ホットヨガスタジオホットヨガスタジオLAVA銀座本店(KD)

5月　カラダデザインスタジオ銀座店レッスンスケジュール
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土
日
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
日
月
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
8:00
9:00
10:00
10:30
Ｆｳｰﾏﾝ
永井亜紀
11:00
09:10
F腿尻
今橋郁江
09:10
09:10
09:10
Ｆｳｰﾏﾝ
KD2
F腿尻
吉越美穂野宮友萌香冨澤龍子
10:45
Fﾌｧｯﾄ
吉越美穂
10:45
KD1
今橋郁江
13:25
Fﾆﾉ･ｾ
下地光紀
13:25
F腿尻
下地光紀
10:45
10:45
Fﾆﾉ･ｾ
Ｆｳｰﾏﾝ
冨澤龍子野宮友萌香
08:45
KD1
下地光紀
09:10
Fﾆﾉ･ｾ
樋口聡
11:15
Fﾆﾉ･ｾ
小島貴之
10:30
KDA
冨澤龍子
10:45
KD1
前島信哉
11:15
KD1
加藤聡
11:15
Fﾆﾉ･ｾ
冨澤龍子
13:00
Ｆｳｰﾏﾝ
樋口聡
13:00
KD2
吉越美穂
11:15
KD2
冨澤龍子
09:10
F腿尻
今橋郁江
10:30
Ｆｳｰﾏﾝ
冨澤龍子
11:15
Ｆｳｰﾏﾝ
永井亜紀
10:45
Fﾌｧｯﾄ
篠﨑愛
11:15
Ｆｳｰﾏﾝ
中尾茜
12:00
13:05
KD1
加藤聡
13:00
13:25
KD1
加藤聡
13:25
Fﾆﾉ･ｾ
岸本篤
13:00
KD2
樋口聡
13:10
Ｆｳｰﾏﾝ
小島貴之
13:25
F腿尻
石井貴久
14:00
14:40
14:40
KD1
川口茉奈美
14:50
14:50
14:50
コロコロ
14:50
アクターズボファンクショナル
トレーニング
クロス
セルフ
ボクササイズ
ディメイキング
前島信哉アジャストメントエクササイズ
石井貴久
小林邦之
石井貴久
樋口聡
小島貴之
篠﨑愛
石井貴久
15:00
13:00
F腿尻
今橋郁江
13:10
KD1
永井亜紀
14:30
14:30
F腿尻
KD1
今橋郁江川口茉奈美
15:00
KD2
小島貴之
14:40
三軸
エクササイズ
前島信哉
13:25
Fﾆﾉ･ｾ
樋口聡
13:00
KD1
加藤聡
15:00
Ｆｳｰﾏﾝ
岸本篤
16:00
17:00
17:20
Ｆｳｰﾏﾝ
小島貴之
18:00
19:00
16:40
Fﾆﾉ･ｾ
篠﨑愛
16:40
KD2
永井亜紀
16:40
KD2
永井亜紀
16:40
F腿尻
中尾茜
16:40
KD1
中尾茜
18:15
KD2
岸本篤
18:15
KD1
前島信哉
18:15
Fﾆﾉ･ｾ
樋口聡
18:15
KD1
今橋郁江
18:15
ｵﾔｽﾐKD
前島信哉
16:40
17:50
KD1
加藤聡
KD4
永井亜紀
16:40
Ｆｳｰﾏﾝ
岸本篤
18:15
F腿尻
吉越美穂
18:15
ｵﾔｽﾐKD
篠﨑愛
16:40
16:40
Fﾆﾉ･ｾ
KD2
吉越美穂野宮友萌香
17:50
Fﾆﾉ･ｾ
岸本篤
17:50
KD1
加藤聡
19:20
F腿尻
吉越美穂
19:20
Ｆｳｰﾏﾝ
下地光紀
19:20
19:20
KDA
Ｆｳｰﾏﾝ
前島信哉野宮友萌香
21:00
KD2
野宮友萌香
21:00
KD2
永井亜紀
21:00
ｵﾔｽﾐKD
石井貴久
17:50
F腿尻
岸本篤
19:30
Fﾌｧｯﾄ
篠﨑愛
17:50
KD2
岸本篤
17:50
Ｆｳｰﾏﾝ
吉越美穂
18:15
KD2
小島貴之
19:20
19:20
Fﾆﾉ･ｾ
F腿尻
野宮友萌香今橋郁江
18:15
KD1
加藤聡
17:50
F腿尻
下地光紀
19:20
KD2
前島信哉
20:00
21:00
21:00
F腿尻
中尾茜
21:00
Fﾆﾉ･ｾ
中尾茜
21:15
KD4
篠﨑愛
21:00
KD2
野宮友萌香
21:00
Fﾆﾉ･ｾ
吉越美穂
22:00
ｵﾔｽﾐKD…★おやすみKD（65分） ❤0.5
Fﾌｧｯﾄ…KD FOCUS ファットバーン（65分） ❤2
KD1…★KD BASICー1（65分） ❤1
KD2…★KD BASICー2（65分） ❤1
F腿尻…★KD FOCUS　太腿･お尻（65分） ❤1
Fﾆﾉ･ｾ…★KD FOCUS　二の腕･背中（65分） ❤1
Ｆｳｰﾏﾝ…★KD FOCUS　ウーマンズライン（65分） ❤1
KDA…カラダデザインアドバンス（65分） ❤1.5
KD4…KD 4（50分） ❤1.5
★…初回トライアルOK　❤…強度　会…会員様限定（会YB、会LYなど）
◇注意事
ホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
LAVA銀座本店(KD)
銀座本店(KD)
【PC/スマートフォン】 www.yoga-lava.com （24時間対応）
【コールセンター】 05700570-0000-4515 (平日8：30-21：00 土日祝9：00-18:00)
※お掛け間違いのないようにご注意ください
5月　銀座本店(KD)レッスンスケジュール
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火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
土
日
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
08:45
Ｆｳｰﾏﾝ
小島貴之
09:10
Fﾆﾉ･ｾ
永井亜紀
11:15
KD2
冨澤龍子
11:15
F腿尻
冨澤龍子
13:00
Fﾆﾉ･ｾ
中尾茜
10:30
KDA
冨澤龍子
11:15
Fﾆﾉ･ｾ
今橋郁江
13:00
KD2
吉越美穂
13:10
Ｆｳｰﾏﾝ
今橋郁江
14:30
14:30
KD1
Fﾆﾉ･ｾ
川口茉奈美下地光紀
14:40
KD1
岸本篤
10:45
KD1
加藤聡
11:15
KD1
加藤聡
11:15
Fﾆﾉ･ｾ
冨澤龍子
11:15
KD2
前島信哉
13:00
13:00
Ｆｳｰﾏﾝ
KD2
13:25
下地光紀野宮友萌香
F腿尻
野宮友萌香
14:30
F腿尻
岸本篤
14:50
セルフ
アジャストメント
09:10
F腿尻
下地光紀
10:30
Ｆｳｰﾏﾝ
冨澤龍子
11:15
Ｆｳｰﾏﾝ
永井亜紀
17:50
Ｆｳｰﾏﾝ
野宮友萌香
19:20
F腿尻
石井貴久
21:00
KD1
吉越美穂
17:50
KD1
中尾茜
13:00
F腿尻
岸本篤
13:10
KD1
加藤聡
14:30
KD1
永井亜紀
19:20
ファンクショナル
ボクササイズ
石井貴久
小島貴之
21:15
KD4
篠﨑愛
16:40
Fﾆﾉ･ｾ
小島貴之
17:50
F腿尻
前島信哉
19:20
Ｆｳｰﾏﾝ
樋口聡
19:20
KD1
川口茉奈美
19:20
KDA
樋口聡
19:20
Ｆｳｰﾏﾝ
吉越美穂
21:00
KD2
中尾茜
21:00
Ｆｳｰﾏﾝ
小島貴之
21:00
ｵﾔｽﾐKD
篠﨑愛
21:00
F腿尻
今橋郁江
18:15
F腿尻
野宮友萌香
18:15
ｵﾔｽﾐKD
篠﨑愛
17:50
Fﾆﾉ･ｾ
岸本篤
17:50
17:50
KD1
F腿尻
川口茉奈美下地光紀
17:50
KD2
今橋郁江
19:20
19:30
Fﾆﾉ･ｾ
Fﾌｧｯﾄ
下地光紀
野宮友萌香
21:00
Fﾆﾉ･ｾ
樋口聡
ホームローラーを使ったエクササイズ＆体幹トレーニング！
ホームローラーを多く使ったトレーニングですのでカラダがほぐれた感覚と体を動かしたと
いうすっきり感があります。身体をいろんな方向に動かしながら体幹の安定を図ります。少
人数制レッスンのためトレーナーのサポートをしっかり受けられます！
『セルフアジャストメント』
セルフアジャストメント』
05月03日(日)14:50～16:20 講師：樋口聡
05月24日(日)14:50～16:20 講師：樋口聡
自分自身でご自身のカラダを整える、セルフケア
「カラダが重い」「カラダのハリが取れない」そんな悩みを解決するセルフアジャストメント。
自重トレーニングとコンディショニングテクニックを通じ日常動作を軽やかに、更にはレッス
ン前のセルフケアにも活用できます。
『クロスエクササイズ』
05月04日(月)14:50～16:20 講師：篠﨑愛
『ハリウッド式アクターズボディメイキング』
ハリウッド式アクターズボディメイキング』
13:25
Fﾆﾉ･ｾ
小島貴之
05月05日(火)14:50～16:20 講師：石井貴久
ハリウッドセレブが美しいボディをキープできている秘訣！
カラダデザインのプログラムディレクター、小林邦之先生とカラダデザイン銀座店店長、石
井貴久のコラボワークショップ。簡単かつ成果を感じやすい「フロートレーニング」で美しい
ボディメイク＆キープを実現しましょう
15:00
15:00
『ウエストを引き締めるファンクショナルボクササイズ』
ウエストを引き締めるファンクショナルボクササイズ』
05月06日(水)14:50～16:20 講師：石井貴久
F腿尻
Ｆｳｰﾏﾝ
今橋郁江野宮友萌香 05月20日(水)19:20～20:50 講師：石井貴久
16:40
Ｆｳｰﾏﾝ
中尾茜
17:50
KD1
篠﨑愛
05月02日(土)14:40～16:10 講師：石井貴久
ヨガとの組み合わせで効率的な「ウエストシェイプ」
ひねりの動きには身体の中の余分な水分や老廃物を排出してくれる働きがあります。ヨガ
を取り入れて有酸素運動にもつなげより効率的に脂肪を燃やします。夏までに、美ＢＯＤＹ
を目指しましょう
樋口聡
16:40
KD4
石井貴久
10:45
Fﾌｧｯﾄ
吉越美穂
『コロコロトレーニング』
コロコロトレーニング』
21:15
KD4
篠﨑愛
18:15
KD2
樋口聡
19:20
F腿尻
下地光紀
21:00
KD2
永井亜紀
◇注意事項◇
●スケジュール、担当インストラクターは予告なく変更する場合がございますので、予めご了承ください。
●ご来店受付は、≪レッスン開始5分前まで≫にお済ませください。
また、スタジオには開始時間までにレッスンを始められる状態でお入りください。時間を過ぎた場合は、ご受講いただけませんのでご了承ください。
16:40
KD2
今橋郁江
18:15
KD1
川口茉奈美
引き締まったウエスト＆キレイなくびれを目指す！！
身体の連動性を高めるファンクショナルトレーニングとウエスト引き締めに効果的なボクサ
サイズを組み合わせる内容です。２つのトレーニングを組み合わせることでウエストの回旋
力があがり引き締めに効果的となります
『3
3軸エクサササイズ』
05月16日(土)14:40～16:10 講師：前島信哉
～３軸エクササイズで得られる効果～
■ゆがみ改善と骨格筋を鍛える事で痩せやすいカラダに！
■運動機能と内臓機能が高まって元気なカラダに！
■むくみ・肩こり・腰痛などの不調がおきづらくなる
■睡眠の質が良くなる
みなさんでいっしょにLet's 3軸♪
5月　銀座本店レッスンスケジュール
1
2
3
金
A
土
B
9:00
10:00
33YA
城所
10:00
A
12:00
13:15
ﾖｶﾞB
竹原
13:00
11:45
ﾖｶﾞB
城所
13:30
YFB
山口
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
14:45
PW初級
竹原 15:10
ﾖｶﾞB
15:30
山口
ﾖｶﾞB
川内田
16:15
肩こり
小妻
17:00
お腹
石井
17:45
ﾘﾝﾊﾟ
18:10 小妻
美脚
18:45
山口
PW上級
19:15 石井
PW初級
19:40 榊原
ﾖｶﾞB
川内田
21:10
21:00 会YFB
山口
20:55
骨盤
榊原
B
A
09:30 09:30
PW初級 33YA
10:00 竹原
榊原
肩こり
城所
11:00
11:45
骨盤
城所
日
11:00
骨盤
竹原
11:30
骨盤
榊原
13:00 13:00
IBY
ﾖｶﾞB
石井川内田
14:30
33YA
小妻
B
09:00
肩こり
竹原
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
月
火
水
木
金
土
日
月
火
水
木
A
09:30
33YA
道町
10:40
ﾖｶﾞB
竹原
12:10
ﾘﾝﾊﾟ
城所
13:45
PW初級
城所
14:30
IBY
石井
16:30
骨盤
小妻
11:30
美脚
道町
13:00
ﾖｶﾞB
竹原
12:10
IBY
石井
13:45
YFB
小妻
14:30
お腹
石井
17:00
美脚
小妻
17:50
18:00 ﾖｶﾞB
ﾘﾝﾊﾟ川内田
18:30
道町
お腹
小妻
19:30
美脚
道町
09:00
骨盤
榊原
A
17:50
ﾘﾝﾊﾟ
城所
18:30
美脚
清野
B
10:40
肩こり
竹原
10:40
PW初級
山口
11:30
IBY
山口
13:00
PW初級
竹原
12:10
ﾖｶﾞB
川内田
13:45
33YA
城所
14:30
ピラ
榊原
17:00
肩こり
清野
A
09:00
美脚
山口
15:30
ﾖｶﾞB
小妻
16:20
PW初級
城所
B
09:00
ﾖｶﾞB
09:30 川内田 09:30
会YFB
33YA
山口
小妻
10:40
ﾘﾝﾊﾟ
榊原
15:30
深A
道町
16:20
骨盤
石井
B
11:30
ﾘﾝﾊﾟ
小妻
13:00
お腹
石井
17:50
お腹
石井
B
10:00
ﾖｶﾞB
岡
11:45
PW初級
岡
12:10
ﾖｶﾞB
川内田
13:45
ピラ
榊原
14:30
IBY
石井
15:30
骨盤
城所
16:20
ﾘﾝﾊﾟ
石井
A
17:00
美脚
清野
18:30
会ﾖｶﾞB
清野
15:30
ﾖｶﾞB
川内田
16:20
美脚
石井
17:50
BDY
榊原
A
B
A
18:10
18:30 お腹
PW上級小妻
岡
19:40
ﾖｶﾞB
川内田
17:45
IBY
山口
19:15
33YA
道町
20:55
21:10 肩こり
会YFB 道町
小妻
A
B
A
09:00
会DMB
09:30 09:30
岡
PW初級 33YA
10:00 城所
小妻
骨盤
榊原
10:40
骨盤
11:00
岡
肩こり
城所 11:30
11:45
IBY
ﾖｶﾞB
小妻
12:10
榊原
ﾖｶﾞB
川内田
13:00 13:00
深A
BDY
13:30
岡
榊原
13:45
ﾘﾝﾊﾟ
ピラ
石井
山口
14:30 14:30
33YA PW初級
岡
榊原
15:10
15:10
ﾖｶﾞB
15:30 PW初級
川内田
城所
ﾖｶﾞB
川内田
16:15
ﾖｶﾞB
川内田
17:00
骨盤
岡
B
17:00
美脚
石井
18:45
PW上級
石井
16:30
お腹
竹原
18:00
ﾖｶﾞB
川内田
19:30
骨盤
竹原
16:20
お腹
道町
17:50
深A
道町
17:00
骨盤
城所
18:30
肩こり
城所
17:40
肩こり
竹原
19:10
ﾘﾝﾊﾟ
石井
B
A
B
A
B
10:00 10:00
お腹
ﾖｶﾞB
小妻川内田
10:00
肩こり
竹原
11:30
ﾖｶﾞB
小妻
11:30
ﾖｶﾞB
竹原
11:45
骨盤
榊原
13:15 13:15
骨盤 PW初級
岡
榊原
16:15
美脚
山口
18:00
YFB
山口
18:00
ﾖｶﾞB
山口
19:40
骨盤
道町
19:30
深B
岡
16:15
PW初級
石井
17:40
お腹
石井
19:10
YFB
小妻
20:40
20:55
肩こり
PW上級 21:10 21:10 小妻
石井ﾘｾｯﾄ会DMB
道町
岡
18:10
骨盤
石井
19:40
ﾖｶﾞB
岡
21:10
ﾎﾞﾃﾞｨ
岡
15:30
ﾖｶﾞB
榊原
17:40
ピラ
榊原
19:10
肩こり
小妻
20:40
33YA
小妻
A
11:30
深A
道町
13:15
深A
山口
13:15
お腹
小妻
14:45
美脚
山口
14:45
IBY
小妻
16:15
お腹
竹原
18:10
PW初級
石井
19:40
ﾘﾝﾊﾟ
石井
B
10:00
PW初級
道町
11:45
ﾘﾝﾊﾟ
道町
14:45
ﾘﾝﾊﾟ
城所
15:30
ﾘﾝﾊﾟ
石井
金
B
10:00
33YA
道町
13:15
美脚
城所
14:45 14:45
深A
ﾖｶﾞB
岡
川内田
16:15
美脚
山口
A
15
17:45
ﾖｶﾞB
岡
19:15
33YA
榊原
15:30
ﾖｶﾞB
川内田
18:10
骨盤
榊原
16:15
美脚
山口
17:45
ピラ
山口
19:15
ﾖｶﾞB
19:40 川内田
美脚
清野
20:55
20:55
21:10 会ﾖｶﾞB 21:10 会ﾘﾝﾊﾟ
榊原肩こり榊原
骨盤
竹原
清野
22:00
ﾘﾝﾊﾟ…★リンパ＋ヨガ（60分） ❤0.5
PW初級…パワーヨガ初級（60分） ❤1.5
ﾎﾞﾃﾞｨ…ボディラインシェイプ（60分） ❤2
ﾘｾｯﾄ…疲れを癒すリセットヨガ【温度低め】（60分）
お腹…お腹引き締めヨガ（60分） ❤1.5
PW上級…パワーヨガ上級（60分） ❤2.5
ﾖｶﾞB…★ヨガベーシック（60分） ❤1
肩こり…肩こり改善ヨガ（60分） ❤1.5
IBY…★インナービューティーヨガ（60分） ❤1 33YA…ヨガアドバンス【33度】（75分） ❤1.5
BDY…★バスタオルダイエットヨガ（60分） ❤1 美脚…美脚ヨガ（60分） ❤1.5
ピラ…★ホットピラティス（60分） ❤1
YFB…★ヨガフローベーシック（60分） ❤1.5
深A…★深呼吸ダイエットヨガＡ（60分） ❤1 DMB…★ダイエットMIXベーシック（60分） ❤1.5
骨盤…骨盤調整ヨガ（60分） ❤1.5
深B…深呼吸ダイエットヨガＢ（60分） ❤1.5
★…初回トライアルOK　❤…強度　会…会員様限定（会YB、会LYなど）
ホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
LAVA銀座本店
【PC/スマートフォン】 www.yoga-lava.com （24時間対応）
【コールセンター】 05700570-0000-4515 (平日8：30-21：00 土日祝9：00-18:00)
※お掛け間違いのないようにご注意ください
A
16
17
18
土
日
月
B
A
B
A
5月　銀座本店レッスンスケジュール
19
20
21
火
B
A
水
B
09:00
会DMB
09:30 09:30
岡
PW上級 33YA
10:00 石井
10:00 10:00
榊原
肩こり
ﾖｶﾞB
骨盤
竹原
岡
小妻
10:40
ﾖｶﾞB
11:00
岡
美脚
11:30
石井 11:30
11:45
11:45 ﾖｶﾞB
骨盤
ﾖｶﾞB
PW初級川内田
榊原
12:10
竹原
岡
PW初級
竹原
13:00 13:00
13:15 13:15
IBY
IBY
お腹
美脚
13:30
岡
小妻
13:45
道町
小妻
YFB
お腹
山口
竹原
14:30 14:30
14:45 14:45
33YA ﾖｶﾞB
IBY
ﾖｶﾞB
岡
川内田
15:10
15:10 道町川内田
ﾖｶﾞB
15:30 BDY
15:30
川内田
榊原
ﾘﾝﾊﾟ
ピラ
城所
山口
16:15 16:15
16:20
美脚
ﾘﾝﾊﾟ
16:30 美脚
山口
城所
ﾘﾝﾊﾟ
小妻
17:00 小妻
17:00
お腹
PW上級
道町
石井
17:40
17:40
17:50
ﾖｶﾞB 18:00 18:00 PW初級
18:00 ﾖｶﾞB
榊原 PW上級肩こり山口
ﾖｶﾞB 川内田
18:30
川内田
石井
城所
18:45
骨盤
PW初級
石井
19:10
19:10
道町
肩こり
19:30
19:30 ﾖｶﾞB
城所 19:40 骨盤
道町
骨盤
YFB
小妻
岡
山口
20:55
会ﾘﾝﾊﾟ 21:10 21:10
城所
お腹会DMB
石井
岡
20:40
美脚
道町
A
木
B
A
10:00
YFB
小妻
18:10
ﾖｶﾞB
榊原
19:40
ﾘﾝﾊﾟ
石井
21:10
骨盤
石井
A
10:00
33YA
城所
23
24
25
26
27
28
29
30
金
土
日
月
火
水
木
金
土
B
10:00
IBY
山口
11:45
IBY
小妻
11:45
ﾖｶﾞB
城所
11:45
骨盤
山口
13:15
肩こり
竹原
13:15
PW初級
竹原
13:15
ﾖｶﾞB
城所
14:45
ﾖｶﾞB
竹原
16:15
BDY
榊原
B
22
14:45
お腹
竹原
15:30 15:30
PW初級ﾖｶﾞB
山口川内田
17:40
ピラ
山口
19:10
美脚
道町
20:40
33YA
道町
18:10
ﾖｶﾞB
川内田
19:40
IBY
岡
A
10:00
骨盤
榊原
11:45
ﾘﾝﾊﾟ
榊原
13:30
ﾖｶﾞB
川内田
14:45
PW初級
城所 15:10
IBY
15:30
石井
ﾖｶﾞB
竹原
16:15
16:15
美脚
肩こり
石井
小妻
17:00
お腹
石井
17:45
17:45
PW上級
ﾘﾝﾊﾟ
石井 18:10 小妻
お腹
18:45
竹原
PW上級
19:15
19:15 石井
骨盤
ﾖｶﾞB
榊原 19:40 石井
PW初級
岡
20:50
21:10 会ﾘﾝﾊﾟ 21:10
ﾎﾞﾃﾞｨ榊原
深B
岡
岡
20:55
美脚
石井
B
09:30
YFB
山口
11:00
美脚
山口
13:00
深A
道町
A
09:30
33YA
道町
B
10:00
お腹
小妻
10:40
ﾖｶﾞB
竹原
11:30
骨盤
道町
13:00
ピラ
山口
13:45
お腹
石井
15:10
肩こり
竹原
B
A
B
A
B
10:00
YFB
山口
10:00
33YA
道町
11:45
美脚
小妻
11:45
骨盤
山口
11:45
ﾖｶﾞB
川内田
13:15 13:15
PW初級骨盤
榊原
榊原
13:15
ﾖｶﾞB
竹原
13:15
骨盤
道町
14:45
ピラ
榊原
14:45
ﾘﾝﾊﾟ
榊原
16:15 16:15
ﾖｶﾞB 33YA
川内田道町
17:00
骨盤
岡
17:40
17:50
骨盤
18:00 ﾖｶﾞB
竹原
骨盤川内田
18:30
岡
PW初級
岡
19:10
美脚
19:30
城所
深B
岡
A
10:00
IBY
小妻
11:30
ﾘﾝﾊﾟ
小妻
12:10
ﾘﾝﾊﾟ
城所
15:30
IBY
石井
16:20
美脚
山口
B
A
B
09:00
肩こり
竹原
14:30 14:30
33YA ﾖｶﾞB
道町川内田
16:30
ﾖｶﾞB
川内田
A
18:00
お腹
道町
18:00
IBY
道町
14:45
PW初級
竹原
15:30
ﾖｶﾞB
川内田
17:40
美脚
石井
16:15
ﾘﾝﾊﾟ
石井
18:10
お腹
石井
17:40
ﾖｶﾞB
城所
19:10
19:30 ﾖｶﾞB
19:40 骨盤川内田 19:40
ﾖｶﾞB
IBY
岡
川内田
岡
19:10
骨盤
榊原
20:40
20:55
PW初級
PW初級 21:10 21:10 石井 21:10
城所ﾘｾｯﾄ会DMB
ﾎﾞﾃﾞｨ
道町
岡
岡
20:40
33YA
榊原
18:10
お腹
竹原
19:40
骨盤
城所
19:15
ﾖｶﾞB
岡
A
B
石井
16:15
肩こり
小妻
17:45
YFB
小妻
日
B
09:00
会DMB
09:30 09:30
岡
PW上級 33YA
10:00 石井
城所
骨盤
道町
10:40
ﾖｶﾞB
11:00
岡
お腹
石井 11:30
11:45
肩こり
ﾘﾝﾊﾟ
城所
12:10
道町
深A
道町
13:00 13:00
IBY
ピラ
13:30 山口
山口
13:45
ﾖｶﾞB
お腹
川内田
道町
14:30 14:30
33YA ﾖｶﾞB
小妻川内田
15:10
ピラ
15:30
榊原
IBY
14:45
ﾖｶﾞB
川内田
15:30
肩こり
城所
A
31
18:10
ﾖｶﾞB
川内田
19:40
肩こり
清野
20:50
21:10 PW上級 21:10
岡
会ﾘﾝﾊﾟ
美脚
城所
清野
◇注意事項◇
●スケジュール、担当インストラクターは予告なく変更する場合がございますので、予めご了承ください。
●ご来店受付は、≪レッスン開始5分前まで≫にお済ませください。
また、スタジオには開始時間までにレッスンを始められる状態でお入りください。時間を過ぎた場合は、ご受講いただけませんのでご了承ください。
17:45
骨盤
榊原
17:00
お腹
竹原
16:30
美脚
小妻
16:20
美脚
山口
17:00
骨盤
石井
17:50
18:00 ﾖｶﾞB
ﾖｶﾞB 川内田
18:30
川内田
18:45
PW初級
PW初級
石井
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ﾘﾝﾊﾟ
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骨盤
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