スタジオ・プールプログラムタイムスケジュール　月曜日スタジオA 水曜日火曜プールスタジオB スタジオA 木曜日プールスタジオB スタジオA 金曜日プールスタジオB スタジオA 土曜日プールスタジオB スタジオA 日曜日プールスタジオB スタジオA プールスタジオB 10:00 10:00 10:20～11:05 11:00 10:20～11:05 10:30～11:15 シェイプエアロ足裏健康法（鴻田）（橋本）アクアビクス SH`BAM シバム 12:00 （松田） 10:20～11:05 ラテンエアロシェイプステップ健康体操（中嶋）（齋藤美津枝） 11:20～12:05 10:15～11:15 10:30～11:10 （冨山） 10:40～11:10 アクアウォーキング（大野） 11:20～12:00 シンプリーエアロ（鴻田） 11:25～12:15 11:30～12:00 初めてプール (榎本) クロール初級 (瀬川) 骨盤 11:25～12:05 11:30～12:15 エクササイズシェイプエアロ（大野）（松田）骨盤エクササイズ（渡辺） 13:00 13:20～14:10 自力整体 14:00 （中村） 12:20～13:05 平泳ぎ初級 (瀬川) 平泳ぎ中級 (鶴田) 12:30～13:15 ZUMBA （中山）フラダンス 12:50～13:20 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ初級 (鶴田) ﾊﾞﾀﾌﾗｲ中級 (瀬川) 13:20～14:05 ボディステップ（中務）ボディコンバットフラハラウピカケ（木村）（辻元） 13:30～14:00 13:25～14:10 アクアリズム体操（矢口）ボディジャム（MOMO）（関） 15:00 14:25～15:10 ボディパンプシェイプエアロ（高野）（嶌田）（関） 15:15～16:00 15:25～16:10 ボディバランス ST 16:00 ストレッチポール（定員４０名） 15:30～17:30 定休日（大野）卓球開放 17:00 18:00 18:00～18:30 健康体操（高橋）（関） 18:00～18:30 （伊藤）定員30名 CXWORX 19:00～19:30 バタフライ初級（矢嶋）ピラティス（高橋） 19:45～20:30 19:45～20:30 ボディコンバットピラティス（高野）（高橋） 20:00 20:40～21:20 シンプリーステップクロール中級 (矢嶋) 20:20～21:05 アクアファィター 19:45～20:30 21:15～22:15 （内埜）（関）（王） 11:30～12:00 11:30～12:30 アクアリズム体操（内埜）フラダンス（桑名） 14:45～15:45 1･3週ﾀｰﾝ 2週ｽｶｰﾘﾝｸﾞ 4週ｽﾀｰﾄ太極舞（鴻田）初めてプール（榎本）シェイプエアロ 12:50～13:50 12:55～13:25 平泳ぎ初級 (榎本) （風間）背泳ぎ初級 (矢嶋) 13:35～14:05 （矢嶋） 14:10～15:00 14:15～14:45 ピラティス MIU STYLE サルサクロール初級（矢嶋）（高橋）（冨山）初級 (瀬川寛) （榎本） 15:15～16:00 （薗部）アクアリズム体操（大野）シンプリーステップ 11:30～12:15 ラテンエアロシェイプエアロ 11:50～12:20 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ初級 (瀬川) 12:25～13:10 12:30～13:10 ヒップホップマスターズ初級（瀬川） 13:20～13:50 13:30～14:30 香功ボディコンバット（渡辺）（王）ボディステップ . 18:35～19:15 シンプリーステップ（関）シェイプステップ（雫石）（きむら）（本橋） 14:10～14:55 ピラティス（嶌田）ボディバイブ 18:50～19:20 （つるた）平泳ぎ初級（矢嶋） 19:15～19:45 平泳ぎ初級（市毛）背泳ぎ初級（瀬川）ボディジャム 19:30～20:15 ボディパンプ（薗部） 19:35～20:20 ワークアウトエアロ（本橋） 16:00～17:00 （関）卓球開放（齋藤美津枝）クロール中級（瀬川） 21:15～21:45 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ初級 (瀬川寛) ﾊﾞﾀﾌﾗｲ中級（瀬川） 20:35～21:20 20:35～21:20 ボディコンバットポルドブラ（木村）（薗部）クロール初級（市毛） 21:05～22:05 ボディジャム（薗部）（DAISUKE）初級・中級・上級（鶴田） 18:50～19:35 クロール初級/中級 (榎本) 背泳ぎ初級 (矢嶋) シンプリーエアロ 21:00～21:45 （鴻田）スイムテクニック（矢嶋） 21:40～22:25 （伊藤） 21:45～22:35 （葉貫）（渡辺） 17:00 長距離スイム初級・中級・上級 18:50～19:40 ボディコンバット（渡辺） 18:00 たくさん泳ごう 18:05～18:35 (榎本) ボディアタック（伊藤） (大会出場限定) 18:45～19:30 ランニングサークル 16:00～17:00 ※玄関前集合ボディコンバット骨盤エクササイズ（高野）（薗部） 19:50～20:20 （矢嶋）フットサルサークル 17:00～18:15 ※玄関前集合 19:00 20:00 ストレッチポール 20:20～20:50 アクアサーキット（矢口） SH`BAM シバムストリ-トダンス中・上級卓球開放ボディパンプ 19:40～20:10 20:45～21:25 ボディステップアスレティック週替り 1.3.5週目 SH`BAM 松田 2・4週目ジャムDAISUKE 17:40～18:25 18:30～18:45 スタート 20:40～21:25 （薗部） 21:30～22:30 （薗部）（石垣）（薗部） SH`BAM シバム 17:25～17:55 19:00～19:30 （伊藤） 16:00 ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾃｸﾆｯｸシェイプエアロマスターズ 21:35～22:35 4コース使用 18:40～19:25 ボディバランスＦＸ（瀬川）（渡辺） 16:35～17:05 4コース使用ボディアタック卓球 (矢嶋) 16:15～17:00 ボディバランス 20:25～20:55 クロール初級 (瀬川寛) ビランクスヨガテクニカルエアロ 19:40～20:25 15:15～16:15 クロール中級/上級 15:35～16:20 （中山） 19:45～20:30 15:05～15:50 ZUMBA 19:30～20:15 アクアビクス 14:00 15:00 シンプリーエアロ 15:05～15:50 （初級）（MOMO） 13:00 平泳ぎ初級 (瀬川) 14:45～15:25 17:45～18:30 18:45～19:30 背泳ぎ初級 (榎本) 14:25～14:55 14:20～17:20 17:35～18:35 18:35～19:20 パワーヨガ（関根）アクアビクスボディバイブ 12:00 13:30～14:15 アクアビクス卓球開放アクアファイター 19:40～20:40 ストリ-トダンス初・中級 13:45～14:30 13:45～14:30 （齋藤美津枝） 18:00～18:30 19:00～19:30 21:45～22:30 （中村）４歳児～小学生 4コース使用（松田） 12:30～13:00 （木村） 17:15～17:30 初めてエアロ（石垣） CXWORX 12:30～13:30 16:30～18:00 卓球開放（伊藤）定員30名クロール初級 (榎本) 自力整体（横田）子供空手教室 SH`BAM シバム 11:50～12:20 （鈴木） 14:00～14:40 （木村）（子供空手ｽｸｰﾙ） 20:50～21:20 骨盤エクササイズ（伊藤）ボディコンバット（高野） CXWORX 卓球(渡辺) 20:45～21:30 ボディステップ（伊藤）（嶌田） 16:00～16:30 16:15～17:15 フラダンスフラハラウピカケ（鶴田）（矢嶋） 12:30～13:30 （瀬川） 17:00～18:00 （高野） 11:30～12:15 アクアファィター（鴻田）アクアファイター（米山） 11:10～11:40 アクアリズム体操（内埜） 12:15～13:00 ボディパンプ太極拳 11:00 （鈴木）ボディアタックシェイプステップ 14:45～15:45 脂肪バイバイ（内埜） 12:20～12:50 13:00～14:00 （中務）（大野） 13：30-14：10 定員16名（予約制） ※詳細は別途ご案内ボディアタック（鴻田） 13:05～13:50 14:40～15:10 ラテンダンス 11:30～12:15 道徳信息拳 14:00～14:30 10:30～11:00 フィンフィンで泳ごうで泳ごう (初級) (中級) （鶴田） 13:20～13:50 CXWORX 10:30～11:15 11:15～12:00 11:20～12:05 （瀬川）背泳ぎ初級 (矢嶋) 10:45～11:15 （木村） 11:10～11:40 12:30～13:00 ボディパンプ（矢嶋）クロール初級 (市毛) （風間）（鴻田）（瀬川）（大野） 10:30～11:00 自力整体（MOMO） 20:35～21:05 （高野） 10:30～11:10 （関） 15:20～15:50 ジャズダンス（長井）ボディパンプコーディネーションボディバイブ（つるた） 12：30-13：10 定員16名（予約制） 21:35～22:35 ボディバランスバランスバタフライ初級/中級（高橋） 15:15～16:15 11:30～12:15 ボディバランス FX 自力整体骨盤エクササイズギャラリープログラムマスターズ中級・上級 10:15～11:15 10:30～11:00 （猪股） 12:15～12:45 13:15～14:00 14:15～15:00 アクアサーキット（矢口）（高橋） 21:35～22:35 21:45～22:15 23:00 初めてエアロ（関） 14:25～14:55 19:55～20:25 ラテンベーシック（石塚）（大槻）（DAISUKE）ボディアタック（伊藤）クロール中級 (鶴田) （鶴田） 19:40～20:10 22:00 ｽｲﾑﾃｸﾆｯｸ (瀬川) 背泳ぎ初級 (瀬川) 18:45～19:30 （高橋）ボディジャムヨガ（きむら）シェイプエアロ 21:00 アクアウォーキングワークアウトエアロ 12:35～13:05 13:05～13:35 チェアエクササイズランニングサークル 19:00～ 20:00 ※玄関前集合クリパルボディバイブ 19:00～19:30 20:45～21:30 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ中級 (大野) 17:15～18:15 4コース使用 18:45～19:30 19:00 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ初級 (鶴田) 14:20～15:00 シンプリーエアロ 10:30～11:15 12:25～12:55 13:45～14:15 （米山）背泳ぎ中級（鶴田） 11:25～12:20 プラナヨガ平泳ぎ初級 (鶴田) 太極拳（中上級） 10:35～11:15 クロール初級/中級（中嶋） 13:30～14:30 14:10～14:40 14:25～15:10 12:25～13:15 10:15～11:15 気　功簡単アクア 12:10～12:40 12:15～13:10 （関） 10:15～11:15 1･3週ﾀｰﾝ 2週ｽｶｰﾘﾝｸﾞ 4週ｽﾀｰﾄ … 初心者・初級者用、やさしい安心クラスですプログラムご参加の方へ *プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。 … 少し慣れた方～中上級者まで広く楽しめます *体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。 *プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。 … カルチャー系プログラム。年齢問わずご参加を *都合によりインストラクター、プログラムが変更になる場合がございます。変更内容は、館内掲示板をご覧ください。 … ダンス系プログラム。踊るのが大好きな方に *祝日は太線までのプログラムとなります。 *整列はプログラム開始１５分前からスタジオ前通路にお並びボディ～ … Les Millsプログラム。3ヶ月毎の新曲が魅力的！頂けます。 ※ やむをえず内容･インストラクターが変更になる場合がございます。館内掲示板にてご確認ください 21:00 22:00 23:00