t ros Nuesnsejos co ALIMENTACIÓN A DIARIO Alimentos como las frutas, verduras y hortalizas, cereales, productos lácteos, pan y aceite de oliva deben ser la base de la dieta y consumirse a diario. También el arroz y la pasta pueden alternarse. ALIMENTACIÓN VARIAS VECES A LA SEMANA Pescados blancos y azules, legumbres, huevos, carnes, embutidos y frutos secos son alimentos importantes que pueden combinarse con otros, debiendo consumirse varias veces a la semana, aunque no todos los días. ABRIL 2015 Lunes 30 Martes 31 Miércoles 1 VACACIONES Jueves 2 VACACIONES ALIMENTOS OCASIONALES Hay productos que sólo deberían tomarse de forma ocasional, como bollos, dulces, refrescos, “chucherías”, patatas fritas o similares. Y todo esto acompañado de ejercicio físico a diario. Evita el sedentarismo, te encontrarás mucho mejor. MAYO 2015 Viernes 3 Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 VACACIONES JUNIO 2015 Viernes 1 DÍA DEL TRABAJO Lunes 1 Judías verdes con patata y sofrito de cebolla Lomo a la riojana Fruta fresca y pan Lunes 6 Martes 7 Macarrones a la boloñesa VACACIONES Filete de panga a la andaluza con lechuga Miércoles 8 Acelgas con patata Salchichas con tomate Melocotón en almíbar Fruta fresca y pan Lunes 13 Martes 14 Miércoles 15 Borraja con patata Potaje de garbanzos con huevo duro Crema de calabacín Hamburguesa con tomate frito Fruta fresca y pan Filete de merluza en salsa verde, con tomate natural Lunes 20 Martes 21 Espaguetis con atún, tomate y huevo Crema de verduras Filete de panga en salsa marinera, con lechuga Fruta fresca y pan Pollo al chilindrón, con tomate natural Paella de carne Sopa de letras con huevo duro Jueves 23 Viernes 24 Ternera guisada, con lechuga Judías blancas con chorizo Miércoles 29 Fruta fresca y pan Viernes 17 Miércoles 22 Martes 28 Fruta fresca y pan Jueves 16 Yogur sabores y pan Varitas de merluza, con lechuga Acelgas con patata Pechugas de pollo en salsa vinagreta, con tomate natural Yogur sabores y pan Lunes 4 Martes 5 Miércoles 6 Sopa maravilla Borraja con patata Lomo a la riojana, con lechuga Canelones, con tomate natural Potaje de garbanzos con huevo duro Fruta fresca y pan Yogur sabores y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Lunes 27 Tortilla de patata, con lechuga Fruta fresca y pan Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera y cebolla Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Ternera guisada, con tomate natural Pavo guisado, con lechuga Crema de verduras Lomo de cerdo en salsa de almendras Yogur sabores y pan Paella de verduras Lentejas con arroz Viernes 10 Filete de palometa en salsa de tomate, con lechuga Fruta fresca y pan Lentejas con chorizo Jueves 9 DÍA DE SAN JORGE Jueves 30 Macarrones a la boloñesa Salmón, con lechuga Fruta fresca y pan Lunes 11 Crema de calabacín Albóndigas en salsa de almendras, con tomate natural Fruta fresca y pan Lunes 18 Judías blancas con hortalizas FIESTA Viernes 1 Sanjacobos con lechuga Filete de palometa en salsa de tomate Fruta fresca y pan Jueves 7 Arroz blanco con tomate Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera Viernes 8 Judías verdes con patata y sofrito de cebolla Salchichas con tomate frito Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Martes 9 Crema de verduras Canelones con tomate natural Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Sopa de fideos Pechugas de pollo en salsa española, con tomate natural Albóndigas en salsa de almendras, con lechuga Viernes 5 Paella de carne Filete de merluza en salsa marinera, con tomate natural Fruta fresca y pan Yogur sabores y pan Miércoles 10 Jueves 11 Viernes 12 Arroz blanco con tomate Acelgas con patata Pollo al chilindrón, con lechuga Lomo de cerdo a la riojana Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Judías blancas con hortalizas Filete de palometa en salsa de tomate, con lechuga Yogur sabores y pan Fruta fresca y pan Jueves 14 Viernes 15 Lunes 15 Martes 16 Miércoles 17 Jueves 18 Viernes 19 Patatas guisadas con carne Lentejas con arroz Espaguetis con atún y tomate Paella de verduras Sopa de pescado Paella de verduras Crema de zanahoria Judía verde con patata Filete de merluza con calabacín y cebolla al horno Tortilla de patata con lechuga Filete de panga en salsa marinera, con lechuga Ternera guisada, con tomate natural Salchichas frankfurt con tomate Potaje de garbanzos con huevo duro Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Yogur sabores y pan Viernes 22 Lunes 22 Martes 23 Paella de carne Borraja con patata Fruta fresca y pan Yogur sabores y pan Martes 19 Miércoles 20 Jueves 21 Acelgas con patata Macarrones a la boloñesa Pavo guisado, con tomate natural Filete de palometa en salsa verde, con patatas Judías verdes con patata y zanahoria Lomo en salsa española Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Yogur sabores y pan Yogur sabores y pan Lunes 29 Martes 30 VACACIONES VACACIONES Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29 Sopa castellana DÍA NACIONAL DEL CELÍACO Paella de verduras Macarrones a la boloñesa Fruta fresca y pan Borraja con patata Jamoncitos de pollo en su jugo con tomate natural Yogur sabores y pan Macarrones a la boloñesa Hamburguesa con tomate frito Martes 26 Hamburguesa con tomate frito, con lechuga Filete de merluza a la andaluza con lechuga Filete de merluza a la andaluza con lechuga Lunes 25 Fruta fresca y pan Varitas de merluza, con lechuga Jueves 4 Crema de calabacín Miércoles 13 Yogur sabores y pan Filete de merluza en salsa vasca, con lechuga Filete de panga al horno con cebolla y zanahoria, con lechuga Lentejas con chorizo Miércoles 3 Martes 12 Fruta fresca y pan Potaje de garbanzos con huevo duro Lunes 8 Espaguetis con atún, tomate y huevo Martes 2 Ternera guisada, con tomate natural Fruta fresca y pan Filete de panga a la andaluza, con lechuga Filete de panga al horno con cebolla y zanahoria, con lechuga Fruta fresca y pan Pechugas de pollo en salsa vinagreta, con lechuga Ternera guisada, con lechuga Lomo en salsa de champiñones, con tomate natural Fruta fresca y pan Yogur sabores Fruta fresca y pan Miércoles 24 Jueves 25 Viernes 26 Lentejas con arroz Jamoncitos de pollo en su jugo, con lechuga Fruta fresca y pan Miércoles 1 EUROCATERING OS DESEA ¡FELICES VACACIONES DE VERANO! VACACIONES Jueves 2 Viernes 3 Fruta fresca y pan Todas tus dudas las puedes resolver poniéndote en contacto con nosotros en nuestro correo: [email protected], o a través de nuestra página web: www.eurocatering.es Día 27 de mayo, Día Nacional del Celíaco En Euro-Catering somos conscientes de que una alimentación de calidad es fundamental para que los más pequeños crezcan fuertes y sanos. Por ello, además de ofrecer una dieta sana y equilibrada con productos de primera calidad, hemos desarrollado un Proyecto Educativo para fomentar buenos hábitos saludables entre los escolares. Nuestro liderazgo en este sector está avalado por los más de 6.000 escolares a los que que damos de comer cada día en todo Aragón y la alta satisfacción de nuestros clientes. ANÁLISIS NUTRICIONAL ABRIL* NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 Energía (kcal.) 776,71 747,66 775,19 784,16 Hidratos de Carbono (g) 81,91 81,27 89,36 98,11 Proteínas (g) 41,71 36,93 33,28 36,95 Grasas (g) 33,78 37,16 25,19 29,00 SEM. 5 Profesionales en Continua Formación. Contamos con profesionales preparados para ofrecer un excelente servicio. Máxima Calidad: Trabajamos con proveedores homologados de primeras marcas y calidades, tanto nacionales como locales. ANÁLISIS NUTRICIONAL MAYO* NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 Energía (kcal.) 766,23 767,62 774,68 741,47 Hidratos de Carbono (g) 86,74 93,98 96,90 86,45 Proteínas (g) 35,08 35,92 40,63 38,72 Grasas (g) 37,25 28,64 25,98 32,03 Menús Sanos y Equilibrados: Nuestro equipo de nutricionistas diseña los menús de forma variada y equilibrada para cada una de las edades, poniendo la máxima atención en las dietas especiales. SEM. 5 Excelencia en la eficiencia operacional, a través de la fortaleza de nuestro equipo y nuestros procesos de operaciones conseguimos ofrecer un servicio eficaz y rentable. ANÁLISIS NUTRICIONAL JUNIO* NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 Energía (kcal.) 739,65 760,71 757,38 746,18 Hidratos de Carbono (g) 88,79 89,39 84,08 81,29 Proteínas (g) 33,58 37,61 35,96 41,05 Grasas (g) 28,36 28,42 36,89 30,80 SEM. 5 *Análisis nutricional medio para alumnos de Primaria (7 a 12 años). Alumnos de Infantil (3 a 6 años), 20 % menos de lo indicado en el menú www.eurocatering.es MENÚ TRIMESTRAL Come sano, vive bien
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