リフレッシュ講座（託児もあります）こっこクラブって？ 1 日中子どもと一緒で「もうどうにかなりそう！」って思ったりしてませんか？こっこクラブはそんなママのためのリフレッシュ講座です。お子さんとちょっと離れて自分の時間を楽しみましょう。お子さんは保育者が責任をもってお預かりします。（別室託児）参加が、子育て支援につながります！託児のない方の参加も大歓迎！参加していただくことが子育て支援につながる仕組みになっています。（講座の参加費が保育者の謝礼にも使われます。）子どもを預けて大丈夫？リフレッシュって必要？お子さん 2 人に１人の保育者がつくようにしています。不安なお子さんの気持ちに寄り添いながら、温かい託児をします。保育者はサポーター研修を受講しています。また、お子さん自身も友だちを作ったり、小さい子を面倒みるようになったりと、日々成長していきます。子どもと離れ、自分の時間をもつことで、心がリフレッシュします。自分を大切にする時間が持てると心に余裕が生まれて、お子さんとの時間がもっと新鮮で大切に思えるようになります。ひとりで参加するのは心配… どんな講座があるの？いくらかかるの？心配いりません！これまでも 1 人から参加した方が多くいました。どの方も今ではたくさんのお友だちを作っています。最初の少しの勇気がお母さんにとってもお子さんにとってもプラスになるはずです。 201５年度は、『こだわりの食』『ヨーガ』『ヨガセラピー』『ズンバ』の４講座です。詳しくは裏面を見てくださいね！ ★「こっこクラブ」参加希望の方は、下の申込書をＦＡＸしていただくか、内容をメールで送信下さい。【主催・問合せ先】 NPO 法人キッズスクエア瑞穂〒501-0204 瑞穂市馬場春雨町 1－49 ホームページ TEL/FAX 058―326－2236 Email [email protected] http://kidssq.org (１月に変更) 活動報告ブログ http://happy.ap.teacup.com/kidssq/ ﾌｪｲｽﾌﾞｯｸメルマガ配信希望の方はお使いの携帯から「メルマガ希望」と [email protected] へ送信してください。 F B も見てね！～こっこクラブ参加申込書～ふりがなお名前 ★講座の詳細は裏面をご覧ください。住所〒託児のお子さんのお名前（ふりがな）－ＴＥＬ自宅（）（）携帯＊参加希望講座に○を！『こだわりの食』『ヨーガ』『ヨガセラピー』『ズンバ』事前説明会参加日（いづれかに○） 4/21 (火) ・ 23(木) ※都合がつかない方はご連絡ください。こだわりの食（基本的に木曜日です：月 1 回） ※前年度とは、違うメニューです。栄養学に基づいた、旬の野菜と美肌や健脳の元となる食材を構成したメニュー、代謝アップや低カロリーメニュー、時短調理など、ご家庭でも手軽に応用できます。講師：管理栄養士敷島産業㈱馬場美穂さん / 手づくり工房あめんぼ雨宮明日香さんヨーガ（基本的に火曜日です：月 1 回）簡単なヨーガのポーズをとりながら、ゆっくり呼吸することで、内臓の働きや神経のバランスを整えます。アロマの香りの中、自分とゆっくり向き合うことで、心の安定と集中力を高めましょう。マタニティの方もＯＫです。講師：ヨーガインストラクター＆助産師山本淳子さんヨガセラピー（基本的に火曜日です：月 1 回）ストレスによる心身の不調を改善していくヨガです。呼吸法、アーサナ(体操)、瞑想で身体と心を浄化していきます。講師：インド政府公認ヨーガインストラクター＆ヨーガセラピスト廣瀬美樹さんＺｕｍｂａ－ズンバ（基本的に木曜日です：月 1 回）ラテン系の曲や踊りをベースに、メレンゲ・サルサ・ベリーなどを様々に組み合わせたダンスフィットネスです。心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果も期待できます。講師：ＺＵＭＢＡＦＩＴＮＥＳＳインストラクター rico さん《託児を利用される方の事前説明会》４月２１日（火）・2３日（木）10 時半～１１時半キッズスクエア瑞穂事務所にて託児を頼まれる方を対象に説明会をします。「お子さまカルテ」の記入・託児の留意点などについての説明をしますので、参加申込書に事前説明会の参加日を記入し、お申込みください。お子さま連れでお越しいただいてけっこうです。説明会の時には、各講座が定員になっている場合がありますので、お早めにお申込ください。《託児を利用されない方や、４月２３日（木）以降のお申し込みは》事前に連絡の上（058－326-2236）、事務所までお越しください。説明・チケット購入等の手続きをします。 ➢期 ➢回 ➢時間 201５年 5 月～201６年 3 月数各講座月 1 回間こだわりの食・・・10 時～1２時半位ヨーガ・ヨガセラピー・・・10 時 50 分～１２時１０分ズンバ・・・10 時 50 分～12 時 ➢会場瑞穂市巣南公民館＊会員の方は、おまけの無料券がつ ➢参加費会員 1 回 600 円（こだわりの食のみ別途 500 円）いたチケット（講座用・託児用）一般 1 回 900 円（〃）を購入していただきます。残った ➢託児料会員 1 人 300 円一般 1 人 500 円ら換金できます。＊参加費・託児料は保険料を含みます。託児はおやつ付きです。 ➢定員 10～24 名程度／1 回＊会員登録はどなたでもできます。（年会費 5,000 円、または半年会費 3,000 円）＊申込みをされた方には、開講日と内容の入った「しおり」をお渡しします。