5月スケジュール（PDF

Ｓｔｕｄｉｏ
ＴｉｍｅＳｃｈｅｄｕｌｅ
スタジオスケジュール
TIME
DAY
6:30
7:00
8:00
Mon
Tue
Wed
Thu
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
6：30～7：30
KYOCO
週替わりレッスン♪
6：30～7：30
お問い合わせくださ
い！
担当者・内容変
NEW！
マグマヨーガⅡ
8：00～9：00
ERICA
マグマピラティス
8：00～9：00
平田
マグマストレッチ
ベーシック
8：00～9：00
CAPPY
Fri
Sat
2015年 5月
Sun
11:00
7:00
マグマヨーガ
パワーエナジー
8：00～9：00
CAPPY
マグマベリー
8：00～9：00
ORIE
マグマセラピー
ボール
8：00～9：00
ERICA
マグマストレッチ
フロウ
8：00～9：00
YUKA
14:00
マグマピラティス
ボール
9：30～10：30
Miyabi
マグマハワイアン
シェイプ
9：30～10：30
kimie
マグマラテン
11：00～12：00
Miyabi
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
11：00～12：00
MARI
BBB
マグマダイエット
12：30～13：30
ｍｉ－ｙｏ
マグマヨーガ
パワーエナジー
14：00～15：00
Ｌｉｚ
15:00
16:00
17:00
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
15：30～16：30
ASAMI
ステップdeマグマ
17：00～18：00
CAPPY
定員10名
18:00
19:00
20:00
マグマストレッチ
フロウ
18：30～19：30
平田
BBB
マグマダイエット
20：00～21：00
平田
21:00
22:00
★
★
8:00
9:00
12:00
13:00
TIME
6:30
9:00
10:00
DAY
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
21：30～22：30
ｉｔｏｍａｒｉ
マグマストレッチ
ベーシック
12：30～13：30
SAKI
マグマヨーガ
ルーシーダットン
9：30～10：30
由香
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
9：30～10：30
RITSUKO
美活部75
頑張る気持ちｄｅダイエット
SA-KO-TSU
マグマダイエット
11：30～12：30
CAPPY
11：00～12：15
相澤
マグマヨーガⅠ
9：30～10：30
AYAKO
マグマヨーガ
パワーエナジー
9：30～10：30
ERICA
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
11：00～12：00
YUKARI
マグマファイト
11：00～12：00
MICHIYO
定員10名
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
9：30～10：30
YUKA
10:00
11:00
マグマリズムシェイプ
11：30～12：30
MADOKA
12:00
Special Lesson
ゲロルシュタイナー
ボディーリセット
13：00～14：00
相澤
What'sマグマ
13：00～14：00
ERICA
マグマピラティスボー
ル
13：00～14：00
大山
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
13：00～14：00
ｓｈｉｇｅｋｏ
What'sマグマ
13：00～14：00
ｓｈｉｇｅｋｏ
13:00
14:00
美活部75
美ホルモンdeダイエット
14：15～15：30
SAKI
ステップdeマグマ
14：30～15：30
相澤
定員10名
定員10名
マグマ
リラクゼーション
14：30～15：30
大石
マグマピラティス
14：30～15：30
大山
マグマビューティー
シェイプ
14：30～15：30
相澤
Special Lesson
マグマヨーガ
パワーエナジー
16：00～17：00
ERICO
マグマリズムシェイプ
16：00～17：00
Ｃａｒｒｉｅ
BBB
マグマダイエット
16：00～17：00
平田
ゲロルシュタイナー
ボディーリセット
16：00～17：00
相澤
マグマヨーガⅡ
14：30～15：30
ｓｈｉｇｅｋｏ
15:00
NEW！
マグマストレッチ
ベーシック
16：00～17：00
MARI
週替わりレッスン♪
16：00～17：00
お問い合わせくださ
い！
16:00
17:00
Breathcize
マグマダイエット
17：30～18：30
松本
マグマヨーガⅠ
17：30～18：30
ｓｈｉｇｅｋｏ
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
17：30～18：30
ERICO
マグマヨーガ
パワーエナジー
17：30～18：30
KANAE
バーレスクdeマグマ
17：30～18：30
TAMAYO
マグマリズムシェイプ
17：30～18：30
SAKI
マグマピラティス
19：00～20：00
SAYAKA
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
19：00～20：00
ｓｈｉｇｅｋｏ
マグマヨーガ
シーズン
19：00～20：00
WAKAKO
SA-KO-TSU
マグマダイエット
19：00～20：00
SAKI
マグマラテン
19：00～20：00
Miyabi
マグマヨーガⅠ
19：00～20：00
KANAE
18:00
19:00
20:00
マグマファイト
20：30～21：30
茂呂
マグマベリー
20：30～21：30
ORIE
マグマビューティー
シェイプ
20：30～21：30
相澤
マグマストレッチ
ベーシック
20：30～21：30
ｎｏｂｕｋｏ
マグマピラティス
20：30～21：30
Miyabi
マグマヨーガ
パワーエナジー
20:30～21：30
KANAE
マグマセラピー
ボール
22：00～23：00
shigeko
マグマヨーガ
パワーエナジー
22：00～23：00
ｓｅｉｋｏ
マグマ
リラクゼーション
22：00～23：00
ｓｈｉｇｅｋｏ
マグマピラティス
22：00～23：00
ｎｏｂｕｋｏ
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
22：00～23：00
ｉｔｏｍａｒｉ
マグマストレッチ
ベーシック
22：00～23：00
ｍａｍｉｋｏ
21:00
22:00
【ご予約】
Magma spastudio insea 広尾本店
〒106-0047
東京都港区南麻布5-15-9 Barbizon70 B1F
twitter
TEL
03-5789-0660
【insea広尾本店】【マグマスパスタジオinsea】
営業時間月
6：15～23：00
木
6：15～23：30
ID【@OYL7162J】フォローして予約状況をチェック♪
火～日 7：45～23：30
キャンセル楽チン♪
ご予約開始
毎月25日（翌月1日～15日まで）
【プログラムご利用案内】
毎月10日（当月16日～末日まで）
◇担当コンダクターが男性の場合もございますので、予めご了承くださいませ。
休館日毎月第3水曜日
◇スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。
初心者マーク：マグマスタジオでのレッスンが初めての方やしばらく運動をされていなかった方にオススメのクラスです。
危険！マーク：マグマスタジオで行われるクラスの中で最も運動強度の高いプログラムです。
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【insea広尾本店】
イイね！をしてお得情報
GET♪
LINE
【スタジオご利用案内】
◇他のお客様の場所取りはご遠慮ください。
◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致します。
★5/20(水)はメンテナンスの為、休館日とさせていただきます。
★5/3（日）～5/6(水)は【祝日特別プログラム】となります。別紙をご参照ください。
2015年5月3日（日）　憲法記念の日　プログラム
8:00
マグマストレッチフロウ
8：00～9：00
YUKA
不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われ
ています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの
中で身体全体をストレスフリーに導きます。
9:00
10:00
9:00
マグマヨーガヒーリングデトックス
9：30～10：30
YUKA
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
11:00
12:00
13:00
16:00
マグマｄｅダンスマニア☆
11：30～12：30
MADOKA
女性が踊るからカッコイイ!!
女性が踊るからセクスィー!!
ラテンやレゲエダンス、音楽を楽しんで下さい♪
人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっ
ぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリ
ラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者か
ら上級者までどなたでもご参加いただけます。
ｗｈａｔ’ｓマグマ
13：00～14：00
ｓｈｉｇｅｋｏ
19:00
マグマヨーガⅡ
14：30～15：30
ｓｈｉｇｅｋｏ
マグマヨーガⅠをレベルアップした内容となっています。　同
じポーズを毎回繰り返すことによって、よりご自身の身体の
状況や体力、スキルアップを確認することができます。
マグマヨーガパワーエナジー
16：00～17：00
ｓｅｉｋｏ
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養
います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
22:00
13:00
15:00
16:00
17:00
マグマリズムシェイプ
17：30～18：30
SAKI
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。
身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引
き締め効果の高いクラスです。
マグマヨーガⅠ
19：00～20：00
KANAE
基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行
うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことで、ご自身
と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が
出来ます。
20:00
21:00
12:00
14:00
17:00
18:00
10:00
11:00
14:00
15:00
8:00
18:00
19:00
20:00
骨盤調整KANAEオリジナル
20：30～21：30
KANAE
内容は後日発表！お楽しみに☆
マグマヨーガヒーリングデトックス
22：00～23：00
ｓｅｉｋｏ
Magma spastudio insea 広尾本店
予約はコチラ★→TEL 03-5789-0660
火水金土日
木
月
ご予約開始
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
7：45～23：30
6：15～23：30
6：15～23：00
毎月25日翌月分ご予約開始
毎月10日（当月16日～末日まで）
21:00
22:00
2015年5月4日（月）　みどりの日　プログラム
7:00
8:00
マグマヨーガヒーリングデトックス
6：30～7：30
KYOCO
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
マグマヨーガⅡ
8：00～9：00
taeco
マグマヨーガⅠをレベルアップした内容となっています。　同
じポーズを毎回繰り返すことによって、よりご自身の身体の
状況や体力、スキルアップを確認することができます。
9:00
10:00
11:00
14:00
マグマピラティスボール
9：30～10：30
Miyabi
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉
を効果的に整えることができます。ボールを使用することにより、ピ
ラティス効果をよりやさしく実感できます。
マグマラテン
11：00～12：00
Miyabi
サルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン
音楽に、曲線的な動きやウエスト周りの筋肉をたくさん使う動きを合
わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。
17:00
体幹プチトレ＆リラクゼーション
12：30～13：30
mi-yo
きつくなりがちな体幹トレーニングを、呼吸法と合わせた無理のな
いやり方で行います。体幹を刺激した後は、ストレッチポールでの
んびり身体を休めましょう。
エクササイズのご経験がない方でもご参加いただけます。
美コア　コンディショニング＆シェイプ
14：00～15：00
山口　絵里加
心と身体の集中力と更に美しいボディを目指すこのプログラム。
美コアはヨガ・ピラティス・フィットネスの要素が入った体幹エクササ
イズにセルフマッサージなどを含めたレッスンになります。
※詳しくは店内POPをチェック☆
20:00
マグマヨーガヒーリングデトックス
15：30～16：30
平田
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
ステップdeマグマ
17：00～18：00
CAPPY
ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結
果を出すことを目的としたクラスとなります。確実な結果や達
成感を求めている方におススメです！！
定員10名
13:00
14:00
マグマストレッチフロウ
18：30～19：30
平田
不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われ
ています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの
中で身体全体をストレスフリーに導きます。
「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップ
テンポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激
し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！
それぞれの要素を融合させ　「美（B）、Body、Balance、ダイエット！」に効果
的です。
BBBマグマダイエット
20：00～21：00
平田
16:00
17:00
18:00
21:00
22:00
11:00
15:00
18:00
19:00
10:00
12:00
15:00
16:00
8:00
9:00
12:00
13:00
7:00
19:00
20:00
21:00
マグマヨーガヒーリングデトックス
21：30～22：30
阪本
Magma spastudio insea 広尾本店
予約はコチラ★→TEL 03-5789-0660
火水金土日
木
月
ご予約開始
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
7：45～23：30
6：15～23：30
6：15～23：00
毎月25日翌月分ご予約開始
毎月10日（当月16日～末日まで）
22:00
2015年5月5日（火）　こどもの日　プログラム
8:00
マグマピラティス
8：00～9：00
平田
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉
を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、
効果的にメリハリのあるボディを目指します。
9:00
10:00
11:00
9:00
マグマハワイアンシェイプ
9：30～10：30
ｋｉｍｉｅ
ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエ
ストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気に
なることまちがいなし！
マグマヨーガヒーリングデトックス
11：00～12：00
ｋｉｍｉｅ
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
マグマストレッチベーシック
12：30～13：30
SAKI
マグマの体温上昇効果で体質改善・代謝アップ！ストレッチやヨガ
のポーズ・ストレッチポールによる深層部からのアプローチで日頃
の疲れや身体のアンバランスを取り除き、デトックス効果の高いプロ
グラムです。細胞レベルから身体をリセットしていきます。
12:00
13:00
16:00
19:00
ゴールデンウィークSAKIスペシャル
14：15～15：15
SAKI
22:00
13:00
マグマヨーガパワーエナジー
16：00～17：00
ERICO
内容は後日発表！お楽しみに☆
15:00
16:00
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養
います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
17:00
マグマリズムシェイプ
17：30～18：30
平田
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。
身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引
き締め効果の高いクラスです。
マグマピラティス
19：00～20：00
平田
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉
を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、
効果的にメリハリのあるボディを目指します。
20:00
21:00
11:00
14:00
17:00
18:00
10:00
12:00
14:00
15:00
8:00
18:00
19:00
20:00
美コア　コンディショニング＆シェイプ
20：30～21：30
山口　絵里加
マグマヨーガパワーエナジー
22：00～23：00
ｓｅｉｋｏ
Magma spastudio insea 広尾本店
予約はコチラ★→TEL 03-5789-0660
火水金土日
木
月
ご予約開始
心と身体の集中力と更に美しいボディを目指すこのプログラム。
美コアはヨガ・ピラティス・フィットネスの要素が入った体幹エクササ
イズにセルフマッサージなどを含めたレッスンになります。
※詳しくは店内POPをチェック☆
21:00
22:00
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養
います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
7：45～23：30
6：15～23：30
6：15～23：00
毎月25日翌月分ご予約開始
毎月10日（当月16日～末日まで）
2015年5月6日（水）　振替休日　プログラム
8:00
マグマストレッチベーシック
8：00～9：00
平田
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたス
トレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の
状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。
9:00
10:00
9:00
マグマヨーガルーシーダットン
9：30～10：30
由香
ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と
呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン
（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠って
いる筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。
11:00
12:00
13:00
16:00
SA-KO-TSUマグマダイエット
11：30～12：30
CAPPY
富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフ
ル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目
から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした
全身運動です。
ゲロルシュタイナーボディリセット
13：00～14：00
相澤
マグマの体温上昇効果で体質改善・代謝アップ！ストレッチやヨガ
のポーズ・ストレッチポールによる深層部からのアプローチで日頃
の疲れや身体のアンバランスを取り除き、デトックス効果の高いプロ
グラムです。細胞レベルから身体をリセットしていきます。
19:00
マグマdeマサラバングラ相澤スペシャル
14：30～15：30
相澤
インドMovieでお馴染みのボリウッドダンスに北インドの伝統舞踊の
マサラバングラはマグマで行う事でインドでダンスをしている様な
ホットでスパイシーなダンスです。初めて踊る方も大丈夫！滝汗に
シェイプアップ間違いなし、GWにトリップ感満載の60分です！
マグマリズムシェイプ
16：00～17：00
ｃａｒｒｉｅ
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。
身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引
き締め効果の高いクラスです。
22:00
13:00
15:00
16:00
17:00
マグマヨーガⅠ
17：30～18：30
ｓｈｉｇｅｋｏ
基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行
うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことで、ご自身
と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が
出来ます。
マグマヨーガヒーリングデトックス
19：00～20：00
ｓｈｉｇｅｋｏ
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近く
なるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効
果が促されます。
20:00
21:00
12:00
14:00
17:00
18:00
10:00
11:00
14:00
15:00
8:00
18:00
19:00
20:00
マグマベリー＆ヨーガ
20：30～21：30
ORIE
ベリーのエクササイズで動いて、ヨガでリリースリラックスしていきま
す。前半はベリーの動きを、骨盤周り中心に楽しく動いていきます。
暖まったところで、ストレッチ効果のあるヨガのポーズを中心に行い
ながら、より内側から身体を緩めてリラックスしていきます。
マグマヨーガパワーエナジー
22：00～23：00
ｓｅｉｋｏ
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養
います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
Magma spastudio insea 広尾本店
予約はコチラ★→TEL 03-5789-0660
火水金土日
木
月
ご予約開始
21:00
22:00
7：45～23：30
6：15～23：30
6：15～23：00
毎月25日翌月分ご予約開始
毎月10日（当月16日～末日まで）
◆ ヨーガレッスン　～マグマとヨーガという組合せにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン～
プログラム名
マグマヨーガ
シーズン
内容
季節や環境によりフィットするアーサナを暑さや寒さ、湿気や乾燥…等の変化に気を配り組み合わ
せています。身体とこころを季節に合わせて調整していきます。
マグマヨーガ
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身
ヒーリングデトックスのほぐれ、デトックス効果が促されます。
マグマヨーガ
パワーエナジー
マグマヨーガ
リラックス
マグマヨーガ
デトックス
座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら
行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくこと
で、排毒効果を促進していきます。
マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基
本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていた
だけます。
少し慣れて
しっかりと動き
きた方にお薦めたい方にお薦め
★
★
★
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。
身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くし
ていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせ
ていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。
マグマヨーガ
ベーシック
初めての方に
お薦め
★
★
★
マグマヨーガ
骨盤調整
骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整
し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来ある
べき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。
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マグマヨーガ
パワー
様々な「静」と「動」のポーズをマグマ環境に合わせながら連続的に行っていくことで体
幹強化を行い体力の向上、達成感を狙っていくクラスです。しっかり動くので、続けてい
くことで基礎代謝率の向上も期待できます。
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マグマヨーガ
ルーシーダットン
ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リ
ンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を
高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。
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マグマヨーガⅠ
基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行うことができます。同じポーズを毎回
繰り返すことで、ご自身と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が出来ます。
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マグマヨーガⅡ
マグマヨーガⅠをレベルアップした内容となっています。　同じポーズを毎回繰り返すことによっ
て、よりご自身の身体の状況や体力、スキルアップを確認することができます。
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◆ 調整・メンテナンスレッスン　～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～
What's マグマ
人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽
快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者から
上級者までどなたでもご参加いただけます。
マグマ
リラクゼーション
ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強
度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。
マグマセラピー
ボール
マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じなが
ら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目
的とした、ゆったりとした流れの中で行います。
マグマストレッチ
ベーシック
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。様々な目的に対
応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。
マグマストレッチ
フロウ
不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中
心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。
マグマピラティス
ボール
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができ
ます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。
マグマピラティス
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができ
ます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。
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◆ 有酸素＆ダンス系レッスン～音楽に合わせて楽しくしっかり動くことで身体のシェイプアップに効果的なレッスン～
プログラム名
内容
マグマハワイアン
シェイプ
ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイ
プアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし！
マグマタヒチアン
シェイプ
南国の陽気で軽快なタヒチアンリズムに乗りながら、頭で考えず楽しく動くことを目的としたプロ
グラムです。タヒチアンダンスのウェストシェイプ作用とマグマ効果の相性は抜群です！
マグマリズム
シェイプ
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔
軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。
マグマビューティー
シェイプ
骨格を整えながらそれぞれの持っている美しいボディーラインを作るプログラムです。日常の美し
い所作に繋がる動きを行い、シェイプアップしていきます！！
マグマベリー
ベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更に
インナーマッスル・コアの強化が期待できます!
マグマラテン
サルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周
りの筋肉をたくさん使う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。
バーレスクdeマグマ
自由に！SEXYに！より女性的に！本来のあなたらしさを解放するためのダンス、それがバーレスク。マ
グマスタジオの爽快感の中で、心身を存分に解放し、モデル＆ダンサーになりきりましょう！
マグマファイト
マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！
リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！
初めての方に
お薦め
ダンスの動きでしっかり効果を
楽しみながら出したい方向け
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Breathcize
マグマダイエット
生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹をエクササイズ.を融合させた、ダイエットに効果的なクラスです。
【腹圧呼吸】でインナーマッスルの強化し、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルを
しっかりと体内に取り入れることで、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります！
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ＢＢＢマグマ
ダイエット
フィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワーク
アウトで、アップテンポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレ
エの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ　「美
（B）、Body、Balance、ダイエット！」に効果的です。
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SA-KO-TSU
マグマダイエット
ステップdeマグマ
★美活部75
富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美ト
レの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運
動です。
ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的としたクラスとな
ります。確実な結果や達成感を求めている方におススメです！！
【広尾10名/麻布十番13名/六本木：15名】
なりたい身体に同じ目的のメンバーと一緒に、楽しく、いつもよりちょっとがんばってみません
【通常利用料＋別途料金】か？～仲間がいるからがんばれる～美活部はそんなあなたを応援します！より充実したプログラ
～美ホルモンdeダイエット～ムをご提供するため、定員制とし、75分間のレッスンを1ヶ月間に全4回受講していただく4回完
～がんばる気持ちdeダイエット
～
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結型クラスと、その都度ご利用いただける1回完結クラスをご用意しております。
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【5月代行情報】
5/3（日）11：30～12：30
リズムシェイプ→GWスペシャルレッスン
MADOKA
5/12（火）17：30～18：30
Breathcizeマグマダイエット
松本→田村　圭
5/3（日）16：00～17：00【週替わり】
パワーエナジー
seiko
5/14（木）6：30～7：30【週替わり】
モーニングマグマヨーガ
ORIE
5/3（日）20：30～21：30
パワーエナジー→GWスペシャルレッスン
KANAE
5/14（木）16：00～17：00
BBBマグマダイエット→リズムシェイプ
平田→YUKARI
5/3（日）22：00～23：00
ストレッチベーシック→ヒーリングデトックス
mamiko→seiko
5/15（金）17：30～18：30
パワーエナジー
KANAE→shigeko
5/4（月）12：30～13：30
BBBマグマダイエット→GWスペシャルレッスン
mi-yo
5/16(土)22：00～23：00
ヒーリングデトックス
itomari→平田
5/4（月）14：00～15：00
パワーエナジー→GWスペシャルレッスン
Liz→山口　絵里加
5/17(日)16：00～17：00【週替わり】
ピラティス
SAYAKA
5/4（月）15：30～16：30
ヒーリングデトックス
ASAMI→平田
5/17(日)19：00～20：00
ヨーガⅠ→ストレッチフロウ
KANAE→SAKI
5/4(月)21：30～22：30
ヒーリングデトックス
itomari→阪本
5/17(日)20：30～21：30
パワーエナジー
KANAE→平田
5/5（火）11：00～12：00
ヒーリングデトックス
MARI→kimie
5/17（日）22：00～23：00
ストレッチベーシック
mamiko→平田
5/5（火）14：15～15：15
美ホルモンｄｅダイエット→GWスペシャルレッスン
SAKI
5/21（木）6：30～7：30【週替わり】
モーニングマグマヨーガ
阪本
5/5（火）17：30～18：30
Breathcizeマグマダイエット→リズムシェイプ
松本→平田
5/21（木）16：00～17：00
BBBマグマダイエット→ピラティス
平田→MIHO
5/5（火）20：30～21：30
マグマファイト→GWスペシャルレッスン
茂呂→山口　絵里加
5/23（土）11：00～12：00
ファイト
MICHIYO→TETSUYA
5/6（水）14：30～15：30
ステップｄｅマグマ→ＧＷスペシャルレッスン
相澤
5/24（日）16：00～17：00【週替わり】
パワーエナジー
阪本
5/6（水）20：30～21：30
ベリー→GWスペシャルレッスン
ORIE
5/24（日）22：00～23：00
ストレッチベーシック
mamiko→平田
5/7（木）6：30～7：30【週替わり】
モーニングマグマヨーガ
ATSU
5/26（火）8：00～9：00
ピラティス
平田→MIHO
5/8（金）14：30～15：30
リラクゼーション
大石→相澤
5/26（火）17：30～18：30
Breathcizeマグマダイエット
松本→田村　圭
5/10（日）16：00～17：00【週替わり】
ボールdeリズムシェイプ
kumiko
5/28（木）6：30～7：30【週替わり】
モーニングマグマストレッチ
相澤
5/10（日）22：00～23：00
ストレッチベーシック
mamiko→平田
5/28（木）16：00～17：00
BBBマグマダイエット→パワーエナジー
平田→taeco
5/11（月）15：30～16：30
ヒーリングデトックス
ASAMI→平田
5/30(土)22：00～23：00
ヒーリングデトックス
itomari→平田先生
5/31（日）22：00～23：00
ストレッチベーシック
mamiko→平田

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