スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール

スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール　月曜日
スタジオA
水曜日
火曜
プール
スタジオB
スタジオA
木曜日
プール
スタジオB
スタジオA
金曜日
プール
スタジオB
スタジオA
土曜日
プール
スタジオB
スタジオA
日曜日
プール
スタジオB
スタジオA
プール
スタジオB
10:00
10:00
10:20～11:05
11:00
10:20～11:05
シェイプ
ステップ
足裏健康法
（鴻田）
（橋本）
アクアビクス
（齋藤美津枝）
11:20～12:05
SH`BAM
シバム
12:00
（松田）
10:15～11:15
10:15～11:15
ラテンエアロ
10:40～11:10
テクニカル
ステップ
（冨山）
アクアウォーキング
（大野）
10:30～11:10
10:30～11:15
参加人数によ
り最大4コー
ス使用する場
合もございま
健康体操
（中嶋）
11:20～12:00
シンプリー
エアロ
（鴻田）
11:25～12:15
11:30～12:00
クロール
初級
(榎本)
クロール
初中級
(瀬川)
骨盤
11:25～12:05
11:30～12:15
エクササイズ
シェイプ
エアロ
（大野）
（松田）
骨盤エクササイズ
（渡辺）
13:00
13:20～14:10
自力整体
14:00
（中村）
12:20～13:05
平泳ぎ
初級
(瀬川)
平泳ぎ
中級
(鶴田)
12:30～13:15
ZUMBA
（中山）
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
(鶴田)
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
中級
(瀬川)
13:20～14:05
ボディステップ
（中務）
フラハラウピカケ
（木村）
（辻元）
13:30～14:00
13:25～14:10
アクアリズム体操
（矢口）
ボディジャム
（関）
14:10～14:40
14:25～15:10
15:00
14:25～15:10
ボディパンプ
シェイプ
エアロ
（高野）
（嶌田）
（関）
ストレッチポール
（定員４０名）
15:30～17:30
定
休
日
（大野）
卓球開放
17:00
18:00
18:00～18:30
健康体操
（高橋）
（関）
（伊藤）定員30名
CXWORX
19:45～20:30
19:45～20:30
ボディコンバット
ピラティス
（高野）
（高橋）
20:00
20:40～21:20
シンプリー
ステップ
初めてエアロ
（関）
（関）
11:30～12:30
フラダンス
（桑名）
クロール
中級
(鶴田)
14:45～15:45
1･3週ﾀｰﾝ
2週ｽｶｰﾘﾝｸﾞ
4週ｽﾀｰﾄ
太極舞
（鴻田）
ピラティス
11:30～12:15
バランス
クロール初級
（榎本）
12:55～13:25
12:50～13:50
平泳ぎ
初級
(榎本)
（風間）
平泳ぎ
中級
(矢嶋)
ランニング
サークル
19:00～
20:00
※玄関前
集合
19:00～19:30
バタフライ初級
（矢嶋）
ピラティス
（高橋）
骨盤エクササイズ
クロール中級
(矢嶋)
13:35～14:05
（矢嶋）
14:15～14:45
14:20～14:50
背泳ぎ初級
（矢嶋）
ボディアタック
（高野）
20:20～21:05
アクア
ファィター
（石塚）
15:15～16:00
21:15～22:15
初級
(瀬川寛)
（榎本）
ボディバランス
（薗部）
子供空手教室
11:30～12:15
ラテンエアロ
（瀬川）
ボディパンプ
（矢嶋）
11:50～12:20
背泳ぎ
初級
(矢嶋)
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
(瀬川)
12:30～13:10
マスターズ初級
19:00～19:30
18:30～19:15
（関）
13:00～14:00
ボディパンプ
アクアファイター
シェイプ
ステップ
（瀬川）
（嶌田）
（高野）
13:20～13:50
13:30～14:30
香功
ボディコンバット
（渡辺）
（王）
11:50～12:20
ボディステップ
骨盤エクササイズ
11:50～12:20
アクアファィター
（伊藤）
（鈴木）
クロール初級
(榎本)
12:30～13:30
12:30～13:30
12:30～13:00
14:00～14:40
アクアビクス
14:10～14:55
（齋藤美津枝）
ピラティス
ベーシックプラス
14:40～15:10
太極拳
平泳ぎ
初級
（市毛）
背泳ぎ
初級
（瀬川）
18:45～19:30
ボディジャム
ボディパンプ
（薗部）
19:35～20:20
ワークアウト
エアロ
（関）
（齋藤美津枝）
クロール
初級
(瀬川寛)
クロール
中級
（瀬川）
CXWORX
21:15～21:45
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
(瀬川寛)
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
中級
（瀬川）
20:35～21:20
20:35～21:20
ボディコンバット
ポルトブラ
（木村）
（薗部）
21:05～22:05
21:30～22:30
パワーヨガ
ストリ-トダンス
初・中級
ボディジャム
（関根）
（DAISUKE）
（薗部）
初級・中級・上級
（鶴田）
（本橋）
ビランクスヨガ
卓球開放
（薗部）
4コース
使用
週替り
1.3.5週目
SH`BAM 松田
2・4週目
ジャムDAISUKE
18:50～19:35
クロール初級/中級
(榎本)
卓球
（瀬川）
(矢嶋)
SH`BAM シバム
16:00
卓球開放
（渡辺）
17:00
長距離スイム
初級・中級・上級
(矢嶋)
18:50～19:40
ボディコンバット
（渡辺）
18:00
たくさん泳ごう
18:05～18:35
(榎本)
ボディアタック
（伊藤）
(大会出場限定)
18:45～19:30
ランニング
サークル
16:00～17:00
※玄関前集合
ボディパンプ
ボディコンバット骨盤エクササイズ
（高野）
（薗部）
19:40～20:10
背泳ぎ初級
19:50～20:20
（矢嶋）
フットサル
サークル
17:00～18:15
※玄関前集合
19:00
20:00
ストレッチポール
20:20～20:50
アクアサーキット
（矢口）
20:45～21:30
21:00～21:45
スイム
テクニック
（矢嶋）
21:40～22:25
21:45～22:35
（葉貫）
17:40～18:25
18:30～18:45
スタート
（石垣）
ストリ-トダンス
中・上級
15:15～16:15
17:25～17:55
19:00～19:30
（鴻田）
15:00
15:05～15:50
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾃｸﾆｯｸ
シェイプ
ステップ
シェイプ
エアロ
平泳ぎ初級
(瀬川)
16:15～17:00
18:40～19:25
（薗部）
14:00
（渡辺）
16:35～17:05
4コース
使用
（伊藤）
（伊藤）
（きむら）
13:00
クロール中級/上級
ボディバランス
ボディバランス
ＦＸ
ボディステップ
アスレティック
（雫石）
テクニカル
エアロ
マスターズ
21:35～22:35
シェイプ
ステップ
15:35～16:20
16:00～17:00
ボディアタック
（薗部）
アクアビクス
ボディバイブ
ZUMBA
（中山）
19:40～20:25
SH`BAM
シバム
13:45～14:30
13:45～14:30
（本橋）
（米山）
19:45～20:30
20:40～21:25
（中村）
シンプリー
エアロ
15:05～15:50
（初級）
20:25～20:55
クロール初級
（市毛）
（木村）
14:45～15:25
19:30～20:15
アクアビクス
自力整体
14:25～14:55
（嶌田）
14:45～15:45
（MOMO）
19:30～20:15
12:00
背泳ぎ初級
(榎本)
ボディコンバット
14:20～17:20
17:45～18:30
18:35～19:20
19:15～19:45
19:40～20:40
21:45～22:30
11:30～12:15
アクアリズム体操
（内埜）
13:30～14:15
17:35～18:35
アクアファイター
11:10～11:40
11:30～12:15
道徳信息拳
卓球開放
（つるた）
11:00
（鈴木）
（鴻田）
17:15～17:30
平泳ぎ初級
（矢嶋）
脂肪バイバイ
（内埜）
(矢嶋)
16:30～18:00
18:50～19:20
ラテンダンス
(鶴田)
ボディアタック
13:05～13:50
（中務）
ボディバイブ
（木村）
10:30～11:00
フィンで泳ご
う(中級)
（鶴田）
18:00～18:30
ストレッチポール
（定員４０名）
CXWORX
10:30～11:15
（伊藤）
４歳児～小学生
4コース
使用
（伊藤）定員30名
（鴻田）
10:45～11:15
フィンで泳ご
う(初級)
シェイプ
エアロ
ヒップホップ
14:00～14:30
初めてエアロ
（石垣）
フラダンス
フラハラウピカケ
11:10～11:40
（瀬川）
12:25～13:10
13:20～13:50
ボディステップ
卓球開放
（高野）
クロール初級
(市毛)
11:20～12:05
（横田）
（子供空手ｽｸｰﾙ）
ボディアタック
10:30～11:00
11:10～11:40
（瀬川）
.
卓球(渡辺)
20:55～21:25
（高野）
（風間）
（木村）
16:15～17:15
20:45～21:30
ボディパンプ
（鴻田）
17:00～18:00
21:35～22:35
中級・
上級
自力整体
CXWORX
20:35～21:05
21:35～22:35
21:45～22:15
シンプリー
ステップ
16:00～16:30
（長井）
（松田）
（大野）
15:20～15:50
ジャズダンス
13：30-14：10
定員16名（予約制）
※詳細は別途ご案内
（高橋）
SH`BAM
シバム
12:30～13:00
ボディバイブ
（つるた）
（大野）
19:55～20:25
シェイプ
エアロ
アクアベーシック
（大野）
（MOMO）
ギャラリープログラム
（鶴田）
19:45～20:30
10:30～11:10
12:20～12:50
バタフライ初級/中級
（高橋）
15:15～16:15
コーディネーション
ボディバランス FX
（高橋）
14:15～15:00
アクアサーキット
（矢口）
10:15～11:15
10:30～11:00
（猪股）
12:15～12:45
自力整体
シェイプ
エアロ
11:30～12:00
アクアリズム体操
（内埜）
（関）
13:15～14:00
14:25～14:55
マスターズ
23:00
（内埜）
（王）
12：30-13：10
定員16名（予約制）
18:00～18:30
（大槻）
（DAISUKE）
ボディアタック
（伊藤）
背泳ぎ
初級
(瀬川)
チェアエクササイズ
19:40～20:10
22:00
ｽｲﾑ
ﾃｸﾆｯｸ
(瀬川)
13:45～14:15
太極拳
（中上級）
18:45～19:30
（高橋）
ボディジャム
ヨガ
（きむら）
ラテン
ベーシック
21:00
アクアウォーキング
ワークアウト
エアロ
ボディバイブ
19:00～19:30
20:45～21:30
クリパル
12:35～13:05
17:15～18:15
4コース
使用
18:45～19:30
19:00
平泳ぎ
初級
(鶴田)
シンプリー
エアロ
15:25～16:10
ボディバランス
ST
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
中級
(大野)
13:05～13:35
14:20～15:00
15:15～16:00
16:00
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
(鶴田)
（米山）
背泳ぎ中級
（鶴田）
10:30～11:15
12:25～12:55
13:30～14:30
（MOMO）
11:30～12:20
プラナヨガ
12:25～13:15
ボディコンバット
10:35～11:15
クロール初級/中級
（中嶋）
フラダンス
12:50～13:20
10:15～11:15
気　功
簡単アクア
12:10～12:40
12:15～13:10
（関）
10:15～11:15
1･3週ﾀｰﾝ
2・5週ｽｶｰﾘﾝｸﾞ
4週ｽﾀｰﾄ
… 初心者・初級者用、やさしい安心クラスです
プログラムご参加の方へ
*プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。
… 少し慣れた方～中上級者まで広く楽しめます
*体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。
*プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。
… カルチャー系プログラム。年齢問わずご参加を
*都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合が
ございます。変更内容は、館内掲示板をご覧ください。
… ダンス系プログラム。踊るのが大好きな方に
*祝日は太線までのプログラムとなります。
*整列はプログラム開始１５分前からスタジオ前通路にお並び
ボディ～
… Les Millsプログラム。3ヶ月毎の新曲が魅力的！
頂けます。
※ やむをえず内容･インストラクターが変更になる場合がございます。館内掲示板にてご確認ください
21:00
22:00
23:00

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