スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール

　スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール
月曜日
スタジオA
スタジオB
２０１５年１０～１２月(月～水曜日)
水曜日
火曜日
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
スタジオC
プール
１０：００
３０
１０：００
10:15-10:25(10)
おはよう体操
10:30-11:15(45)
SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ)
１１：００
10:15-10:25(10)
おはよう体操
根本(昭)
10:30-11:00(30)
１0:40-11:10(30)
アロマストレッチ
10:30-11:10(40)
シンプリーエアロ
アクアウォーキング
＆ジョギング
根　本
手　塚
平　野
１0:40-11:10(30)
10:15-10:25(10)
おはよう体操
10:30-13:30
ボディバランス30
＊FX
手　塚
１２：００
３０
11:30-12:15(45)
11:30-12:15(45)
ボディコンバット
45
ボディバランス45
＊ST
井ノ口
手　塚
12:30-13:15(45)
シェイプエアロ
１３：００
３０
13:25-13:45(20)
チューブストレッチ
14:00-14:45(45)
シェイプステップ
３０
１５：００
３０
１６：００
カルチャー
軍　司
ヨガ
(大人)
12:10-12:40(30)
12:30-13:30(60)
白　畑
根
本
平泳ぎ
(初級)
石坂
卓球開放
フラダンス
フラハラウピカケ
西　宮
藁　谷
12:40-13:10(30)
アロマストレッチ
卓球開放
フラダンス
フラハラウピカケ
ﾌﾟｱﾛｹﾗﾆｼﾞｭﾝｺ
クロール
(中級)
伊藤
ヨ　ガ
15:00-15:30(30)
髙　橋
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
13:30-14:15(45)
14:10-14:55(45)
スイミング45
中級
近　藤
杉　浦
14:40-15:25(45)
白　畑
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
15:40-16:10(30)
アロマストレッチ
酒　井
15:40-16:10(30)
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
藁　谷
16:20-16:50(30)
３０
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
１７：００
17:15-19:30
３０
平泳ぎ
(中級)
石坂
子
供
ス
イ
ミ
ン
グ
バタフライ
バタフライ
(初級)
根本
(中級)
伊藤
14:00-14:30(3０)
クロール
(初級)
杉浦
クロール
(中級)
根本
11:30-12:30(60)
ワークアウト
エアロ
シンプリーピラティス
白　畑
蛭　田
卓球開放
クロール
(初級)
梅原
12:45-13:45(60)
ヨ　ガ
アクアビクス45
君　島
12:45-13:30(45)
子
供
ス
イ
ミ
ン
グ
14:00-14:45(45)
ボディコンバット
45
15:30-18:00
ペルビック
ストレッチ
13:00-13:30(30)
秋　山
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
13:40-14:10(30)
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
タヒチアンエアロ
14:20-14:50(30)
綿　引
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
平泳ぎ
(中級)
伊藤
平泳ぎ
(初級)
杉浦
13:20-13:50(30)
背泳ぎ
(初級)
根本
背泳ぎ
(中級)
杉浦
14:00-14:30(30)
バタフライ
(初級)
梅原
バタフライ
(中級)
根本
２０：００
３０
２１：００
ボディジャム45
１３：００
３０
１４：００
３０
15:15-16:45
根本(昭)
卓球開放
カルチャー
HIPHOP
(子供)
子
供
ス
イ
ミ.
ン
グ
３０
１６：００
３０
１７：００
３０
１８：００
18:05-18:35(30)
ボディバイブ30
卓球開放
18:15-18:45(30)
ボディアタック30
19:00-19:40(40)
シンプリーエアロ
ヨ　ガ
19:00-19:30(30)
鴨志田(陽)
アクアウォーキング＆
ジョギング
石　坂
船　橋
19:55-20:40(45)
19:45-20:45(60)
20:00-20:45(45)
ボディジャム45
フラダンス
髙　橋
フラハラウピカケ
ｸｳﾎｱﾏｻﾐｽｹｶﾞﾜ
21:00-22:00(60)
19:40-20:10(30)
平泳ぎ初級
ラテンエアロ
船　橋
３０ボディコンバット
佐藤(真)
大　瀧
石　坂
20:20-20:50(30)
バタフライ
(初級)
杉浦
バタフライ
(中級)
梅原
21:00-21:30(30)
クロール中級
21:00-21:30(30)
ストレッチポール
２２：００
３０
１５：００
15:00-15:45(45)
林
18:15-20:45
髙　橋
18:30-19:30(60)
18:50-19:35(45)
ヨ　ガ
18:45-19:30(45)
３０
１２：００
12:40-13:10(30)
シェイプエアロ
ＭＩＮＡ
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
卓球開放
酒　井
１９：００
３０
手　塚
１８：００
３０
１１：００
11:45-12:30(45)
白畑(寿)
15:00-16:00(60)
15;40-16:20(40)
シンプリーステップ
11:45-12:15(30)
ストレッチポール
佐藤(真)
14:40-15:10(30)
ダンベル＆
チューブ体操
髙　橋
はじめて
クロール
伊藤
13:50-14:35(45)
14:00-14:30(30)
14:45-15:15(30)
11:00-11:30(30)
島
ボディジャム45
15:30-16:15(45)
15:45-16:15(30)
ボディアタック30
平泳ぎ
(初級)
伊藤
手　塚
根本(昭)
SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ)
14:55-15:25(30)
ボディバイブ30
藁　谷
クロール
(初級)
根本
13:25-14:25(60)
10:45-12:30
入門太極拳
12:40-13:10(30)
13:20-13:50(30)
13:30-14:00(30)
13:40-14:40(60)
はじめて
背泳ぎ
石坂
背泳ぎ
(初級)
根本
12:25-13:10(45)
シェイプエアロ
アクアウォーキング
＆ジョギング
伊　藤
12:00-12:30(30)
13:15-14:30
平　野
15:00-15:30(30)
ボディパンプ30
背泳ぎ
(初級)
伊藤
はじめて
バタフライ
はじめて
平泳ぎ
伊藤
鬼　澤
ＺＵＭＢＡ
11:25-12:25(60)
３０
10:30-11:30(60)
ボディバイブ45
11:20-11:50(30)
11:25-12:10(45)
近　藤
12:50-13:20(30)
ＨＩＰＨＯＰ
秋　山
佐藤(真)
１４：００
アクアビクス45
10:30-11:15(45)
石　坂
11:15-12:00(45)
３０
１0:30-11:00(30)
はじめてプール
21:15-22:30
卓球開放
ワークアウト
エアロ
19:00-19:30(30)
CXワークス
佐藤(雅)
酒　井
宇佐美
19:00-19:30(30)
アクアジョギング
19:45-20:25(40)
ＺＵＭＢＡ
シンプリーエアロ
藁　谷
20:00-20:30(30)
GRIT(グリット)
髙　橋
佐藤(雅)
クロール
クロール
(初級)
大内
(中級)
梅原
藁　谷
梅　原
21:35-22:20(45)
シェイプエアロ
SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ)
関　口
根本(昭)
19:30-20:15(45)
19:30-20:30(60)
酒　井
卓球開放
卓球開放
HIPHOP
20:20-20:50(30)
平泳ぎ(初中級)
マスターズ60
藁　谷
ペルビック
ストレッチ
１９：００
３０
２０：００
３０
石　坂
20:45-21:45(60)
ボディパンプ
アクアウォーキング＆
ジョギング
小　野
石　坂
20:35-21:35(60)
21:00-22:00(60)
19:00-19:30(30)
19:40-20:10(30)
背泳ぎ(初級)
鬼　澤
20:50-22:30(30)
20:50-21:50(60)
リラックスヨガ
３０
ボディアタック45
20:20-20:50(30)
背泳ぎ初中級
梅　原
20:50-21:20(30)
ボディアタック30
18:30-19:15(45)
佐藤(真)
19:40-20:10(30)
19:50-20:35(45)
18:30-19:15(45)
21:00-21:30(30)
アロマリラックス
21:00-21:30(30)
クロール(中級)
佐藤(真)
小　野
関
２１：００
３０
MINA
杉　浦
ボディステップ45
21:50-22:20(30)
２２：００
ボディバランス30
＊ＦＸ
井ノ口
高　橋
３０
３０
２３：００
２３：００
月曜日
火曜日
水曜日
スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール
金曜日
スタジオA
スタジオB
２０１５年１０～１２月(金～日曜日)
日曜日
土曜日
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
スタジオC
プール
スタジオA
スタジオB
スタジオC
プール
１０：００
３０
１０：００
10:15-11:15(60)
ヨ　ガ
１１：００
３０
宇佐美
11:30-12:15(45)
シェイプエアロ
１２：００
３０
関
12:30-12:50(20)
脚･ヒップシェイプ
酒　井
１３：００
13:00-13:45(45)
10:30-13:00
10:45-11:15(30)
アロマストレッチ
島
13:50-14:20(30)
太極扇
14:30-15:30(60)
ペルビック
ストレッチ
１５：００
10:30-11:00(30)
はじめて
クロール
伊藤
11:25-12:25(60)
卓球開放
はじめて
バタフライ
石坂
平泳ぎ
(初級)
伊藤
バレエストレッチ
宇佐美
12:00-12:45(45)
ＺＵＭＢＡ
アクアビクス45
佐藤(雅)
林
12:45-13:15(30)
CXワークス
13:15-13:45(30)
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
クロール
(初級)
石坂
クロール
(中級)
伊藤
13:40-14:40(60)
14:00-14:30(30)
根本(昭)
スイミング60
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
梅　原
14:30-15:15(45)
ボディジャム45
カルチャー
11:45-12:45(60)
14:40-15:10(30)
アクアビクス45
鴨志田(陽)
角　屋
空手教室
(大人・子供)
シンプリーヨガ
11:30-12:00(30)
クロール
(初級)
井ノ口
12:50-13:20(30)
ワークアウト
エアロ
バタフライバタフライ
(初級)
(中級)
梅原
杉浦
佐藤(雅)
13:45-14:45(60)
ボディパンプ
14:00-14:30(30)
アロマストレッチ
15:30-17:45
井ノ口
高　橋
アロマリラックス
１６：００
16:00-16:45(45)
卓球開放
佐藤(真)
３０
11:25-12:10(45)
11:25-12:10(45)
シェイプエアロ
ボディバイブ４５
藁　谷
髙　橋
12:30-13:30(60)
12:30-13:00(30)
ストレッチポール
ボディバランス
大　瀧
ボディコンバット45
16:15-16:45(30)
井ノ口
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
３０
12:00-12:30(30)
クロール初中級
杉　浦
12:40-13:10(30)
背泳ぎ初中級
杉　浦
井ノ口
根本(昭)
子
供
ス
イ
ミ
ン
グ
大　瀧
ボディステップ45
15:40-16:25(45)
１１：００
藁　谷
SH'BAM(ｼﾊﾞﾑ)
14:00-20:30
３０
10:30-19:30
13:20-14:05(45)
卓球開放
13:45-14:30(45)
15:00-15:45(45)
髙　橋
背泳ぎ
(初級)
石坂
平泳ぎ
(初級)
梅原
卓球開放
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
はじめて
プール
石坂
10:30-11:10(40)
シンプリ-ステップ
10:15-10:25(10)
おはよう体操
12:10-12:40(30)
12:45-13:30(45)
13:00-13:30(30)
佐藤(真)
13:30-14:15(45)
ＳＨ'ＢＡＭ
（シバム)
10:45-11:25(40)
シンプリ-エアロ
鴨志田(陽)
林
３０
ピラティス
11:45-12:30(45)
小薗江
10:30-11:15(45)
10:30-11:30(60)
背泳ぎ
(初級)
石坂
11:10-11:40(30)
島
３０
10:15-10:25(10)
おはよう体操
大　瀧
太極拳
３０
１４：００
10:15-10:25(10)
おはよう体操
14:00-14:30(30)
GRIT(グリット)
井ノ口
17:00-17:30(30)
CXワークス
酒　井
３０
３０
１３：００
３０
アクアファイター
佐藤(真)
14:15-14:45(30)
平泳ぎ初中級
１４：００
３０
小　野
14:45-15:45(60)
15:00-15:45(45)
ボディパンプ
14:55-15:25(30)
バタフライ初中級
シンプリーピラティス
小　野
佐藤(真)
蛭　田
16:00-17:00(60)
16:00-16:30(30)
アロマストレッチ
ボディジャム
蛭　田
１６：００
３０
１７：００
17:00-17:30(30)
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
１５：００
３０
髙　橋
１７：００
１２：００
17:15-18:15(60)
３０
ボディコンバット
17:45-18:45(60)
１８：００
18:00-18:30(30)
３０
１９：００
18:40-19:10(30)
ボディパンプ30
２０：００
３０
２１：００
３０
２２：００
手　塚
酒　井
18:40-19:10(30)
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
佐藤(真)
３０
18:20-18:50(30)
ストレッチポール
ボディアタック
パーソナルストレッチｏｒ
カウンセリング(有料)
19:15-20:15(60)
19:00-19:30(30)
バタフライ(初級)
タヒチアン
ダンス
ピラティス
井ノ口
竹　内
20:30-21:15(45)
ＳＨ'ＢＡＭ
（シバム)
20:30-21:15(45)
ボディバランス45
＊ＦＸ
20:40-21:40(60)
白　畑
手　塚
マスターズ60
21:30-22:10(40)
シンプリーエアロ
21:30-22:15(45)
19:30-21:00
19:40-20:25(45)
はじめて
クロール
梅原
19:00-19:45(45)
ZUMBA
３０
クロール
(中級)
杉浦
１９：００
19:00-19:45(45)
マスターズ
45
ペルビックストレッチ
関
３０
杉　浦
19:55-20:10(15)
スタート
(大会出場者限定）
アクアビクス45
卓球開放
１８：００
佐藤(真)
18:20-18:50(30)
綿　引
梅　原
19:30-20:15(45)
ボディコンバット
45
白　畑
18:00-18:45(45)
２０：００
栗　崎
３０
21:30-22:00(30)
GRIT(グリット)
*プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。
*体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。
*プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。
*都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合がございます。変更内容
は、館内掲示板をご覧ください。
*祝日は太線までのプログラムとなります。
*安全管理上定員になり次第締切りとさせて頂きます。
井ノ口
髙　橋
スタジオA＝エアロビクス、ボディコンバット・アタック⇒ 67名、ステップ系⇒ 50名
ボディパンプ⇒ 60名
スタジオB＝エアロビクス系⇒ 40名、ヨガ⇒ 50名
船　橋
３０
☆プログラム内容、スタジオ・プールご利用の際の諸注意事項については、別紙
(スタジオ・プールプログラムのご紹介)をご確認ください。
は、初めての方でも無理なくご参加いただけるクラスです。
２３：００
金曜日
土曜日
日曜日
２１：００
３０
２２：００
３０
２３：００

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