！未成年者の喫煙の害受動喫煙の害教科書P108,109 Theme:飲酒が及ぼす影響、未成年の飲酒、急激に多量の飲酒は飲酒による体への影響酒の主成分：エチルアルコール思考力や自制力の低下運動に支障が出る急激に大量の酒急性中毒未成年者への影響 ① アルコールの害を受けやすい ② 脳や生殖器に影響を受けやすい ③ 記憶力や判断力を低下させる ④ 生殖機能の発達に影響を及ぼす意識障害死亡君は大丈夫アルコール依存症酒には依存性があり、繰り返し飲んでいるとやめられなくなる。過度の飲酒を長期間続けると脳や神経、肝臓・循環器に障害飲酒による体への影響を調べよう脳食道心臓飲みすぎ胃腸肝臓神経アルコールの分解肝臓で分解アセトアルデヒドアセトアルデヒドの分解が苦手昏睡状態酢酸水・二酸化炭素多量の酒「一気飲み」脳や神経が麻痺して、死亡する場合もある。教科書P110,111 絶対にアカン Theme:薬物乱用は健康にどのような害をもたらすか薬物乱用とは医薬品を本来の目的から外れた用法依存性薬物乱用の害幻覚が起こる、急性の錯乱状態、死亡精神的・身体的な苦痛を感じる薬物の種類覚せい剤「スピード」「エス」「アイス」「シャブ」大麻「マリファナ」「ハシッシュ」麻薬「コカイン」「ヘロイン」「モルヒネ」「合成麻薬」薬物乱用の社会的影響個人の心身の健全な発育・発達や人格の形成を妨げる暴力行為や性的な非行、犯罪家庭・学校・地域社会に影響量が増える 1回の乱用体が苦しい幻想手に入れたい依存薬物が切れる不安・疲労感麻薬常習者へと教科書p112,113 Theme:どのようなきっかけではじめる事が多いのだろう「疲れがとれる」といわれて刺激や快感を求めて反抗心から仲間意識から好奇心から過度のストレス軽く考えて知識不足から投げやりな気持ち自分自身のきっかけ喫煙のきっかけ入手しやすい環境からかっこいい吸ってみたい周りの人たちの喫煙を見て宣伝・広告を見て人に進められて周りの人やマスメディアからのきっかけ今日は祝いだ少し位飲め喫煙、飲酒、薬物乱用などの行為を行わない。一本位吸えよ元気出るからやってみろよ強い意志と行動選択きっぱり「NO!」と言い切る勇気断り方を知り、練習しておこう。自分自身の身を守るための力を高めておくことが大切教科書P１１４－１１５ Theme:感染症にかかるのは、感染と発病の関係は？感染と発病病原体が体に入って増えること発熱や咳などの症状感染感染症が発病診察や検査で変化が生じる病原体の感染自然環境条件社会環境条件主体の条件温度や湿度人口密度や交通網の発達自分自身の抵抗力や栄養状態あなたは毎日鍛えていますか？？ウィルスと細菌病原体によって感染の仕方、発病のときの症状が違うウィルス細菌構造細胞構造を持たない細胞そのもの大きさ 1万分の１ｍｍくらい 1千分の１ｍｍくらい生物に入り込んで自分の力でインフルエンザ結核風疹エイズなど赤痢増殖主な感染症の種類風疹コレラなど風疹ウィルス咳やくしゃみのしぶき呼吸器（鼻→肺）咳・たん・発熱・発しんなど教科書P116,117 Theme:感染症を予防するには？予防を怠るとどうなるか感染症を予防するための原則 ① 病原体の発生源を封じる。 ② 病原体が運ばれてくる道筋を断ち切る。 ③ 体の抵抗力を高める。体を守るしくみ皮膚や胃腸の粘膜の働き体を外部から守るしくみ免疫病原体などの異物から体を守るはたらき免疫の働きの中心は、リンパ球（白血球の一種）免疫の強さは個人差があり、疲労や栄養状態で低下する。病原体を取り込む細胞病原体の情報を伝える指令を出すリンパ球病原体に感染した細胞を破壊するように指令を出す。病原体の活動をおさえたり、停止させたりする物質を作るよう指令を出す。病原体に感染した細胞を破壊するリンパ球教科書P118~ Theme:AIDSの予防は、性感染症をどう考えるか？ AIDSはHIVという病原体のよって起こる感染症 Human（ひと）Immunodeficiency（免疫不全）Virus(ウイルス） HIVの感染 ①性行為による感染 ②血液を介しての感染 ③母子感染正常なリンパ球 HIVに侵されたリンパ球 HIVに侵されたリンパ球は、異物を判断できず体内に取り込み免疫を低下させてしまい、病気を起こしてしまう。教科書P119 HIVの感染→性的接触による感染が多い→性感染症の予防感染している人の血液、精液、膣分泌液に直接触れないようにする性的接触をしないコンドームを正しく使う血液からうつる病気の予防するための基本的な習慣血液がついたら早く洗い流すかみそりや歯ブラシは自分のものを使う注射器など血液がついているものには触れない教科書P120~ Theme:性感染症とは、その予防にはどのようにすれば？性感染症性行為を通して感染する病気のことを言う淋菌感染症性器クラミジア感染症性器ヘルペスウイルス感染症尖圭コンジローマ梅毒など性感染症の予防性行為をしないコンドームを正しく使うピンポン感染の留意感染者の低年齢化 AIDS患者やHIV感染者の増加、かかる年齢の低年齢化性行為を通して感染する性感染症の増加と低年齢化 AIDSや性感染症を身近な問題として捉える予防方法を身につける重要性まとめてみようエイズや性感染症にかからない生き方とは教科書P122~ Theme:健康に生きる社会をつくるためにすべきことは友人個人の健康個人の努力集団の健康を高める家族公衆衛生活動学校、地域の保健所スポーツ活動健康を守るための活動保健センター医療機関バリアフリーの街づくり盲導犬の普及献血活動お年寄りのための施設への訪問清掃ボランティア体の不自由な人へのサービス