4月池袋校 Verita

4月池袋校 Verita
Sunday
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
1
2
3
4
10：30～12：00
学科　H （浄化法）
Maki
12：30～15：30
実技　９
Maki
9：00～10：00
朝ヨガ
Sumiko
10：30～11：30
骨盤調整ヨガ
Sumiko
12：00～13：00
陰ヨガ
Sachiko
10：30～12：00
学科　B （生理学）
RiE
12:30～13:30
リラクゼーション
RiE
Close
16：00～17：00
ハタベーシック
Yuki
19：00～20：00
ヴィンヤサ
Kumiko
20：30～21：30
リラクゼーション
Kumiko
15：30～16：30
ハタベーシック
Kumiko
17：00～18：00
シェイプアップ
Kumiko
5
6
7
8
9
10
11
9：00～10：00
朝ヨガ
Yuri
10：30～13：30
1級キッズ　試験
Yuri
14：00～15：00
ヴィンヤサ
Mana
16:00～17：00
ハタベーシック
Mai
19：00～20：00
シェイプアップ
Ruri
20：30～21：30
リラクゼーション
Ruri
10：30～13：30
実技　５
Kiriha
10：30～12：00
学科　I （アロマ）
Maki
12：30～15：30
実技　１０
Maki
9：00～10：00
朝ヨガ
Sumiko
10：30～11：30
シェイプアップ
Sumiko
12：00～13：00
陰ヨガ
Sachiko
10：00～11：00
10:30～13:30
実技　１
Chami
9：00～10：00
朝ヨガ
Yoppy
10：30～11：30
リラクゼーション
Yoppy
14:15～15:45
学科　E （ヨガの種類）
Chami
16:30～17:30
ハタベーシック
Chami
12
19：00～20：00
ヴィンヤサ
Ruri
20：30～21：30
骨盤調整ヨガ
Ruri
13
9：00～10：00
朝ヨガ
Ruri
10:30～13:30
実技　２
Chami
Close
14:15～15:45
学科　F （瞑想法）
Chami
16:30～17:30
骨盤調整ヨガ
Chami
14：00～15：00
シェイプアップ
Yoppy
15：30～17：00
学科　J （アーユルヴェーダ）
Yoppy
17：30～18：30
骨盤調整ヨガ
Yuki
15
16
17
10：30～13：30
実技　６
Kiriha
10：30～12：00
学科　J （アーユルヴェーダ）
9：00～10：00
朝ヨガ
Kumiko
10：30～11：30
ハタベーシック
Kumiko
12：00～13：00
骨盤調整ヨガ
Mariee
Yoppy
17：30～18：30
ハタベーシック
Sakura
Maki
12：30～15：30
実技　１１
Maki
16：00～17：00
リラクゼーション
Yuki
19：00～20：00
ヴィンヤサ
Kumiko
20：30～21：30
骨盤調整ヨガ
Kumiko
19
20
21
22
23
24
9：00～10：00
朝ヨガ
Ruri
10:30～13:30
実技　３
Chami
9：00～10：00
朝ヨガ
Yoppy
10：30～11：30
骨盤調整ヨガ
Yoppy
10：30～13：30
実技　７
Kiriha
10：30～12：00
学科　A （基礎の解剖学）
9：00～10：00
朝ヨガ
Sumiko
10：30～11：30
ヴィンヤサ
Sumiko
12：00～13：00
リラクゼーション
Mariee
19：00～20：00
リラクゼーション
Ruri
20：30～21：30
ヴィンヤサ
Ruri
9：00～10：00
朝ヨガ
Yuri
10：30～13：30
1級キッズ　試験
Yuri
14：00～15：00
リラクゼーション
Mana
16:00～17：00
骨盤調整ヨガ
Mai
19：00～20：00
シェイプアップ
Ruri
20：30～21：30
ハタベーシック
Ruri
27
28
14:00～19:00
JYIA認定校試験
26
9：00～10：00
朝ヨガ
Ruri
10:30～13:30
実技　４
Chami
Close
14:15～15:45
学科　G （呼吸法）
Chami
16:30～17:30
ヴィンヤサ
Chami
レッスン名
朝ヨガ
陰ヨガ
リラクゼーション
ハワイアン
ハタベーシック
骨盤調整ヨガ
バレエヨガ
ヴィンヤサ
アシュタンガ　シェイプアップ
強度
★
★
★
★
★
★★
★★★
★★★
★★★★
★★★★★
14：00～15：00
シェイプアップ
Mana
16:00～17：00
リラクゼーション
Mai
19：00～20：00
ハタベーシック
Ruri
20：30～21：30
骨盤調整ヨガ
Ruri
14：00～15：00
ハタベーシック
Yoppy
15：30～17：00
学科　B （生理学）
Yoppy
17：30～18：30
ヴィンヤサ
Mai
Maki
12：30～15：30
実技　１２
Maki
18
10：30～12：00
学科　C （ヨガと解剖学）
RiE
12:30～13:30
ヴィンヤサ
RiE
14：00～15：00
リラクゼーション
Carrie
16：00～17：00
骨盤調整ヨガ
Yuki
19：00～20：00
ハタベーシック
Kumiko
20：30～21：30
リラクゼーション
Kumiko
29
30
10：30～13：30
実技　８
Kiriha
10：30～12：00
学科　B （生理学）
Maki
12：30～15：30
実技試験
Maki
14：00～15：00
ヴィンヤサ
RiE
15：30～17：00
学科　C （ヨガと解剖学）
RiE
17：30～18：30
リラクゼーション
Sakura
詳細は店頭まで
14：00～15：00
ハタベーシック
Carrie
15：30～16：30
ヴィンヤサ
Kumiko
17：00～18：00
骨盤調整ヨガ
Kumiko
14
学科　A （基礎の解剖学）
Chami
11:15～12：15
JYIAヨガスクール説明会
16：00～17：00
ヴィンヤサ
Yuki
19：00～20：00
シェイプアップ
Kumiko
20：30～21：30
ハタベーシック
Kumiko
9：00～10：00
朝ヨガ
Yuri
10：30～13：30
1級キッズ　試験
Yuri
14：00～15：00
ハタベーシック
Mana
16:00～17：00
ヴィンヤサ
Mai
19：00～20：00
骨盤調整ヨガ
Ruri
20：30～21：30
リラクゼーション
Ruri
14：00～15：00
リラクゼーション
Yoppy
15：30～17：00
レッスン体験リラクゼーション
16：00～17：00
シェイプアップ
Yuki
19：00～20：00
ヴィンヤサ
Kumiko
20：30～21：30
ハタベーシック
Kumiko
内容
深い呼吸で朝の新鮮な空気を取り入れ、硬い朝の身体をゆっくりほぐしていきます。代謝アップには朝ヨガが効果的！
ひとつのポーズを長く維持することで、関節を開き柔軟性を高めます。ゆったりと心身をリラックスさせるクラスです。
やさしいポーズをゆっくり行いながら心身をリラックスし、疲労回復を図ります。初心者から参加しやすいクラスです。
ヨガとフラダンスを組み合わせ、緩やかな動きで日々のストレスを癒します。ハワイの夕日をイメージしながら行います。
基礎的なハタヨガのポーズや太陽礼拝などを少しずつゆっくりと行う、初めての方に参加しやすいクラスです。
ピラティスを組合せて体幹を鍛え、歪みの原因となる骨盤を正常位置に戻し、バランスを整えるクラスです。
ヨガとバレエを組合せたクラスです。バレエが未経験の方も楽しめる、身体の軸を整え、引締めるクラスです。
呼吸と連動して流れるようにポーズを行うクラスです。血行を促進し、リンパの流れを運がして体質を改善します。
伝統的なヨガで、太陽礼拝に始まる、流れる動きをとどまらずに繰り返すクラスです。ヨガに慣れてきた方にお勧めです。
脂肪燃焼効果の高いポーズで気になる部位を引き締め、メリハリのあるしなやかなボディメイキングのクラスです。
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10：30～12：00
学科　D （歴史）
RiE
12:30～13:30
シェイプアップ
RiE
14：00～15：00
ハタベーシック
Carrie
15：30～16：30
ヴィンヤサ
Kumiko
17：00～18：00
骨盤調整ヨガ
Kumiko

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