　スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール月曜日スタジオA スタジオB ２０１５年４～６月(月～水曜日) 水曜日火曜日スタジオC プールスタジオA スタジオB スタジオC プールスタジオA スタジオB スタジオC プール１０：００３０１０：００ 10:15-10:25(10) おはよう体操 10:30-11:15(45) SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ) １１：００ 10:15-10:25(10) おはよう体操根本(昭) 10:30-11:00(30) １0:40-11:10(30) 10:30-11:10(40) シンプリーエアロアクアウォーキング＆ジョギング根　本ボディバランス30 ＊ＦＸ手　塚平　野１0:40-11:10(30) 10:15-10:25(10) おはよう体操 10:30-13:30 ボディバランス30 ＊ＳＴ手　塚１２：００３０ 11:30-12:15(45) ボディコンバット 45 ピラティス井ノ口芳　賀 12:30-13:15(45) シェイプエアロ１３：００３０３０１５：００軍　司ヨガ (大人) 12:10-12:40(30) 12:30-13:30(60) 白　畑 13:25-13:45(20) チューブストレッチ 14:00-14:40(40) シンプリーステップ平　野 14:55-15:25(30) ボディパンプ30 藁　谷背泳ぎ (初級) 伊藤はじめてバタフライ根本はじめて平泳ぎ伊藤鬼　澤ＺＵＭＢＡ平泳ぎ (初中級) 根本 11:25-12:25(60) フラダンスフラハラウピカケ西　宮藁　谷 13:30-14:00(30) 13:40-14:40(60) 卓球開放フラダンスフラハラウピカケﾌﾟｱﾛｹﾗﾆｼﾞｭﾝｺ 15:00-15:30(30) 酒　井パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 15:40-16:10(30) 15:40-16:10(30) 15:40-16:10(30) ボディアタック30 ※ＨＥ藁　谷腰痛体操パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 12:40-13:10(30) アロマストレッチ杉　浦 14:40-15:25(45) 平泳ぎ (初級) 石坂白　畑 15;40-16:20(40) シンプリーステップ子供スイミング１７：００ 17:15-19:30(30) 13:30-14:15(45) 白　畑島ワークアウトエアロパーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 平泳ぎ (中級) 伊藤 12:45-13:45(60) 13:20-13:50(30) ヨ　ガクロール (初級) 伊藤ＭＩＮＡクロール (中級) 根本 14:00-14:30(3０) 14:00-14:45(45) バタフライバタフライ (初級) 根本 (中級) 杉浦ボディコンバット 45 アクアビクス45 12:45-13:30(45) シェイプエアロ 13:00-13:30(30) 秋　山パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 13:40-14:10(30) パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) タヒチアンエアロ 14:20-14:50(30) 綿　引パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 背泳ぎ (中級) 伊藤背泳ぎ (初級) 杉浦 13:20-13:50(30) 平泳ぎ (初級) 石坂平泳ぎ (中級) 杉浦 14:00-14:30(30) バタフライ (初級) 梅原バタフライ (中級) 井ノ口パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 15:00-16:00(60) 15:30-18:00 ピラティス芳　賀卓球開放子供スイミング卓球開放ボディアタック30 ※３Ｄ酒　井 19:00-19:45(45) ボディジャム45 ２０：００３０２１：００ヨ　ガペルビックストレッチ１３：００３０１４：００３０ 15:15-16:45 佐藤(真) 林卓球開放カルチャー HIPHOP (子供) 子供スイミ. ング３０１６：００３０１７：００３０ 18:15-20:45 髙　橋 18:30-19:30(60) 18:50-19:35(45) ヨ　ガ 19:45-20:45(60) 20:00-20:40(40) シンプリーエアロフラダンス船　橋フラハラウピカケｸｳﾎｱﾏｻﾐｽｹｶﾞﾜ 21:00-22:00(60) 19:00-19:30(30) アクアビクス30 ワークアウトエアロ 19:00-19:30(30) CXワークス林佐藤(雅) 酒　井鴨志田(陽) 髙　橋３０ボディコンバット２２：００３０１５：００ 15:05-15:35(30) ボディパンプ30 18:05-18:35(30) ボディバイブ30 18:45-19:30(45) ３０１２：００１８：００ 18:15-18:45(30) １９：００３０ 12:40-13:10(30) １８：００３０１１：００ 11:45-12:30(45) 君　島佐藤(真) 14:40-15:10(30) 15:30-16:30(60) クロール (初級) 梅原手　塚 13:50-14:35(45) 14:00-14:30(30) ダンベル＆チューブ体操根本(昭) 11:45-12:15(30) ストレッチポール卓球開放白畑(寿) ボディジャム45 14:45-15:15(30) はじめてクロール伊藤 12:40-13:10(30) 手　塚髙　橋近　藤パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) ３０ヨ　ガ 14:10-14:55(45) スイミング45 中級 16:20-16:50(30) ３０クロール (中級) 縄手 SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ) 14:55-15:25(30) アロマストレッチ根本(昭) クロール (初級) 伊藤はじめて背泳ぎ縄手背泳ぎ (初級) 石坂 13:15-14:30 13:25-14:25(60) 11:00-11:30(30) 11:30-12:30(60) 縄　手 12:00-12:30(30) 12:25-13:10(45) シェイプエアロ 10:45-12:30 入門太極拳アクアファイター30 卓球開放３０ 10:30-11:30(60) ボディバイブ45 11:20-11:50(30) 11:25-12:10(45) 近　藤 12:50-13:20(30) ＨＩＰＨＯＰ３０１６：００カルチャー秋　山佐藤(真) １４：００アクアビクス45 11:30-12:15(45) 10:30-11:15(45) 伊　藤 11:15-12:00(45) ３０１0:30-11:00(30) はじめてプール ※女性限定プログラム 19:40-20:10(30) 背泳ぎ初級 20:00-20:45(45) 石　坂シェイプボディ《女性限定プログラム》林 21:00-21:45(45) ラテンエアロ 21:20-21:50(30) ストレッチポール船　橋 20:20-20:50(30) クロール (初級) 梅原クロール (中級) 杉浦 21:00-21:30(30) 平泳ぎ中級 19:50-20:35(45) ＺＵＭＢＡ 19:45-20:25(40) 19:45-20:30(45) シンプリーエアロタヒチアンダンス梅　原根本(孝) 20:20-20:50(30) 平泳ぎ(初級) 藁　谷梅　原 20:50-21:20(30) ボディアタック30 藁　谷梅　原 21:35-22:20(45) 22:05-22:30 ボディステップ45 卓球開放高　橋 18:30-19:15(45) シェイプエアロ SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ) 関　口根本(昭) 19:30-20:15(45) 19:30-20:30(60) 卓球開放卓球開放酒　井 HIPHOP 20:20-20:50(30) バタフライ(初中級) 20:35-21:35(60) マスターズ60 藁　谷ペルビックストレッチ１９：００３０２０：００３０小　野 20:45-21:45(60) ボディパンプアクアウォーキング＆ジョギング石　坂石　坂鬼　澤 21:00-22:00(60) 19:00-19:30(30) 19:40-20:10(30) 平泳ぎ(初級) ボディアタック45 21:50-22:30(30) 20:50-21:50(60) リラックスヨガ３０髙　橋 19:40-20:10(30) クロール初級佐藤(雅) 大　瀧佐藤(真) 宇佐美 19:00-19:30(30) 脂肪バイバイ 18:30-19:15(45) 21:00-21:30(30) アロマリラックス 21:00-21:30(30) クロール(中級) 佐藤(真) 小　野関２１：００３０ MINA 杉　浦 21:50-22:20(30) ボディバランス30 ＊ＦＸ井ノ口 21:45-22:30 卓球開放３０２２：００３０２３：００２３：００月曜日火曜日水曜日スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール金曜日スタジオA スタジオB ２０１５年４～６月(金～日曜日) 日曜日土曜日スタジオC プールスタジオA スタジオB スタジオC プールスタジオA スタジオB スタジオC プール１０：００３０１０：００ 10:15-11:15(60) ヨ　ガ１１：００３０宇佐美 11:30-12:15(45) シェイプエアロ１２：００ 10:15-10:25(10) おはよう体操 10:30-13:00 10:45-11:15(30) アロマストレッチ酒　井１３：００ 11:30-12:30(60) 卓球開放３０平泳ぎ (初級) 石坂 11:45-12:30(45) 12:00-12:45(45) ＺＵＭＢＡアクアビクス45 佐藤(雅) 12:45-13:15(30) CXワークス太極拳島根本(昭) パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) クロール (初級) 石坂クロール (中級) 伊藤 13:40-14:40(60) 14:00-14:30(30) スイミング60 梅　原 14:45-15:30(45) 髙　橋ボディステップ45 卓球開放ボディコンバット佐藤(真) ３０背泳ぎ (初級) 石坂平泳ぎ (初級) 根本 12:50-13:20(30) バタフライ (初級) 根本バタフライ (中級) 杉浦 11:45-12:30(45) 11:45-12:30(45) シェイプエアロボディバイブ４５藁　谷髙　橋 12:00-12:30(30) アクアウォーキング＆ジョギング小　野ボディバランスアクアファイター 13:00-13:30(30) ストレッチポール佐藤(真) 大　瀧 14:00-14:30(30) アロマストレッチ 14:00-14:30(30) 14:00-20:30 SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ) 子供スイミング大　瀧卓球開放卓球開放 14:00-15:00(60) 根本(昭) ヨ　ガ 14:45-15:45(60) Maki ボディパンプ佐藤(真) 酒　井 13:45-14:15(30) バタフライ初中級ボディアタック３０ 18:40-19:10(30) ボディパンプ30 18:20-18:50(30) ストレッチポール手　塚ヨ　ガＭａｋｉ佐藤(真) 19:15-20:15(60) 酒　井 20:10-21:15 19:00-19:30(30) バタフライ(初級) ピラティス井ノ口竹　内 20:30-21:15(45) ＳＨ'ＢＡＭ（シバム) 20:30-21:15(45) ボディバランス45 ＊ＦＸ 20:40-21:40(60) 白　畑手　塚マスターズ60 21:30-22:10(40) シンプリーエアロ 21:30-22:15(45) 白　畑 ZUMBA 19:40-20:25(45) 卓球開放１３：００３０１４：００ 14:25-14:55(30) クロール初中級３０小　野１５：００ 15:15-15:45(30) アロマストレッチ３０蛭　田１６：００ 16:15-16:45(30) ３０ボディジャムパーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) １７：００ 17:00-17:30(30) パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 17:15-18:15(60) ３０ボディコンバット 18:00-18:45(45) タヒチアンエアロ１８：００井ノ口 18:20-18:50(30) はじめてクロール梅原綿　引 19:00-19:45(45) ３０クロール (中級) 杉浦１９：００ 19:00-19:45(45) マスターズ 45 ペルビックストレッチ梅　原 19:30-20:15(45) ボディコンバット 45 ３０杉　浦 16:00-17:00(60) 17:45-18:45(60) 18:15-19:00(45) １２：００ 12:45-13:30(45) 12:45-13:45(60) 髙　橋 17:00-17:30(30) CXワークス１８：００２２：００はじめてプール石坂 12:10-12:40(30) 15:45-16:45(60) ３０３０クロール (初級) 井ノ口 15:30-17:45 アロマリラックス１１：００藁　谷 11:30-12:00(30) 高　橋１７：００２１：００井ノ口 14:40-15:10(30) ３０３０ボディパンプ45 パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) 林 10:45-11:25(40) シンプリ-ステップ 13:45-14:30(45) ボディジャム45 佐藤(真) ２０：００シンプリーヨガ３０ 10:30-19:30 井ノ口ペルビックストレッチ 15:40-16:25(45) ３０空手教室 (大人・子供) 佐藤(雅) 14:30-15:15(45) １６：００ 11:45-12:45(60) アクアビクス45 鴨志田(陽) 角　屋ワークアウトエアロ 14:30-15:30(60) ３０カルチャー 12:45-13:30(45) 13:00-13:30(30) 13:15-13:45(30) 13:30-14:15(45) ＳＨ'ＢＡＭ（シバム) 10:45-11:25(40) シンプリ-エアロ鴨志田(陽) パーソナルストレッチｏｒカウンセリング(有料) １５：００１９：００宇佐美林 13:15-14:15(60) １４：００はじめてバタフライ伊藤バレエストレッチ佐藤(真) ３０ピラティス 10:15-10:25(10) おはよう体操 10:30-11:15(45) 10:30-11:30(60) 背泳ぎ (初級) 伊藤 11:10-11:40(30) 大　瀧小薗江 12:40-13:00(20) 脚･ヒップシェイプ 10:30-11:00(30) はじめてクロール石坂関３０ 10:15-10:25(10) おはよう体操関３０杉　浦 19:55-20:10(15) スタート (大会出場者限定）アクアビクス45 ２０：００栗　崎３０ 21:30-22:00(30) ストレッチ *プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。 *体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。 *プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。 *都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合がございます。変更内容は、館内掲示板をご覧ください。 *祝日は太線までのプログラムとなります。 *安全管理上定員になり次第締切りとさせて頂きます。井ノ口手　塚船　橋３０２１：００３０スタジオA＝エアロビクス、ボディコンバット・アタック⇒ 67名、ステップ系⇒ 50名ボディパンプ⇒ 60名スタジオB＝エアロビクス系⇒ 40名、ヨガ⇒ 50名２２：００ ☆プログラム内容、スタジオ・プールご利用の際の諸注意事項については、別紙(スタジオ・プールプログラムのご紹介)をご確認ください。３０２３：００２３：００金曜日土曜日日曜日