スパーク鮎川8周年だよ！全員集合特別スケジュール 10月14日 水曜日 スタジオA 10月15日 木曜日 プール スタジオB スタジオA 10:00 11:00 30 12:00 30 ワークアウト エアロ 近藤 シンプリー ピラティス 10:40-11:25 アクアビクス 佐々木 福島 11:30-12:30 11:30-12:30 トータル コンディショニング 小野坂 ヨ ガ 宇佐美 14:00 30 15:00 11:45-12:15 クロール 初めて プール 初級 中級 佐藤 齊藤 細谷 12:30-13:00 バタフライ 細谷 佐々 入門太極拳 島 14:00-15:00 14:00-14:45 太極拳 島 15:15-16:15 シェイプエアロ バランス ボール 佐々木（定員24名） 16:00-18:00 30 19:00 30 20:00 30 30 22:00 30 23:00 フラダンス 12:45-13:45 ボディバランス 脂肪バイバイ 11:30-12:15 アクアビクス 林（康） 12:30-13:00 クロール 初級 初中級 中級 佐々 齊藤 田中 13:15-13:45 平泳ぎ 14:30-15:00 14:35-15:20 ボディバイブ 3.1 和田 中級 14:00-14:45 鈴木(博)(定員24名) アロマ ストレッチ 10:45-10:15 ストレッチポール 佐々木 岩﨑 鈴木（博） 佐々 齊藤 田中 14:00-14:20 バランスボール ボディバランス 佐々 初めて 初級 Lei momi Iwabuchi 10:30-11:30 スイミング 初・中級 田中 岩﨑 鈴木（博） 和田 シンプリー エアロ 西野 12:45-13:30 12:45-13:30 シンプリーステップ ＆ストレッチ 照沼 13:40-14:25 14:40-15:00 フラ入門 11:45-12:15 背泳ぎ 初めて 初級 エアロ マラソン 佐々 齊藤 細谷 12:30-13:00 平泳ぎ 初めて 初級 宇佐美 クロール クロール 初級 中級 ヨガ 宇佐美 12:15-13:00 15:15-17:30 15:35-16:20 ペルビック ストレッチ 林（康） 佐々木 Lei momi Iwabuchi 16:00-18:00 18:15-18:45 細谷 14:00-14:45 アクアビクス ４コース使用 シンプリー エアロ 和田 19:00-19:30 19:00-20:00 19:00-20:00 フラダンス Lei momi Iwabuchi ベーシック ピラティス 宇佐美 20:15-21:15 20:15-21:15 21:30-22:30 手代木 19:15-20:15 ボディパンプ ３０ 18:30-19:00 田中 SH'BAM 19:00-19:30 佐々 ボディコンバット30 19:15-19:45 林 背泳ぎ初級 19:40-20:10 はじめて平泳ぎ 20:20-21:05 ペルビック ストレッチ アクアファイター 林（康） 21:15-22:15 細谷 マスターズ (初･中･上級) ボディパンプ 細谷 佐々 志田 岡﨑 クロール初級 萬井 和田 18:20-19:00 ヨ ガ ＭＩＮＡ 19:40-20:25 佐藤（雅） 21:30-22:15 ワークアウト エアロ 佐藤（雅） 19:55-20:25 シェイプエアロ 脂肪バイバイ 岡﨑 佐藤 20:35-21:05 20:30-21:15 ＺＵＭＢＡ 佐藤 20:40-21:40 ボディバランス 林 岩﨑 鈴木（博） 宮部 ＨＩＰ ＨＯＰ 鴨志田 和田 20:30-21:30 20:30-21:15 21:15-22:00 スイミング 中級 加藤 ボディステップ Ｃｌａｓｓｉｃ 佐々 21:45-22:30 ボディコンバット ４５ 林（茂） 13:30-14:30 14:00-18:00 アクアビクス 田中 和田 志田 佐々 初めて 初級 中級 手代木 佐藤 加藤 初めて 初級 ボディバランス ４５ 【ＳＴ】 平泳ぎ初級 加藤 発表会 控え室 12:00-13:00 初めて 初級 12:30-12:50 飛込み練習会 （記録会参加者） 13:00-16:30 14:00-15:15 鮎川ＺＵＭＢＡ 林師匠の 格闘技教室 16:00-17:00 定員25名 整理券15:00～マシンカウンター 17:30-18:00 背泳ぎ 初級 背泳ぎ 中級 17:30-18:15 萬井 加藤 SH'BAM ボディコンバット クロール クロール 初級 中級 細谷 佐々 30 14:00 30 30 16:00 17:00 30 18:00 30 佐藤 19:00-20:00 19:00 マスターズ (初･中･上級) 加藤 13:00 30 17:00-19:00 18:15-18:45 30 ４コース使用 ＭＩＮＡ 18:00-19:00 12:00 15:00 15:00-16:30 チェアヨガ ボディアタック 中級 30 細谷 田中 佐藤 日頃の練習の成果をここに！！ 鮎川オールスターズ 11:00 中級 11:45-12:15 平泳ぎ 中級 16:30-17:30 林 和田 初めて 初級 加藤 細谷 田中 15:30-16:00 バタフライ 加藤 萬井 佐藤 細谷 佐々 11:00-11:30 背泳ぎ 林（康） 山縣 細谷 14:45-15:15 クロール 15:30-18:05 19:40-20:10 11:00-13:30 ４コース使用 13:30-14:30 ボディパンプ 加藤 30 フラダンス・太極拳 ＨＩＰＨＯＰ 15:00-16:00 19:00-19:30 フィンを使って 泳ごう 10:30-11:15 シンプリー ピラティス 佐々木 発表会 手代木 19:15-20:00 19:15-20:15 ワークアウト エアロ ボディパンプ 近 藤 バタフライ初級 （バランスボー ル・ストレッチ ポール・スト レッチ等にご利 用ください。） 鈴木（博） 和田 照沼 18:15-18:45 ボディアタック ３０ スタジオ開放 ボディバイブ3.1 Lei momi Iwabuchi 15:00-15:45 15:05-16:05 ストレッチ ポール＆アロマ フラダンス プール スタジオB スタジオA 10:00 10:30～13:00 中級 齊藤 佐々 細谷 田中 岡﨑 山縣 中級 13:15-13:45 シェイプエアロ 小野坂 アクアファイター ベーシック ピラティス 13:45-14:45 プール スタジオB 10:30-11:45 細谷 11:45-12:30 11:45-12:25 ボディコンバット 45 10:45-11:30 ４コース使用 ボディコンバット 21:00 12:50-13:50 佐藤 15:00-18:40 10:45-11:30 ボディバイブ 3.1 鈴木（博） スタジオA 日曜日 10:00-13:30 子どもスイミング 南原 水中スタート・ターン 15:05-15:35 17:00 30 田中 西野 30 18:00 安藤 14:00-14:30 ヨガ 16:00 13:15-13:45 背泳ぎ 背泳ぎ 初級 中級 10:45-11:15 11:45-12:30 11:45-12:30 ボディパンプ ＺＵＭＢＡ ４５ 近藤 和田 中級 子どもスイミング 30 SH'BAM ヨ ガ 山縣 齊藤 田中 佐藤 13:00-13:45 13:00-13:45 10:30-11:30 プール 10:15-10:25 お目覚め体操 青竹踏み 10:30-11:15 10:30-11:15 スタジオB 10月18日 大人記録会 30 スタジオA 10:15-10:25 初めて 初級 13:00 プール 10月17日 土曜日 子ども記録会 30 スタジオB 10月16日 金曜日 30 発表会観覧時の注意事項 20:00 20:20-20:50 クロール初級 萬井 21:00-22:00 林（茂） マスターズ (初･中･上級) 田中 ・動画の撮影はご遠慮ください。 ・観覧時は他の方のご迷惑にならないよう お願いいたします。 プログラムご参加の方へ ･プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。 ･体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。 ･プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。 ･都合によりインストラクター・プログラムが変更になる場合がございます。 ･変更内容は、館内掲示板・ＨＰ（www.sparks.jp）をご覧ください。 ･ は整理券を配布いたします。 30 21:00 30 22:00 30 23:00
© Copyright 2024 ExpyDoc
