スポーツクラブNAS西日暮里レッスンスケジュール

スポーツクラブＮＡＳ西日暮里　レッスンスケジュール
月曜日
MONDAY
Arena
Studio
2FStudio
火曜日
TUESDAY
Gym
Pool
Arena
Studio
Gym
水曜日
WEDNESDAY
Pool
Arena
Studio
2FStudio
7月～9月
金曜日
FRIDAY
Gym
Pool
Arena
Studio
Gym
土曜日
SATURDAY
Pool
Arena
Studio
Gym
日曜日
SUNDAY
Pool
Arena
Studio
Gym
Pool
10:00
10:00
10:20-11:05
10:30
10:30－11:30 10:35－11:20
10:15-11:15
キッズスクール
バレトン
11:00
フラダンス
白木
木村
11:20-12：05
11:30
12:00
リラックスヨガ
12:30
11:45－12:45
ピラティス
木村
yukko
ＩＺＵ
フラダンス
（有料）
12:10-12:40
白木
メガダンス
13:30
ボイスエクササイズ
（有料）
ENIWA
13:20-13:50
14:15-14:45
14:05－14:50
14:30
15:00
14:15－15:15
バランス
ボール
やさしいSTEP
木村莉苑
姿勢改善
7月無料体験会
千葉
森
14:45-15:15
ラディカルパワー
リラックスヨガ
リラックスヨガ
バタフライ
プライベートレッスン
15:35－16:35
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
須藤
はじめてクロール
11:45－12:45
12:00-12:20
オキシジェノ
クロール
リフレッシュヨガ
NOZOMI
11:40－12:25 11:35－12:35
やさしいエアロ
SHUKO
15:00－15:45
ピラティス
木村
卓球
17:05－17:50
ユーバウンド（有料）
13:00-13:30
12:55-13:25
ベーシックSTEP
アクアウォーク
★TAM★
SACHI
J-POP DANCE
GROOVE
藤原将太
アクアダンス
★TAM★
レギュラーSTEP
SACHI
14:30-15:00
ピラティス
西野
14:05－14:50
ベーシックエアロ
ザハロア
Jazz Dance
菅
リラックスヨガ
平泳ぎ
IZU
16:00-18:15
キッズ
チアダンス
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
21:00
21:30
マーシャルワークアウトX
松田
フィフティファイブ
18:05－19:05
パワーヨガ
バランスボール
神崎
21:10－22:10
バレーボール
22:00
20:15-20:45
20:05－21:05
20:00－21:00
おなか
骨盤エクササイズ
小松田
K-POP DANCE
GROOVE
SATOKA
リラックスヨガ
姿勢改善
遠山
20:45-21:05
キムヨンミン
アナトミック
骨盤ヨガ
心と身体を
整えるヨガ
大泉
13:0022:00
クライミング
(有料)
477円
各回定員
8名
※フロント
にて予約
◆14:1515:15
◆17:3018:30
バタフライ
21：20-22：20
K-POP DANCE
スクール
（有料）
21:15-21:35
スプラッシュラン
やさしいSTEP
小松田
7/24(日)～7/30(土)
は夏季短期水泳教室
開催の為、通常とコース
設定が一部異なります
のでご了承ください。
16:45－17:45
メガダンス
ミニサッカー
和加
12:40－13:40
ピラティス
阿部
19:15－20:00
菅
Beauty up yoga
神崎
12:50-13:10
13:15-13:45
背泳ぎ
おなか
13:20-13:50
姿勢改善
アクアミット
新野
シェイプエアロ
堀井
15:00－16:00
14:00-14:45
アクアダンス
新野
14:45-15:15
アクアパーソナル
(有料)新野
20:05-21:05
ファイドウ
20:15-21:00
浅井
菅未来
美ボディ
20:40-21:10
アクアウォーク
★TAM★
21:15-22:00
アクアダンス
★TAM★
ラディカルパワー
12:45-13:30
12:45－13:35 ラディカルパワー
Beauty up yoga
神崎
リラックスヨガ
11:00
Machiko
11:30-12:15
メガダンス
12:00
浅井
Machiko
12:15-12:45
は初心者
の方向け
のクラスです
12:50－13:50
キッズスクール
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
7/24(日)～7/30(土)
は夏季短期水泳教室
開催の為、通常とコース
設定が一部異なります
13:50－14:50
ファイドウ
小室
15:00－15:45
16:00－16:45
HIPHOP入門
YURIKA
鈴木
12:30
12:55-13:25
13:00
アクアミット
平沼
やさしいエアロ
ザハロア
13:30
13:45－14:45
フラダンス
14:15－15:00
山口
14:55－15:40
やさしいエアロ
嶋村
15:55－16:40
オキシジェノ
マーシャルワークアウトX
12:0021:05
クライミング
(有料)
477円
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
リラックスヨガ
森
14:00
14:15-14:45
バランス
ボール
高橋
15:00
15:05-15:35
骨盤ストレッチヨガ
15:25－16:15
北川
パワーヨガ
小松
菅　未来
ＨＩＰＨＯＰ
YURIKA
は初心者
の方向け
のクラスです
15:30
小松
15:40－16:30
各回定員
8名
※フロント
にて予約
◆15:4516:45
◆18:5519:55
14:30
おなか
7/24(日)～7/30(土)
は夏季短期水泳教室
開催の為、通常とコース
設定が一部異なります
のでご了承ください。
16:35-17:35
オリジナル
エアロ
堤
16:45－17:45
7/24(日)～7/30(土)
は夏季短期水泳教室
開催の為、通常とコース
設定が一部異なります
のでご了承ください。
14:30-18:30
キッズスクール
16:30
17:00
ピラティス
柴崎
14:45-19:45
キッズスクール
16:00
17:30
18:00
17:55－18:55 18:00－18:50
ハイインパクト
のでご了承ください。
15:30-20:30
キッズスクール
アクアビクス
平沼
卓球
美骨盤
18:00－18:45
12:45－13:30
小室
17:05－18:05 17:00－18:00
18:20-19:20
18:25－19:25
リラックスヨガ
バスケットボール
鈴木
19:00－20:00
ミニサッカー
エアロ
堤
18:30
19:00
ユーバウンド(有料)
19:30
菅　未来
次山
20:40-21:00
水なれ
21:20-21:40
20:00
19:40－20:40
女性のためのヨガ 20:15－21:00
ファイドウ
NOZOMI
次山
バドミントン
20:00-20:45
アクアダンス
★TAM★
20:45-21:05
背泳ぎ
21:00-21:20
21:15－22:15
10:30-13:15
キッズスクール
菅
樋口
やさしいエアロ
堤
メガダンス
21:15－22:15
神崎
リラックスヨガ
mayumi
19:55－20:55
姿勢改善
バレトン
13:40－14:40
13:50-14:35
バドミントン
14:15-20:30
キッズスクール
クロール
21:10－22:10 21:15－22:15
12:10-12:30
水なれ
16:15－17:15
オキシジェノ
バレトン
11:30-12:30
11:30－12:30
パワーヨガ
菅未来
WAKABA
20:15-20:45
20:05－21:05
メガダンス
11:35－12:35
アキ
19:10－19:55
19:10－19:55
プライベートレッスン
ピラティス
16:15-19:00
キッズスクール
18:35－18:55
高橋愛
21:15－22:15
やさしいSTEP
堀井
15:05-16:05
20:00
20:30
12:50－13:35
13:50－14:50
菅　未来
maimai
15:30-20:30
キッズスクール
やさしいエアロ
遠山
11:30-12:00
11:40-12:25
ロングスイム30
ボディリセット
横沢
浅井
骨盤エクササイズ
はじめて背泳ぎ
13:25-13:55
14:00－14:45
のでご了承ください。
19:00－19:45
エクストリーム
20:15－21:00
パワーヨガ
中西
18:55－19:40
19:00－20:00 19:05－19:50
阪崎
11:35－12:35
リラックスヨガ
19:00
経絡ヨガ
13:00-13:20
太極拳スクール
（有料）
原田
松尾
ピラティス
7/24(日)～7/30(土)
は夏季短期水泳教室
開催の為、通常とコース
設定が一部異なります
15:30-20:30
キッズスクール
はじめて平泳ぎ
12:50－13:50 12:50－13:35
ファイドウ
11:30
12:40-13:00
15:05－16:05
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
角田
ダンスウィズミー
富川
10:30－11:15
10:30
10:25－11:10
12:30-12:50
15:00－16:00
ジャズダンス
太極拳
フラダンス
（有料）★TAM★
のでご了承ください。
18:30
スプラッシュラン
10:30－11:30
キッズスクール時は
最大4コース使用させて
頂く場合がございます。
予めご了承ください。
吉葉
13:40-14:25
7/24(日)～7/30(土)
は夏季短期水泳教室
開催の為、通常とコース
設定が一部異なります
18:00－18:45
12:10-12:30
阪崎
10:20－11:20 10:25－11:15
おなか
12:45－13:45
17:30
バドミントン
バランス
ボール
12:25-12:55
14:50－15:50
16:30－17:30
須藤
スプラッシュヌードル
12:15-12:45
原田
16:20－17:20
17:30－18:30
11:45-12:05
太極拳
ファイドウ
17:00
19:30
中西
16:05－16:50
須藤
18:00
やさしい
アクアウォーク
アクアパーソナル
卓球
15:30
16:30
スタイルアップヨガ
森
14:20-14:40
15:05－15:50
16:00
12:50-13:35
14:00-14:20
はじめてバタフライ
経絡ヨガ
姿勢改善
13:45－14:45 13:40－14:40
14:00
10:30-11:30
プライベートレッスン
アクアParty
横沢
MIHO
10:30-11:15
おなか
11:15-11:45
12:50-13:10
やさしい
アクアウォーク
10:30－11:30
アクアリメイク
ボディ
（有料スクール）
菅未来
プライベートレッスン
歌う、
12:55－13:55
リラックスヨガ
松尾
11:00-11:20
11:40-12:00
（有料）
12:35－13:35
13:00
11:15－12:15
10:40-11:25
個人メドレー
チャレンジ
11:35－12:20
11:45－12:45
シェイプエアロ
堤
10:20－11:20
…はじめての方にオススメのレッスンです。
21:05－22:05 21:10－22:10
平泳ぎ
バレーボール
バスケットボール
浅井
キムヨンミン
22:30
★祝日営業は19：30までに終了するレッスンまで開催いたします。
★プール泳法レッスンは「はじめて」とつくレッスンは、25ｍ泳げない方対象です。
★レッスン開始後の途中入場及び途中退室はできません。
★7/24（日）～7/30（土）は夏季短期水泳教室開催の為、コースの設定が一部異なります。
21:10-21:40
プライベートレッスン
ピラティス
西野
21:45-22:15
ロングスイム30
・・・は、定員制のレッスンです。数字は定員数です。
【定員制レッスンの受付方法】
◆スタジオレッスンレッスン開始30分前より6階ジムカウンター
にて受付開始。10分前より7階スタジオ入口
にて受付。
◆プールレッスンレッスン開始15分前より3階プールカウンター
にて受付開始。
※ユーバウンド、スポーツボイス、スイムプライベートレッスン、
アクアパーソナル、クライミングレッスンはフロントにてお申込みください。
※表示金額は全て消費税別の金額です。

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