5月エスフォルタ水道橋プログラム月プール 8:00 火プールサイドプール水プールサイド 7：45～8：30 おはようホットヨーガ鷲見 30 プール木プールサイドプール 30 10:00 10：25～10：45 伸び伸びクッションストレッチ<20> 根岸 30 11:00 30 30 13:00 30 14:00 15:00 30 12:40～13:10 ドルフィンスイム田中 13：00～13：45 シェイプアップアクア45 井上（恵） 13:20～13:50 ＜月替わり＞バタフライ初級田中米田 14：45～15：15 ロングスイム30 米田 ↑時間・担当者変更＜スイミングスクール＞ 11:00～12:00 ビギナークラス根岸定員13名 12：30～12：50 ゆるゆるローラーほぐし<20> 13：00～13：30 ホットリンパストレッチ定員17名山下 13:30～14:15 骨盤ほぐしウォーク根岸 14:30～15：15 シェイプアップウォーク＆ウォーターピラティス根岸 30 8：45～9：30 ホットリンパストレッチ中島弘湖プールサイドプール定員17名 9：45～10：30 ホットリンパストレッチ中島弘湖 10:15～10:45 背泳ぎ入門米田プールサイド＜スイミングスクール＞ 5/3.10.17.24 (全4回) 定員8名非会員様 9,000円(税抜き) 会員様 4,500円(税抜き) ご家族・ご友人の方もご参加頂けるクラスです。お誘い合わせのうえ 9:00～9:30 スイムチャレンジ根岸 10:45～11:30 水中さんぽ45 根岸 11:00～11:45 アクアビクス45 井上（恵） 10：00～10：45 ホットヨーガ成松 10:00～10:45 アクアビクス45 新野 12:15～12:45 フィンロングスイム田中定員13名 12：30～12：50 ゆるゆるローラーほぐし< 20 > 13：00～13：45 ホットボディケア森田＜スイミングスクール＞ 11：45～12:45 チャレンジクラス米田 11:00～11:30 フィンスイム米田 10:55～11:40 クロール中級田中 11：15～12：00 ホットボディケア森田＜スイミングスクール＞ 11:50～12:50 チャレンジクラス伊藤 12：00～12：45 ホットヨーガ井上（佑） 11：00～11：45 ホットヨーガ矢部 12：15～12：45 ローラーリラックス < 30 > 定員13名 13:00～13:45 アクアビクス45 長南 13:00～13:45 アクアビクス45 根岸定員14名 14:00～14:30 平泳ぎ初級田中 14:40～15:10 パワーハイドロ新野 15:05～15:35 ＜月替り＞背泳ぎ上級筒井 14：10～14：30 美姿勢クッションストレッチ根岸＜スイミングスクール＞ 13:00～14:00 ビギナークラス伊藤 13：00～13：45 ホットヨーガ小松定員12名 14:00～14:45 ＜月替り＞平泳ぎ初級米田 14：00～14：30 リリース＆ストレッチ〈30〉 14:10～14:55 やさしい泳法「クロール」田中 14：40～15：10 トータルボディシェイプ 14：40～15：25 ホット骨盤ストレッチ坂本 15:30～16:00 ハイドロサーキット根岸 ↑担当者変更 16:05～16:20 ジャグジーアロマストレッチ根岸プール 8：00～8：45 おはようホットヨーガ佐藤定員17名 14:00～14:30 アクアダンス 30 新野 14:25～14:55 フィンスイム筒井 15:25～15:55 チャレンジハイドロ根岸 16:00 10:15～10:45 パワーハイドロ井上(恵) 13:00～13:45 背泳ぎ中級田中 14：10～14：40 ホットヨーガ中川 14：50～15：20 ホットウェーブストレッチ中川 10：55～11：40 太極拳松矢 12：30～13:15 ホットピラティス白鳥 13：40～14：25 ホットヨーガ山下 14：00～14：30 ＜月替り＞背泳ぎ初級 30 12:00～12:30 〈月替わり〉クロール初級田中 12：00～12：45 バタフライ入門田中プールサイド日 ↓時間・担当者変更 11:00～11:45 オリジナルアクア長南 12:00 プール＜スイミングスクール＞ 5/1.8.15.22 (全4回) 定員8名非会員様 9,000円(税抜き) 会員様 4,500円(税抜き) ご家族・ご友人の方もご参加頂けるクラスです。お誘い合わせのうえ定員14名定員14名 11：00～11：45 水中歩行＆うきうき引き締め根岸 10：00～10：45 ホットヨーガ井上（佑) 10:15～10：35 伸び伸びクッションストレッチ<20> プールサイド土 7：45～8：30 おはようホットヨーガ佐藤＜スイミングスクール＞ 5/13.20.27 (全3回) 定員8名非会員様 9,000円(税抜き) 会員様 4,500円(税抜き) ご家族・ご友人の方もご参加頂けるクラスです。お誘い合わせのうえ 9:00 金 14：40～15：00 美リンパ 15:05～15:35 <月替り>背泳ぎ中級田中 ↑時間・担当者変更 14：20～15：00 栄養セミナー【5/24】「美リンパ」とコラボレッスン早瀬＆今城 16：30～16：50 ウエストシェイプ 17:00 30 17：00～17：45 ホットフレックスヨーガ渡辺（美） 17：30～17：50 ウエストシェイプ定員14名 18:00 30 18：45～19：05 ウエストシェイプ 19:00 30 20:00 30 21:00 30 定員12名 18：30～18：50 ショートリコンディショニング 18：15～19：00 ホット骨盤ストレッチ坂本 19：15～20：00 ＜月替り＞クロール初級米田 19:30～20:00 ハイドロサーキット根岸 20：15～21：00 平泳ぎ初級米田 20：15～20:35 ショートリコンディショニング定員12名 20：15～21：00 ロングスイム45 米田 19：15～20：00 ホットヨーガ上甲 20：10～20：30 美リンパ 19:15～19:45 クロール入門米田 19：00～19：45 ホットヨーガ AKI 18：00～18：45 ホットヨーガ小松 ↓担当者変更 19:00～19：45 クロール中級筒井 19：00～19：45 ルーシーダットンタイ式ヨーガ井本 20:00～20:45 アクアビクス45 坂上 20:00～20:30 スイムエイト筒井 20：00～20：30 ホット骨盤ストレッチ井本 18:45～19:15 ＜月替り＞背泳ぎ初級米田 19:45～20:15 アクアビクス30 根岸 18：50～19：20 リリース＆コアトレ定員12名 NEW ＜スイミングスクールのご案内＞＜栄養セミナーのご案内＞ 4回/月制のクラス（有料）。 1時間の定員8名クラスなので上達が早いです!! クラスもレベル別に別れていますので是非、ご参加ください。無料でご参加いただける食生活改善に向けて栄養の基礎知識を学ぶクラスです。食習慣を見直すチャンス！フロント前のストレッチエリアで行います NEW ※定員人数の書いていないプールサイドレッスンの定員は15名です。 ↑担当者変更 ※プール泳法４５分は定員１５名、３０分は１２名 (ロングスイム、フィンスイム、入門は１０名)です。