上三川いきいきプラザ Kaminokawa Welfare center. ２０１５年７月～９月　エアロスタジオ/プールタイムスケジュール月 MON スタジオ火プール TUE スタジオ水 WED スタジオプール木プール THU スタジオ金プール FRI スタジオ土プール SAT スタジオ日プール SUN スタジオプール９：３０～１１：３０ 10:00 10:00 10:00 １０：００～１０：５０ 30 11:00 １０：１５～１１：００アクアビクス STEP Ⅰ 30 11:00 五月女 12:00 ウォーキングヨガ篠崎芝野 12:00 ↓レッスン変更 30 13:00 30 １２：１５～１２：５５ 40 ↓種目変更１３：１０～１３：４０コアリセット相澤 14:00 髙橋（悠）前原１４：1０～1４：4０ Dive＆kick 30 白寄 ↓種目変更 30 13:00 ロングスイム 12:00 30 30 14:00 水中運動奥山偶数週⇒ダンベル奇数週⇒オリジナル芝野 30 14:00 １４：００～１４：５０ 30 ソフトアクア 30 菊池奥山 ↑種目変更 15:00 15:00 15:00 １５：００～１５：５０ 30 幼児 30 水慣れ～１６級幼児水慣れ～１６級１６：００～１６：５０（年中～年長）小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級金久保 17:00 １６：５０～１７：５０ HIP HOP教室 30 18:00 30 Chiaki 小・中学生水慣れ～１０級幼児１３級～１０級１７：５５～１８：５５ Kids ｺｰｽ (小学１年生～小学３年生) こども空手教室 (小学１年生～小学６年生) 19:00 HIP HOP教室 Jr. ｺｰｽ 20:00 30 19:00 町事業 30 20:00 １６：００～１６：５０小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級 30 17:00 １７：００～１７：５０１６：５０～１７：５０ HIP HOP教室 Kids Middle ｺｰｽ幼児小・中学生 (小学１年生～小学３年生) １３級～特級 30 18:00 30 19:00 Ｏ－ｃｈａｎ U-mi 21:00 ↓種目変更 30 １９：３０～２０：２０チャレンジマスターズ担当者変更 30 中村(泰) Kids ｺｰｽ (小学１年生～小学３年生) Middle ｺｰｽ (小学４年生～中学３年生) 30 22:00 ヨガ阿久津チャレンジマスターズ菊池はじめて背泳ぎ１２：３５～１３：２０１２：３０～１３：００泳ごう背泳ぎ貸し出し (ダンスサロン) 幼児佐藤（晴） 30 １５：４５～１６：３５ 30 HIP HOP教室 Kinder ｺｰｽ (満５歳～年長) Ｕ－ｍｉ１６：５０～１７：５０ HIP HOP教室 16:00 １６：００～１６：５０小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級 (年中～年長) １３：００～１３：５０アクアフィットネス佐藤（晴） 17:00 １７：００～１７：５０Ｕ－ｍｉ１８：００～１８：５０１７：５５～１９：１０１８：００～１８：５０幼児小・中学生 HIP HOP教室幼児小・中学生 30 18:00 30 １３級～特級 19:00 Jr. ｺｰｽ (小学４年生～中学３年生) Middle ｺｰｽ (小学４年生～中学３年生) 30 Ｏ－ｃｈａｎ１６：５０～１７：５０ HIP HOP教室 30 18:00 30 30 19:00 １９：２０～２０：０５ 20:00 30 橋２０：１５～２１：００ ↓種目変更 30 １９：３０～２０：２０ビギナーズスイム 21:00 MASAMI 30 １４：００～１４：５０ 14:00 幼児阿部１５：３０～１６：３０ 16:00 小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級 30 Kids ｺｰｽＦＵ→☆★ １６：３５～１７：３５ 17:00 幼児小・中学生 HIP HOP教室 (小学１年生～小学３年生) １７：００～１７：５０こども空手教室フィットネスフラ 30 １６：００～１６：５０１８：００～１８：５０アクアビクス佐藤（京）１９：２０～２０：１０ヨガ 20:00 30 18:00 30 １３級～特級 19:00 甲高２０：２０～２１：００中村(泰) 30 ２０：２０～２１：０５はじめてSTEP 21:00 ２１：１０～２２：００ 30 ※３１９：３０～２０：２０チャレンジマスターズ 30 20:00 30 水慣れ～１６級 15:00 １５：００～１５：５０小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級 (小学４年生～中学３年生) 小・中学生水慣れ～１０級幼児１３級～１０級大人の HIP HOP U-mi １８：４５～２０：１５ 30 30 18:00 １８：００～１８：５０幼児小・中学生 30 １３級～特級 19:00 30 ※２５ｍ泳げる方対象 30 担当者変更 30 Master ｺｰｽ (小学１年生～中学３年生) 21:00 ２１：１５～２１：４５コアリセットスペシャルマスターズ 20:00 郡司 22:00 阿部マシン・プール・ロッカールームのご利用は【月曜日～金曜日】９：３０～２２：００　【土曜日・日曜日・祝日】９：３０～２１：３０までとなります。　ヨガ筒井５週目個人メドレーフットネスフラ内容変更日のご案内下記レッスンに変更となります。７月１８日（土）・８月１日（土）バレトン　／　担当芝野７月２５日（土）・８月８日（土）８月２２日（土）・９月１９日（土）シェイプパンプ５０　／　担当中村８月２９日（土） POMBA　／　担当斎藤（由）＊スケジュールは都合により変更する場合がございます。予めご了承ください。＊プールはレッスンを開講中でも自由遊泳ができます。 ※50ｍ以上続けて泳げる方対象アクアプログラムアクア健康増進プログラム 30 脂肪燃焼プログラム健康増進プログラム 21:00 ダンスプログラム健康体操プログラム 30 30 22:00 22:00 大塚 22:00 筒井泳法プログラム ※４　ＮＥＷ２０：００～２１：００高橋（悠）斎藤（恵）シェイプエアロ【指導順】 ※１１週目　平泳ぎ２週目　クロール３週目　背泳ぎ４週目　バタフライ５週目フリー ※２１週目　クロール２週目　バタフライ３週目　平泳ぎ４週目　背泳ぎ５週目フリー ※３１週目　バタフライ２週目　背泳ぎ３週目　クロール４週目　平泳ぎ５週目フリー ※４１週目　背泳ぎ２週目　平泳ぎ３週目　バタフライ４週目　クロール 30 ◇スタジオ◇ 17:00 １７：００～１７：５０１７：４５～１８：３５時間変更１４：０５～１４：５５１５：０５～１５：５５ 16:00 小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級 Jr. ｺｰｽＦＵ→☆★ 郡司マスターズクラス ▼週替り泳法指導▼ １６：００～１６：５０ HIP HOP教室 U-mi 菊池 40 21:00 (小学１年生～小学６年生) 30 水慣れ～１６級１７：５５～１８：５５篠崎２１：１０～２２：００ 30 １９：３０～２０：２０佐藤（晴）担当者変更 30 １９：２０～２０：１０ラテンエアロ 30 五月女レッスン変更１３：１５～１３：５５ 40 水慣れ～１６級 HIP HOP教室ヨガ 20:00 幼児体操教室小学生ｺｰｽ１４：３０～１５：２０Ｏ－ｃｈａｎ石川はじめて STEP 13:00 １３：３０～１４：２０青柳小・中学生水慣れ～１０級幼児１３級～１０級 Jr. ｺｰｽ (小学４年生～中学３年生) (小学１年生～小学６年生) １３級～特級Ｕ－ｍｉ (満５歳～年長) 30 佐藤（晴）ソフトアクア幼児 HIP HOP教室 Kinder ｺｰｽ幼児時間変更１２：２０～１３：０５１３：００～１３：５０ 13:00 黒崎レッスン変更１１：４０～１２：１０リンパデトックス黒崎水慣れ～１６級佐藤（晴） 30 らくらく関節体操１２：００～１２：５０体操教室幼児ｺｰｽ 15:00 １５：４５～１６：３５ベビースイミング１２：３０～１３：２０１５：００～１５：５０水慣れ～１６級１１：００～１１：５０ 12:00 代田にこにこプール１０：３０～１１：３０ 11:00 12:00 １２：００～１２：３０ 15:00 30 30 青柳高橋（悠） 14:00 １５：００～１５：５０ 30 １１：３０～１２：２０１４：００～１４：５０１４：３０～１５：００泳ごう平泳ぎ菊池佐藤（京）スタジオ 30 ヨガ 30 鈴木１４：００～１４：３０はじめて平泳ぎ前原 11:00 奥山斎藤（由） 30 アクアビクス１０：３０～１１：２０ ↑※２５ｍ泳げる方対象代田 30 奥山 14:00 小・中学生水慣れ～１０級幼児１３級～１０級ＦＵ→☆★ STEP Ⅰ ２１：１０～２２：００ 50 健康体操アクアビクスヨガはじめて STEP 10:00 １０：００～１０：５０ ※１佐藤（晴） 30 インターバルサーキット斎藤（由）篠崎 30 17:00 HIP HOP教室 Teens ｺｰｽ１３：３０～１４：２０１７：００～１７：５０１７：５５～１９：１０（中学1年生～高校３年生) 30 16:00 １８：００～１８：５０１９：１５～２０：１５ 30 細澤 13:00 15:00 幼児 12:00 10:00 １０：００～１０：５０ ※２１１：００～1１：５０１１：３５～１２：２５１３：００～１３：５０影山 30 代田郡司高橋（悠）アクアビクス 13:00 14:00 30 １２：００～１２：５０ ↑種目変更ＦＵ→☆★ HIP HOP教室１９：３０～２０：２０２１：１０～２２：００ 22:00 代田 30 ２０：３０～２１：００ 21:00 ボールであそぼっ！小・中学生水慣れ～１０級幼児１３級～１０級 Kids ｺｰｽ (小学１年生～小学３年生) (にこにこ水泳教室) 担当者変更１４：１０～1４：４０はじめてエアロ金久保幼児小・中学生菊池１４：０５～１４：５５（年中～年長） HIP HOP教室 30 神原小学生水慣れ～１４級幼児１５級～１４級１７：５５～１９：１０ 18:00 ２０：１０～２１：００前原神原ベビースイミング ↓担当者変更１２：３５～１３：２０１３：３０～１４：００泳ごうクロール１６：００～１６：５０１８：００～１８：５０ビギナーズスイム１３：２５～１３：５５ボディバランスピラティス 30 １３：００～１３：３０はじめてクロール水慣れ～１６級 U-mi Chiaki 岩﨑 ↓時間変更 ↓種目変更ＮＥＷ 11:00 高橋（久）橋鈴木相澤１０：３５～１１：２５１１：００～１１：５０１１：３０～１２：２０ 12:00 体操教室幼児ｺｰｽ小・中学生水慣れ～１０級幼児１３級～１０級１８：1０～１９：００ (小学４年生～中学３年生) １６：５０～１７：５０ HIP HOP教室 30 １３級～特級石川１９：００～２０：００ 30 17:00 １７：００～１７：５０橋 30 【介護予防】 ↓種目変更 30 鈴木ゴーゴーアクア STEP Ⅰ １５：００～１５：５０ 16:00 30 11:00 町事業９：５５～１０：２５コアリセット１５：３０～１６：２０体操教室幼児ｺｰｽ 16:00 30 郡司１２：４５～１３：１５コアリセット１５：００～１５：５０１５：３０～１６：２０ 16:00 １１：４５～１２：３５ ↓時間変更【週替り】アロマヨガ１０：３０～１１：１５１２：００～１２：５０ 13:00 １３：１０～１４：００ 30 鈴木ベビースイミング ↓レッスン変更高橋（久）影山メディカルアクア 10:00 １０：００～１０：５０１１：００～１１：５０ 30 １３：００～１３：５０１３：３０～１４：００泳ごうバタフライ１３：５０～１４：２０ボディバランス (生命の貯蓄体操）１２：0０～１２：５０１３：００～１３：３０はじめてバタフライ髙橋（悠） 11:00 高橋（久）１２：１０～１３：００黒子中村(泰) ベビースイミングコアメイク１２：００～１２：５０ベビースイミング 30 スタジオ１１：００～１１：５０ 30 １１：１５～１２：００ ≪7月～9月限定≫ １０：００～１０：５０高橋（美） ↓担当者変更１１：００～１１：５０１１：１０～１２：００ 30 アクアビクスエンジョイエアロ吉田五月女 10:00 １０：００～１０：５０１０：１５～１１：０５子供スイミングスクール子供スタジオスクール 22:00 お問い合わせ　０２８５－５７－０２１１