日土金水 20 18 19 クニタチスポーツガーデンプールレッスン時間表 16

　クニタチスポーツガーデン　プールレッスン時間表
月
火
水
10
10：15 ～ 11：00
初　級
今井　有希子
10：15 ～ 11：00
※ ベビーアクア
11
11：15 ～ 12：00
水中ウォーキング
今井　有希子
11：15 ～ 12：00
週替りレッスン
今井　有希子
12
12：15 ～ 13：00
中　級
矢野　忠信
12：15 ～ 13：00
ミットで水中ウォーキング
野口　洋子
13
13：15 ～ 14：15
ストロークマスター
矢野　忠信
13：15 ～ 14：15
上　級
藤田　朋也
10：15 ～ 11：00
水中ウォーキング
今井　有希子
11：15 ～ 12：15
マスターズ
矢島　創
12：30 ～ 13：15
初　級
松尾　洋一郎
13：30 ～ 14：15
週替りレッスン
大谷　まこと
14
※ = ベビー、幼児、小中学生のプログラムです。
金
土
10：15～11：00
※ ベビーアクア
10：15 ～ 11：00
ウォーキング＆リズム体操
金本　雄二
11：15 ～ 11：45
らくらくクロール　今井　有希子
11：15 ～ 11：45
らくらく平泳ぎ　今井　有希子
11：45 ～ 12：15
らくらく背泳ぎ　今井　有希子
11：45 ～ 12：15
らくらくバタフライ　今井有希子
12：30 ～ 13：15
ウォーキング＆リズム体操
大谷　まこと
12：30 ～ 13：15
メドレー
久保田　秀穂
13：30 ～ 14：30
マスターズ
矢野　忠信
13：30 ～ 14：30
※ 幼児クラス
月～水,金 15：30～18：30 土 15：30～17：30 クラブ会員様のプールのご利用は出来ませんご注意下さい。
15
16
17
18
19
20
14：30 ～ 15：30
※ 幼児クラス
15：30 ～ 16：30
※ 幼児クラス
15：30 ～ 16：30
※ 幼児クラス
15：30 ～ 16：30
※ 幼児クラス
※ 小中学生　初級
15：30 ～ 16：30
※ 幼児クラス
15：30 ～ 16：30
※ 小中学生クラス
16：30 ～ 17：30
※ 小中学生クラス
16：30 ～ 17：30
※ 小中学生クラス
16：30 ～ 17：30
※ 小中学生クラス
16：30 ～ 17：30
※ 小中学生クラス
16：30 ～ 17：30
※ 小中学生クラス
17：30 ～ 18：30
※ 小中学生クラス
17：30 ～ 18：30
※ 小中学生クラス
17：30 ～ 18：30
※ 小中学生クラス
17：30 ～ 18：30
※ 小中学生クラス
18：30
～
20：30
選手
クラス
(※)
18：30
～
20：30
19：30～20：15
週替りﾚｯｽﾝ
小笠原　雅彦
選手
クラス
(※)
18：30
～
20：30
19：30～20：15
初　級
久保田　秀穂
選手
クラス
(※)
18：30
～
20：30
19：30～20：00
らくらくクロール
久保田　秀穂
20：00～20：30
らくらく背泳ぎ
久保田　秀穂
選手
クラス
(※)
19：30～20：00
らくらく平泳ぎ
近　好裕
20：00～20：30
らくらくﾊﾞﾀﾌﾗｲ
近　好裕
日
17：30
～
19：30
選手
クラス
(※)
18：30～19：15
初　級
小笠原　雅彦
クニタチスポーツガーデン
TEL:042-574-1021
http://www.sports-garden.jp
月～水、金 9 ： 45 ～ 23 ： 00
営業時間土、祝日 9 ： 45 ～ 21 ： 00
日曜日 9 ： 45 ～ 20 ： 00
クニタチスポーツガーデン　プール　プログラムガイド　（２０１６/４～）　プールレッスンプログラム
時間
らくらくシリーズ（クロール）
らくらくシリーズ（背泳ぎ）
30 分
らくらくシリーズ（平泳ぎ）
らくらくシリーズ（バタフライ）
初　級
45 分
レッスン概要
(水)　(金)　(水)　(金)　(金)　(土)　(金)　(土)　(月)　19：30
11：15
20：00
11：45
19：30
11：15
20：00
11：45
10：15
～
～
～
～
～
～
～
～
～
20：00
11：45
20：30
12：15
腕、足、タイミングなどを一から練習します。
20：00
11：45
20：30
12：15
11：00
(火)　19：30 ～ 20：15
(水)　12：30 ～ 13：15
基礎からクロール、背泳ぎ２５ｍ完泳を目指します。
中　級
45 分
(土)　18：30 ～ 19：15
(月)　12：15 ～ 13：00 クロール、背泳ぎ50ｍ、平泳ぎ25m完泳を目指します。
メ　ド　レ　ー
45 分
(土)　12：30 ～ 13：15 個人メドレー完泳を目指します。週によって重点種目が変わります。
※　①バタフライ　②背泳ぎ　③平泳ぎ　④クロール
週替りレッスン
45 分
(月)　19：30 ～ 20：15 週毎に種目を変えてレッスンを行います。【月】　③→①→④→② (火)　11：15 ～ 12：00 週毎に種目を変えてレッスンを行います。【火】　④→②→③→① (水)　13：30 ～ 14：15 週毎に種目を変えてレッスンを行います。【水】　①→③→②→④
水中ウォーキング
45 分
ミットで水中ウォーキング
45 分
ウォーキング＆リズム体操
45 分
上　級
60 分
マスターズ
60 分
ストロークマスター
60 分
(月)　11：15 ～ 12：00
(水)　10：15 ～ 11：00
歩行運動で下半身や胴回りを引き締めます。
(火)　12：15 ～ 13：00 ミットという手袋をはめ、効果的にトレーニング。
(金)　12：30 ～ 13：15
(土)　10：15 ～ 11：00
リズムに乗って全身運動！体力に合わせて無理なく行えます。
(火)　13：15 ～ 14：15 クロール、背泳ぎ。平泳ぎ50ｍ、バタフライ25m完泳を目指します。
(水)　11：15 ～ 12：15
(金)　13：30 ～ 14：30
より早く、より遠く、より楽に。自己への挑戦するクラス。
(月)　13：15 ～ 14：15 トップスイマーのテクニックを教えちゃいます。

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