ＳｔｕｄｉｏＴｉｍｅＳｃｈｅｄｕｌｅ DAY TIME Mon Tue 6:30 Wed Thu Fri 201５年 5月 Sat モーニングマグマヨーガ 6：30～7:30 ATSU Sun 6:30 モーニングマグマヨーガ 6：30～7:30 阪本 7:30 8:00 11:00 マグマストレッチフロウ 8：00～9：00 mi-yo マグマピラティス 8：00～9：00 小川マグマベリー 8：00～9：00 ORIE マグマヨーガヒーリングデトックス 8：00～9：00 ERICA マグマヨーガパワーエナジー 8：00～9：00 磯部マグマヨーガシーズン 8：00～9：00 ORIE What'sマグマ 8：00～9：00 ERICA 定員16名マグマヨーガパワーエナジー 9：30～10：30 CAPPY マグマセラピーボール 9：30～10：30 YUKARI マグマストレッチフロウ 9：30～10：30 YUKA マグマヨーガヒーリングデトックス 11：00～12：00 ERICA ステップdeマグマ 11：00～12：00 YUKARI マグマヨーガパワーエナジー 11：00～12：00 MAKI 定員13名 12:00 13:00 マグマリズムシェイプ 13：00～14：00 平田マグマヨーガルーシーダットン 13：00～14：00 由香マグマストレッチベーシック 13：00～14：00 KANAE マグマファイト 9：30～10：30 ヨシマグマヨーガルーシーダットン 11：30～12：30 由香マグマセラピーボール 13：00～14：00 小川 SA-KO-TSU マグマダイエット 9：30～10：30 小川マグマストレッチベーシック 9：30～10：30 岡本マグマピラティス 11：00～12：00 小川 BBBマグマダイエット 11：00～12：00 mi-yo 16:00 マグマヨーガⅡ 14：30～15：30 taeco マグマピラティス 16：00～17：00 大山マグマタヒチアンシェイプ 14：30～15：30 NAO マグマヨーガヒーリングデトックス 16：00～17：00 noriko マグマヨーガヒーリングデトックス 14：30～15：30 KANAE SA-KO-TSU マグマダイエット 16：00～17：00 SAKI マグマヨーガⅠ 14：30～15：30 KAZU マグマリズムシェイプ 16：00～17：00 CAPPY マグマラテン 13：00～14：00 Miyabi 17:00 18:00 19:00 マグマヨーガパワーエナジー 17：30～18：30 itomari マグマファイト 19：00～20：00 ヨシマグマヨーガパワーエナジー 17：30～18：30 seiko マグマピラティス 19：00～20：00 ASAMI Breathcize マグマダイエット 17：30～18：30 西山マグマストレッチベーシック 19：00～20：00 西山 20:00 21:00 22:00 ★ ★ マグマリラクゼーション 17：30～18：30 ASAMI What'sマグマ 19：00～20：00 MARI マグマヨーガヒーリングデトックス 17：30～18：30 CHIEKO マグマヨーガパワーエナジー 22：00～23：00 ATSU マグマヨーガⅠ 20：30～21：30 AYAKO マグマヨーガヒーリングデトックス 22：00～23：00 MIYAKO マグマビューティーシェイプ 20：30～21：30 相澤マグマリラクゼーション 22：00～23：00 相澤マグマピラティス 20：30～21：30 SAYAKA マグマヨーガパワーエナジー 22：00～23：00 YUKO マグマヨーガパワーエナジー 20：30～21：30 平田マグマセラピーボール 22：00～23：00 相澤初心者マーク：マグマスタジオでのレッスンが初めての方やしばらく運動をされていなかった方にオススメのクラスです。危険！マーク：マグマスタジオで行われるクラスの中で最も運動強度の高いプログラムです。 Facebook 【insea麻布十番店】イイね！をしてお得情報 GET♪ LINE twitter 【insea麻布十番店】【マグマスパスタジオinsea】 ID【＠UYD８８７９I】フォローして予約状況をチェック♪ キャンセル楽チン♪ 【プログラムご利用案内】マグマヨーガパワーエナジー 13：00～14：00 KYOCO マグマリラクゼーション 14：30～15：30 ERICA SA-KO-TSU マグマダイエット 16：00～17：00 相澤 10:00 12:00 13:00 15:00 16:00 17:00 マグマピラティス 17：30～18：30 小川マグマセラピーボール 18：30～19：30 平田マグマヨーガパワーエナジー 19：00～20：00 KAZU マグマストレッチフロウ 20：00～21：00 平田マグマヨーガパワーエナジー 21：30～22：30 seiko 9:00 14:00 マグマビューティーシェイプ 17：00～18：00 相澤定員16名マグマリラクゼーション 20：30～21：30 ATSU マグマヨーガヒーリングデトックス 11：30～12：30 KYOCO マグマヨーガヒーリングデトックス 15：30～16：30 結美マグマヨーガシーズン 19：00～20：00 MARI 8:00 11:00 マグマピラティス 14：00～15：00 ASAMI マグマヨーガヒーリングデトックス 14：30～15：30 土師　恵マグマセラピーボール 16：00～17：00 土師　恵マグマヨーガパワーエナジー 9：30～10：30 Yumiko マグマヨーガパワーエナジー 12：30～13：30 SAYAKA 14:00 15:00 TIME 7:30 9:00 10:00 DAY 18:00 19:00 担当者変更 20:00 マグマヨーガⅠ 20：30～21：30 KAZU 21:00 担当者・内容変更マグマヨーガヒーリングデトックス 22：00～23：00 SAYAKA 22:00 【ご予約】 Magma spastudio insea 麻布十番店〒106-0045 東京都港区麻布十番2-20-7 AZABUMARTO2F TEL 03-5419-6064 営業時間月火木金日 7:45～23:30 水 6:15～23:30 土 6:15～23:00 ご予約開始毎月25日 (翌月1日～15日) 毎月10日 (当月16日～末日) 休館日第3火曜日 ◇担当コンダクターが男性の場合もございますので、予めご了承くださいませ。 ◇スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。【スタジオご利用案内】 ◇他のお客様の場所取りはご遠慮ください。 ◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致します。 ★５/1９(火)はメンテナンスの為、休館日とさせていただきます。 ★５/３(日)・４(月)・５(火)・６(水)は【祝日特別プログラム】となります。別紙をご参照ください。 2015年5月3日（日）　憲法記念日プログラム 8:00 マグマスタジオで「心身を温める」事にフォーカスしたクラスです。温まって身体機能を上げ､スムーズな流れの中で無理なくゆったりと身体を動かしていきます。人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で､温まって汗をかく爽快感､活力がわいてくるようなリラックス感･･･等いいとこどり!!のクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。 what'sマグマ 8：00～9：00 ERICA 9:00 10:00 9:00 マグマヨーガパワーエナジー 9：30～10：30 Yumiko 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 11:00 12:00 13:00 8:00 10:00 11:00 マグマヨーガヒーリングデトックス 11：30～12：30 KYOCO マグマヨーガパワーエナジー 13：00～14：00 座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 12:00 13:00 KYOCO 14:00 15:00 16:00 14:00 ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。マグマリラクゼーション 14：30～15：30 ERICA SA-KO-TSUマグマダイエット 16：00～17：00 相澤富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨周りの自律神経をフル活用し､女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨(SA-KOｰTSU)」に着目した 17:00 18:00 19:00 22:00 16:00 17:00 マグマピラティス小川オリジナル 17：30～18：30 詳細は後日★お楽しみに♪ 小川マグマヨーガパワーエナジー 19：00～20：00 KAZU 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 20:00 21:00 15:00 18:00 19:00 20:00 美コア 20：30～21：30 詳細は後日★お楽しみに♪ マグマヨーガヒーリングデトックス 22：00～23：00 SAYAKA Magma spastudio insea 麻布十番店予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064 座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。月・火・木・金・日 7:45～23:30 水 6:15～23:30 土 6:15～23:00 毎月25日 (翌月1日～15まで）毎月10日（当月16日～末日まで） 21:00 22:00 2015年5月4日（月）　みどりの日プログラム 8:00 マグマストレッチフロウ 8：00～9：00 mi-yo 不愉快を感じやすい疲れは、首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。 9:00 10:00 11:00 マグマヨーガパワーエナジー 9：30～10：30 ＣＡＰＰＹマグマヨーガヒーリングデトックス 11：00～12：00 ERICA 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。 12:00 13:00 16:00 ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。マグマリズムシェイプ 13：00～14：00 平田マグマヨーガYumikoオリジナル 14：30～15：30 Yumiko 22:00 13:00 15:00 身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。マグマピラティス 16：00～17：00 16:00 17:00 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。マグマヨーガパワーエナジー 17：30～18：30 noriko マグマファイトヨシSpecial 19：00～20：00 ヨシ 18:00 19:00 詳細は後日★お楽しみに♪ 20:00 21:00 11:00 詳細は後日★お楽しみに♪ 17:00 19:00 10:00 14:00 大山 18:00 9:00 12:00 14:00 15:00 8:00 20:00 マグマリラクゼーション 20：30～21：30 ATSU マグマヨーガパワーエナジー 22：00～23：00 ATSU Magma spastudio insea 麻布十番店予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064 ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。月・火・木・金・日 7:45～23:30 水 6:15～23:30 土 6:15～23:00 21:00 22:00 予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064 毎月25日 (翌月1日～15まで）毎月10日（当月16日～末日まで） 2015年5月5日（火）　こどもの日プログラム 8:00 8:00 マグマピラティス 8：00～9：00 小川身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整える事が出来ます。マグマで身体を温め、無理せず効果的にメリハリのあるボディを目指します。 9:00 10:00 11:00 9:00 マグマセラピーボール 9：30～10：30 YUKARI ステップdeマグマ 11：00～12：00 YUKARI マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。定員13名 insea史上、マグマスタジオ史上、初の脂肪燃焼強化プログラムです。ステップ台を用い有酸素運動を取り入れ確実に結果を出すことを目的とし、マグマ歴のある方、運動歴のある方のみご参加いただける、定員12名様までの上級者向けクラスです確実な結果や達成感を求めている方、お待たせ致しました！！ 12:00 13:00 16:00 マグマヨーガルーシーダットン 13：00～14：00 由香ルーシーダットンとはタイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」とも呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN:せん）を様々なポーズで刺激することにより、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の昨日を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。ヨガが苦手な方にもおススメです。マグマリズムシェイプ由香スペシャル 14：30～15：30 由香マグマヨーガヒーリングデトックス 16：00～17：00 詳細は後日★お楽しみに♪ 座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。 17:00 19:00 マグマヨーガseikoオリジナル 17：30～18：30 詳細は後日★お楽しみに♪ seiko マグマヨーガヒーリングデトックス 19：00～20：00 座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。 20:00 22:00 15:00 16:00 17:00 kanna 21:00 13:00 14:00 noriko 18:00 11:00 12:00 14:00 15:00 10:00 18:00 19:00 20:00 マグマヨーガⅠ 20：30～21：30 AYAKO マグマヨーガヒーリングデトックス 22：00～23：00 MIYAKO Magma spastudio insea 麻布十番店予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064 このプログラムは、どのクラスでも実施するポーズが最初から最後まで決められているので、安心して気負うことなく行うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことによって、ご自身と向き合う時間が生まれ、今日の心と身体の声を聞く事が出来るでしょう。 Ⅰは基本的な動きを中心に、ⅡはⅠをレベルアップした内容となっております。座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。月・火・木・金・日 7:45～23:30 水 6:15～23:30 土 6:15～23:00 毎月25日 (翌月1日～15まで）毎月10日（当月16日～末日まで） 21:00 22:00 2015年5月6日（水）　振替休日プログラム 6:30 モーニングマグマヨーガ 6：30～7：30 ATSU 心と身体、呼吸のつながりにフォーカスし、心身を目覚めさせることを目的としたマグマヨーガクラスです。マグマで深く心身を温めながら、深い呼吸をし、1日を快適に過ごせるように導きます。 7:30 8:00 7:30 マグマベリー 8：00～9：00 ORIE ベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊る事により、より女性らしい身体作りや動き更にインナーマッスル・コアの強化が期待できます。 9:00 10:00 11:00 マグマストレッチフロウ 9：30～10：30 YUKA 美コア 11：00～12：00 不愉快を感じやすい疲れは、首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。 16:00 11:00 12:00 マグマストレッチベーシック 13：00～14：00 KANAE どなたにでもご参加いただけるシンプルなストレッチです。マグマの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。マグマヨーガヒーリングデトックス 14：30～15：30 KANAE SA-KO-TSUマグマダイエット 16：00～17：00 座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨周りの自律神経をフル活用し､女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨(SA-KOｰTSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。 17:00 19:00 22:00 15:00 16:00 17:00 Breathcizeマグマダイエット 17：30～18：30 西山マグマストレッチベーシック 19：00～20：00 西山生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹を意識したEX.を融合させた、ダイエットに効果的なボディーワークです。呼吸の深さ、質を高める【腹圧呼吸】を行う事でインナーマッスルの強化、更に、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルを深い腹圧呼吸によりしっかりと体内に取り入れることができるため、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります！どなたにでもご参加いただけるシンプルなストレッチです。マグマの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。 20:00 21:00 13:00 14:00 SAKI 18:00 10:00 詳細は後日★お楽しみに♪ 14:00 15:00 8:00 9:00 12:00 13:00 6:30 18:00 19:00 20:00 相澤スペシャルプログラム 20：30～21：30 相澤マグマリラクゼーション 22：00～23：00 相澤 Magma spastudio insea 麻布十番店予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064 【マグマでマサラバングラワークアウトPART②】インド音楽でお馴染みのぼりウッドダンスに北インドの伝統舞踊を合わせたマサラバングラはホットでスパイシーなダンスです。マグマ内で行うことにより、まるで暑いインドで踊っている様な感覚になります♪ 初めて踊る方も安心!トリップ感満載の60分間です!! ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。月・火・木・金・日 7:45～23:30 水 6:15～23:30 土 6:15～23:00 毎月25日 (翌月1日～15まで）毎月10日（当月16日～末日まで） 21:00 22:00 ◆ ヨーガレッスン　～マグマとヨーガという組合せにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン～プログラム名マグマヨーガシーズン内容季節や環境によりフィットするアーサナを暑さや寒さ、湿気や乾燥…等の変化に気を配り組み合わせています。身体とこころを季節に合わせて調整していきます。マグマヨーガ座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身ヒーリングデトックスのほぐれ、デトックス効果が促されます。マグマヨーガパワーエナジーマグマヨーガリラックスマグマヨーガデトックス座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進していきます。マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。少し慣れてしっかりと動ききた方にお薦めたい方にお薦め ★ ★ ★ 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。マグマヨーガベーシック初めての方にお薦め ★ ★ ★ マグマヨーガ骨盤調整骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。 ★ マグマヨーガパワー様々な「静」と「動」のポーズをマグマ環境に合わせながら連続的に行っていくことで体幹強化を行い体力の向上、達成感を狙っていくクラスです。しっかり動くので、続けていくことで基礎代謝率の向上も期待できます。 ★ マグマヨーガルーシーダットンルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。 ★ マグマヨーガⅠ 基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことで、ご自身と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が出来ます。 ★ マグマヨーガⅡ マグマヨーガⅠをレベルアップした内容となっています。　同じポーズを毎回繰り返すことによって、よりご自身の身体の状況や体力、スキルアップを確認することができます。 ★ ◆ 調整・メンテナンスレッスン　～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～ What's マグマ人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。マグマリラクゼーションストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。マグマセラピーボールマグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。マグマストレッチベーシックどなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。マグマストレッチフロウ不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。マグマピラティスボール身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。マグマピラティス身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◆ 有酸素＆ダンス系レッスン～音楽に合わせて楽しくしっかり動くことで身体のシェイプアップに効果的なレッスン～プログラム名内容マグマハワイアンシェイプハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし！マグマタヒチアンシェイプ南国の陽気で軽快なタヒチアンリズムに乗りながら、頭で考えず楽しく動くことを目的としたプログラムです。タヒチアンダンスのウェストシェイプ作用とマグマ効果の相性は抜群です！マグマリズムシェイプダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。マグマビューティーシェイプ骨格を整えながらそれぞれの持っている美しいボディーラインを作るプログラムです。日常の美しい所作に繋がる動きを行い、シェイプアップしていきます！！マグマベリーベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更にインナーマッスル・コアの強化が期待できます! マグマラテンサルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周りの筋肉をたくさん使う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。バーレスクdeマグマ自由に！SEXYに！より女性的に！本来のあなたらしさを解放するためのダンス、それがバーレスク。マグマスタジオの爽快感の中で、心身を存分に解放し、モデル＆ダンサーになりきりましょう！マグマファイトマグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！初めての方にお薦めダンスの動きでしっかり効果を楽しみながら出したい方向け ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ Breathcize マグマダイエット生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹をエクササイズ.を融合させた、ダイエットに効果的なクラスです。【腹圧呼吸】でインナーマッスルの強化し、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルをしっかりと体内に取り入れることで、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります！ ★ ＢＢＢマグマダイエットフィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップテンポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ　「美（B）、Body、Balance、ダイエット！」に効果的です。 ★ SA-KO-TSU マグマダイエットステップdeマグマ ★美活部75 富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的としたクラスとなります。確実な結果や達成感を求めている方におススメです！！【広尾10名/麻布十番13名/六本木：15名】なりたい身体に同じ目的のメンバーと一緒に、楽しく、いつもよりちょっとがんばってみません【通常利用料＋別途料金】か？～仲間がいるからがんばれる～美活部はそんなあなたを応援します！より充実したプログラ～美ホルモンdeダイエット～ムをご提供するため、定員制とし、75分間のレッスンを1ヶ月間に全4回受講していただく4回完～がんばる気持ちdeダイエット～ ★ ★ 結型クラスと、その都度ご利用いただける1回完結クラスをご用意しております。 ★