2015年ＧＷ祝日プログラム 4月29日（水）レディースデイ強度：2 10：30～11：30 陰陽ヨガ花里　麻矢強度：2 12：00～13：00 ハタヨガ Akiyo 強度：2 13：30～14：30 骨盤調整ヨガ Akiyo 強度：2 15：00～16：00 リンパヨガ Haruka 強度：2.5 16：30～17：30 アナトミック骨盤ヨガ Yuka 強度：2 18：00～19：00 ダイエットフローヨガ Yuka 5月4日（月）強度：2 10：30～11：30 ハタヨガ窪田　友美子強度：2 12：00～13：00 デトックスヨガ JUN 強度：2 13：30～14：30 ボディデザイン安井　理紗強度：2 15：00～16：00 ヴィンヤサヨガ安井　理紗強度：2 16：30～17：30 骨盤調整ヨガゆかこ強度：2 18：00～19：00 ハタヨガゆかこ 5月5日（火）強度：2 5月6日（水）レディースデイ強度：2 10：30～11：30 ダイエットフローヨガしずか強度：2 10：30～11：30 骨盤調整ヨガ花里　麻矢強度：2 12：00～13：00 陰ヨガしずか強度：2 12：00～13：00 ハタヨガ AKIKO 強度：2 13：30～14：30 骨盤調整ヨガ Yoshino 強度：2 13：30～14：30 デトックスダイエットヨガ AKIKO 強度：2 15：00～16：00 ハタヨガ Harumi 強度：2 15：00～16：00 バーオソル小川　翔子強度：1 16：30～17：30 背骨メンテナンスヨガ Harumi 強度：3 16：30～17：30 リラックスヨガしずか強度：2 18：00～19：00 パワーヨガ安井　理紗 18：00～19：00 ダイエットフローヨガしずか 5月5日（火）16：30〜17：30 5月6日（水）15：00〜16：00 背骨メンテナンスヨガ　担当：Harumi バーオソル　担当：小川　翔子椎骨一つ一つを環椎から仙骨,尾骨までロープのようにイ「バーオソル」はバレエダンサー向けにフランスで開発されメージして解きほぐしていく操作、ヨガ、というよりボティたフロアエクササイズ。フロンス語で「床の上のレッスン」ワークの様な部分から入ります。そこから仙骨、仙腸関節のを意味し、世界中のバレエ学校で必須カリキュラムとして採可動調整、最後に、24個の椎骨をロープのようにしなやかに用され、「バレエダンサーの様なしなやかなカラダ作り」に動かすワークにつなげます。欠かせないトレーニング方法として定着しています。この一連のボディワークは、身体内の体液の循環を調え、改バーオソルは様々な嬉しい効果（柔軟性向上や筋力アップ、善する、という効果を生みだすと共に、「自律神経系の調また機能改善・身体矯正など）が期待できるため、近年では整」と、体液の循環、特に脳神経系へ派生する非常に高い効日本でもフィットネス愛好家・プロダンサー・スポーツ選果が期待出来ます。これらの要素は、まさに現代を生きる手・モデルなど多くの方に受け入れられています。我々にとって必要効果だともいえます。 ※レッスンにご参加の際は、必ずバスタオルとお飲み物をお持ち下さい。 ※土日、祝日のご利用が出来ない種別の会員様は時間外利用料1,620円が必要です。 ※同日2本目のレッスン参加には、別途プログラム追加参加料1,080円が必要です。 ※4月30日（木）、5月2日（土）、5月3日（日）は通常のプログラムスケジュールです。【営業時間】 10：00～20：00（最終チェックイン・マシンジムエリア使用　19：30迄）