日本語訳は英文ニュースの下にあります。 (FOR JAPANESE: PLEASE SCROLL DOWN TO END OF ENGLISH) SUN AND MOON YOGA JULY 2009 NEWSLETTER CONTENTS: INSPIRATION JULY SUBSTITUTE SCHEDULE JULY SPECIAL SERIES WITH MASAAKI NAKAJIMA COMMUNITY POTLUCK JULY 25 TO SUPPORT THE ASIAN CLASSICS INPUT PROJECT/GLOBAL FAMILY PROJECT LAUNCH AUGUST WORKSHOP WITH MASAAKI NAKAJIMA AUGUST 8-WEEK FUNDAMENTALS OF ALIGNMENT WORKSHOP WITH CHOPS SPECIAL AUGUST CLASSES WITH CHOPS RESTORATIVE TTC SEPTEMBER SESSION-SOLD OUT RESTORATIVE TTC OCTOBER SESSION-SOLD OUT COME JOIN THE SUN AND MOON YOGA GROUP ON FACEBOOK ************************** "LIFE IS ALWAYS IN THE PRESENT. TRAINING THE MIND TO STAY IN THE PRESENT IS REAL MEDITATION." --AMMA. "RACING ALONG THE RAZOR'S EDGE" Family and Community are a central part of our lives. As yogis, we also understand that Seva, or Service, is also an integral part of our practice. When we share and give, we live more fully and deeply. This month we are honored to join Geshe Michael Roach and Lama Christie McNally and their team in bringing both of these practices together. We're pleased to announce the launch of the Japan branch of the Asian Classics Input Project's Global Family project, which supports Tibetan Refugee families in India and helps to preserve invaluable ancient yogic texts. Please join us for our Community Potluck on July 25 to support the GFP and find out more about how you can help put your yoga into action to create one world and one Global Family! Read on for more information. Thanks to everyone for welcoming MC Yogi and Amanda to Tokyo with open arms. Their presence was truly inspirational to us and we hope to have them back. Meanwhile, keep listening to "Elephant Power" and spreading the words of Gandhi--BE THE CHANGE YOU WISH TO SEE INTHE WORLD! In Love and Service, Leza ******************* JULY SUBSTITUTE SCHEDULE Friday July 3rd 12:30-14:00 Pilates Santiago (Hatha Yoga) -- Hatsumi* Sunday July 5th 12:30-14:00 Pilates Santiago (Hatha Yoga) -- Hatsumi* Tuesday July 7th 20:00-21:30 Yin and Yang Fusion Em -- Stacey* Wednesday July 8th 10:30-12:00 Community Class Em -- Akiko* Thursday July 9th 17:30-19:30 Yin and Yang Em -- Shivani* Friday July 10th 10:30-12:00 Vinyasa Flow Em -- Taka* 12:30-14:00 Pilates (Hatha Yoga) Em -- Hatsumi* 17:30-19:00 Vinyasa Flow Em -- Leza* Sunday July 12th 8:00-9:30 Half-Primary Em --Hatsumi* 10:30-12:00 Vinyasa Flow Em--Leza* 14:30-16:00 Beginning Yoga Em -- Hatsumi* 16:45-18:15 Ashtanga Basics Em-- Hatsumi* Monday July 13th 10:30-12:00 Vinyasa Flow Em -- Akiko* 17:30-19:00 Vinyasa Flow Em -- Shivani* 19:30-21:00 Beginning Yoga Em -- Shivani* Tuesday July 14th 20:00-21:30 Yin and Yang Fusion Em -- Stacey * Wednesday July 15th 07:30-09:00 Vinyasa Flow Taka-- Yuri* 10:30-12:00 Community Class Em -- Akiko* Thursday July 16th 17:30-19:30 Yin and Yang Em -- Shivani* Friday July 17th 10:30-12:00 Vinyasa Flow Em-- Taka* 17:30-19:00 Vinyasa Flow Em -- Leza* Tuesday July 21st 07:00-08:30 Hatha Yoga Hiroshi-- Yuri* 08:45-09:15 Meditation Hiroshi-- Yuri* Thursday July 23rd 19:30-21:00 Vinyasa Flow Em-- Hatsumi* Friday July 24th 07:30-09:00 Vinyasa Flow Taka-- Yuri* Tuesday July 28th 18:00-19:30 Vinyasa Flow Stacey-- Tomo* Thursday July 30th 19:30-21:00 Vinyasa Flow Stacey-- Hatsumi* Friday 7:30-9:00am Vinyasa Taka-- Yuri* * bilingual * Yuri Kurita studied yoga and English in Canada and completed her teacher training there. Her classes are a mixture of Vinyasa Flow, Anusara, Kundalini meditation and Yin yoga. Prior to her yoga life, she was a long-time sales associated at Louis Vuitton Japan. Come join her heart-opening classes. ************************ JULY WORKSHOP Three Saturdays of Tibetan Heart Yoga, Series One with Masaaki Nakajima Tibetan Heart Yoga - Series 1: SIX PARAMITAS (Six Perfections) In this class, you will experience a unique and very powerful style of practicing Yoga. Tibetan Heart Yoga is the continuing lineage of a traditional thousand-year old practice where we work from the inside and the outside. We work from the inside with our thoughts and everyday ethical practices, and we work from the outside with asana and pranayama to shift our awareness and transform ourselves. This series includes Tonglen compassion meditation. 11th of July: 16:30-18:00 18th of July: 16:30-18:00 25th of July: 16:30-18:00, followed by a potluck party and community celebration from 18:30-20:30 to celebrate the establishment of ACIP JAPAN and raise awareness about the Asian Classics Input Project. TO REGISTER for WORKSHOP: Use your class cards or attend as a drop-in. No reservations necessary for classes. First come, first served. ***************** POTLUCK 7/25 CELEBRATE THE LAUNCH OF THE JAPAN GLOBAL FAMILY PROJECT WITH A COMMUNITY GATHERING AND POTLUCK Sun and Moon invites you to join us at the first event in aid of the Asian Classics Input Project and the Global Family Project. Saturday July 25th 6.30pm-8.30pm Sun and Moon Studio, Meguro OPEN TO ALL!! Bring your fellow yogi friends to this fun evening to learn more about the project. Please bring one vegetarian/vegan dish to share along with a serving spoon/fork. Also bring your own plate & cutlery for an eco-friendly event. ¥500 per person is optional as a donation to the ACIP / GFP. Please bring family and friends and unite: this is the true essence of yoga. For potluck please RVSP to Em at [email protected] ******************** NEWS FLASH: ACIP CHOSEN AS YOGA AID CHARITY PARTNER! ACIP/GFP has been chosen as a charity partner in the upcoming Yoga Aid Challenge to be held at YogaFest Japan on September 22. Please enroll in the Yoga Aid Challenge and enjoy offering your 108 Salutations to help raise awareness and funding for this fantastic cause. See for more information: http://www.yogaaid.com ********************** The Asian Classics Input Project and The Global Family Project The Asian Classics Input Project (ACIP) was founded in 1988 to preserve and freely distribute ancient Asian classical literature, and to support refugees in doing this work. Millions of sacred Tibetan texts were destroyed during and after the 1959 invasion of Tibet, and many others are buried in libraries throughout Asia. During the past 20 years, the Asian Classics Input Project has saved thousands of these endangered masterpieces by combing monasteries, libraries and archives throughout Asia. After finding these texts (often the only known remaining copy), we scan them, type them into computers as searchable text files, and then distribute them free of charge to scholars and teachers worldwide.One of the texts, "The Diamond Cutter Sutra" became the basis for the bestselling book "The Diamond Cutter." Empowering Refugees More than 100,000 Tibetan refugees fled to India in the wake of the communist invasion, and India, a poor country struggling with the needs of its own population, could only offer the Tibetans an unwanted jungle to live in. The great monasteries of Tibet -- Sera, Drepung, and Ganden -- were re-established there, but many refugees are still struggling to build their lives in their new country. ACIP has helped in a small but important way by providing jobs to Tibetan refugees, mostly women who are often the sole support of their family. ACIP's input centers provide work, computer training, and community for Tibetans striving to overcome the upheaval of invasion and exile. We have stretched our original mission to include preserving the precious Sanskrit yoga texts, now rotting in humid libraries throughout India. The world is begging for the holy secrets within these scriptures, and ACIP is fighting a race against time to preserve them for all humanity. We are honored to have been asked by Geshe Michael Roach to assist in spreading the word about ACIP and opening a Japan branch of this wonderful cause. You can help by "adopting" a family of Tibetan refugees who are employed in inputting these valuable texts. Our goal is to "expand" our families by adopting 50 Tibetan families. When you sponsor a family, they become your family for life. You can adopt at any financial level that suits you, or make a one-time donation to the project. If you would like to find out more information about ACIP and the Global Family Project, please see http://globalfamilyproject.org/ For more information on how you can help the Japan Branch, email to: info@sunandmoon,jp ************************* AUGUST WORKSHOP Tibetan Heart Yoga workshops with Masaaki Nakajima Saturday August 8th 5:30pm-7:30pm Sunday August 9th 7:00pm-9:00pm Cost: 3,500 yen for one day, 6,000 yen for both. Tibetan Heart Yoga is a unique and powerful style of practicing Yoga, continuing a lineage of about 1,000 years. Its uniqueness can be found in a union of approach where we work from the inside and outside. We work from the inside with practices that purify our thoughts and deeds in everyday life. We work from the outside with our pranayama (breathing), asana (posture) to purify body and energy. We are multidimensional beings, with body, breath, energy, mind, and causes. In these practices, we intend to work directly on those layers for more effective yoga practice. In the workshops, we practice what is called "two wings of the practice"-- Tibetan Heart Yoga SERIES 1 and SERIES 2. This is the core practice of Tibetan Heart Yoga. We start with a short lecture for a better understanding of the principles, and then will begin to move for a direct experience on the mat. Saturday August 8th 5:30pm-7:30pm: SERIES 1: The Six Paramitas (Perfections) We will practice the Six Perfections during asana with Tonglen compassion meditation to start with. Through this, you will feel the essence of working from both the inside and outside. Sunday August 9th 7:00pm-9:00pm: SERIES 2: Mahamudra (The Great Seal) We will work on understanding and experiencing the six flavors of emptiness in meditation and asana practice. The effects of this practice is enhanced by practicing the other wing of Series 1: Six Paramitas. To Register: Visit our website and hit CONTACT. Email us with the name and date of the workshop in the subject line. Include your full name and cell phone number. Please register early to insure a spot! Payment to be made at the workshop. Cancellations please provide 48 hours notice minimum. This workshop will be in Japanese with some English translation by Masaaki. **************** The Magic Eight: Yoga Fundamentals Workshop with Chops Hsu Eight-Session Yoga Fundamentals Intensive with Chops August 15, 16, 22, 23, 29, 30 and September 5, 6 A Brilliant Introduction to the Cornerstones of Yoga & The Perfect Review (for more experienced practitioners and teachers) Saturdays from 5:30-7:30pm August 15, 22, 29, Sept 5 Sundays from 7:00-9:00pm August 16, 23, 30, September 6 At Sun and Moon Yoga, Meguro 4, 000 per session or 30,000 for all 8. Chops (Nick Hsu) will come back from Taipei this August to teach at Sun & Moon. Join this popular Hatha Yoga teacher for 8 sessions of fundamental in yoga asana and breathing techniques during four weekends in summer. This series is a great way to start building a safe, productive and meaningful practice, bringing more magic and depth to your yoga. Regardless of the style of yoga you practice, there are important inner and outer alignment principles that, once learned, will give you a much deeper understanding and experience of the rich and magical practice of yoga. The series is a brilliant Introduction to the cornerstones of yoga and the perfect review for more experienced practitioners and teachers. The program will cover: -Setting Intentions for the practice -Alignment principals in yoga asana (Outer alignment supporting inner flow) -Stability & Freedom (Relating to Sthira Sukham Asanam (Fundamental Principles from the Yoga Sutra) - Creating opening in the body with the Magic Number 4 (foundations of the feet, core of the pelvis, 4 corners of the body) -Muscular and Organic actions of the body -An introduction to the breathing techniques of pranayama -Effort and Surrender This course will be hands-on asana practice, breaking down the poses with thorough explanations. Meditation and pranayama will also be explored and explained in detail. Each session will be followed by Q and A and the chance to discuss what has been covered in the class in-depth. This fundamental series will enrich your practice and raise more awareness of yourself, your yoga, and life. Cost: 4,000 each session or special price of 30,000 for all 8 sessions. About Chops: Born in Chiayi, Taiwan and raised in Vancouver, Canada, “Chops” (Nick Hsu) returned to Taiwan in 2002. His background in competitive sports led him to a job as a personal trainer. After a few years and more than a few injuries, Chops was introduced to yoga and immediately felt a deep connection to the practice. By replacing “competition” with “connection,” Chops continued to enjoy the intensity of physical practice while finding the joy of self-understanding that yoga provided. Through his first teacher John Ang, Chops learned to see beyond the physical mechanics of the body and to feel the possibilities that the journey of yoga and self-discovery could provide. In the years since, Chops has become both an avid student and teacher. He currently teaches at Pure Yoga in Taipei, and travels around Asia attending workshops and teacher trainings. Chops’s practice is deeply rooted in the heart-centred and alignment-based philosophy of Anusara Yoga, and he is currently studying with Patrick Creelman and Chris Arcucci. Chops feels blessed to be on the path of yoga, to be in the service of empowering others to improve their lives, open their hearts and gain a truer understanding of life. The workshop will be in English with Japanese translation. To Register: Visit our website and hit CONTACT. Email us with the name and dates of the workshop in the subject line. Include your full name and cell phone number. Please register early to insure a spot! You may take all, or one, or some of the workshops. For maximum effect, the entire 8 sessions series recommended. *************************** CHOPS TO SUB IN AUGUST Chops (Nick Hsu) will come back from Taipei this August to teach at Sun & Moon. Please join his classes and soak up his grace and knowledge. Influenced by Anusara, this is alignment-based, heart-opening yoga. For more information on Chops, see the Teacher's bio page: http://sunandmoon.jp/teachers-bios/ SEE THE AUGUST SUBSTITUTE SCHEDULE ON THE WEBSITE SOON. ************************************************* RESTORATIVE TTC SEPTEMBER SESSION-SOLD OUT. WAITING LIST FULL. RESTORATIVE TTC OCTOBER SESSION-SOLD OUT. WAITING LIST FULL. THANKS FOR YOUR INTEREST, WE WILL BE OFFERING ANOTHER RESTORATIVE TEACHER TRAINING MARCH 20, 21, 22 AND 27, 2010. PLEASE INQUIRE AT [email protected] *************************** Sun and Moon Yoga now has a Facebook Group. Join us to stay in touch, share photos and keep abreast of upcoming workshops and events. http://www.facebook.com/group.php?gid=2380339400&ref=ts *********************** If you would like to be removed from this list, or if you have received this mailing more than once, please let us know by hitting Reply and typing "Please Remove" or "Double" in the subject line. We apologize for any inconvenience. Shanti, Leza SUN AND MOON YOGA 2009年7月 ニュースレター 目次: インスピレーション 7月の代講スケジュール 7月 中島正明先生のスペシャル・シリーズ 7/25（土) アジア古文書保存プロジェクト（ACIP）とグローバル・ファミリー・プロ ジェクト（GFP）日本支部設立を祝うコミュニティ・ポットラック（持ち寄りパー ティー） 8月 マサアキ先生のチベット・ハート・ヨガワークショップ 8月 チョップス先生と学ぶアラインメントの基礎 全8回 8月 チョップス先生の特別クラス 9月 リストラティブ・ヨガ指導者養成コース第1弾 ※キャンセル待ちも含め満員となり ました 10月 リストラティブ・ヨガ指導者養成コース第2弾 ※キャンセル待ちも含め満員となり ました FacebookのSun & Moon Yoga グループにぜひご加入ください *************************************************** 「人生は常に現在に存在します。心を今に留めておくよう訓練することは真の瞑想です」 --AMMA. "RACING ALONG THE RAZOR'S EDGE" 家族やコミュニティは、私たちの生活の中核をなすものです。私たちはヨギとして、セイ バ（奉仕）もまた、私たちのプラクティスの一部だと理解する必要があります。分かち合 い、与えることで、私たちはより豊かでより深い日々を送れるようになります。今月も、 ゲシェ・マイケル・ローチとラマ・クリスティ・マックナリー、そして彼らと志を共にす る方たちの輪に加わり、共にこのプラクティスを形にしていきます。皆さんに「アジア古 文書保存プロジェクト（ACIP）」が展開する「グローバル・ファミリー・プロジェクト （GFP）」の日本支部設立をお知らせできることは本当に喜ばしいことです。このプロ ジェクトは、インドにいるチベット難民家族を支援し、貴重な古代のヨガ経典を保護して います。ぜひ7/25（土）のコミュニティ・ポットラック（持ち寄りパーティー）にご参加 ください。グローバル・ファミリー・プロジェクトについて、そして皆さんが行なうヨガ が、いかに世界を一つにし、グローバル・ファミリー（地球規模での家族）を生み出す助 けになり得るのかお話します。詳細は、ニュースレター本文をお読みください。 MCヨギ、アマンダ夫妻の来日を心から歓迎してくださった皆さん、ありがとうございま した。二人の存在は私たちにとってまさにインスピレーションであり、ぜひまた日本にお 招きしたいと思っています。彼らが戻ってくるまでの間、MCヨギのアルバム『エレファ ント・パワー』を聴いて、ガンジーの言葉を広めてください。「何かを変えたければまず 自分が変わること。自分が変革の発端になることだ」 愛と奉仕の心とともに リザ ********************************************************** 7月の代講スケジュール 7/3（金） 12:30-14:00 ピラティス サンティアゴ先生 （ハタ・ヨガ） -- ハツミ先生* 7/5（日） 12:30-14:00 ピラティス サンティアゴ先生 （ハタ・ヨガ） -- ハツミ先生* 7/7（火） 20:00-21:30 陰/陽ヨガ・ミックス エム先生 -- ステイシー先生* 7/8（水） 10:30-12:00 コミュニティ・クラス エム先生 -- アキコ先生* 7/9（木） 17:30-19:30 陰/ヨガ・ミックス エム先生 -- シヴァニ先生* 7/10（金） 10:30-12:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- タカ先生* 7/10（金） 12:30-14:00 ピラティス サンティアゴ先生 （ハタ・ヨガ） -- ハツミ先生* 7/10（金） 17:30-19:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- リザ先生* 7/12（日） 8:00-9:30 ハーフ・プライマリー エム先生 -- ハツミ先生* 7/12（日） 10:30-12:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- リザ先生* 7/12（日） 14:30-16:00 初心者コース エム先生 -- ハツミ先生* 7/12（日） 16:45-18:15 アシュタンガ・ベーシックス エム先生 -- ハツミ先生* 7/13（月） 10:30-12:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- アキコ先生* 7/13（月） 17:30-19:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- シヴァニ先生* 7/13（月） 19:30-21:00 ビギニング・ハタヨガ エム先生 -- シヴァニ先生* 7/14（火） 20:00-21:30 陰/陽ヨガ・ミックス エム先生 -- ステイシー先生* 7/15（水） 7:30-9:00 ヴィンヤサ・フロー タカ先生 – ユリ先生* 7/15（水） 10:30-12:00 コミュニティ・クラス エム先生 -- アキコ先生* 7/16（木） 17:30-19:30 陰/陽ヨガ・ミックス エム先生 -- シヴァニ先生* 7/17（金） 10:30-12:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- タカ先生* 7/17（金） 17:30-19:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- リザ先生* 7/21（火） 7:00-8:30 ハタ・ヨガ ヒロシ先生 -- ユリ先生* 7/21（火） 8:45-9:15 瞑想クラス ヒロシ先生 --ユリ先生* 7/23（木） 19:30-21:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- ハツミ先生* 7/24（金） 7:30-9:00 ヴィンヤサ・フロー タカ先生 -- ユリ先生* 7/28（火） 18:00-19:30 ヴィンヤサ・フロー ステイシー先生 -- トモ先生* 7/30（木） 19:30-21:00 ヴィンヤサ・フロー ステイシー先生 -- ハツミ先生* 7/31（金） 7:30-9:00 ヴィンヤサ・フロー エム先生 -- ユリ先生* * はバイリンガル（英/日）のクラスです ※クリタ ユリコ先生はカナダで英語とヨガを学び、ヨガの指導者養成コースを終了しまし た。指導するクラスは、ヴィンヤサ・フロー、アヌサラ・ヨガ、クンダリーニ瞑想、そし て陰ヨガの融合です。ヨガを始める前は、販売員として長年ルイ・ヴィトン・ジャパンに 勤務していました。ぜひユリ先生クラスに参加して、心を開くフローを体験してくださ い。 ********************************************************* 7月のワークショップ 中島正明先生による「チベット・ハート・ヨガ、シリーズ1」の特別クラスが、土曜日三 週に渡って開催されます。 チベット・ハート・ヨガ - シリーズ1：六つの完全な行い∼六波羅蜜 このクラスでは、ユニークでとてもパワフルなヨガプラクティスを体験します。チベッ ト・ハート・ヨガは、1,000年も続く伝統的なヨガの系統であり、そのプラクティスで は、外側からのアプローチに加え、内側からも働きかけます。内側からのアプローチで は、思考のあり方を探り、また、毎日の道徳的なプラクティスを行います。外側からのア プローチでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの気づきを広げ、変容へと導 きます。このシリーズでは、トンレンという慈しみの瞑想も実践します。 7月11日（土）：16:30-18:00 7月18日（土）：16:30-18:00 7月25日（土）：16:30-18:00 7月25日（土）のクラスの後、どなたでもご参加いただけるポットラックパーティー（持 ちよりパーティー）を行います。このパーティーでは、「アジア古文書保存プロジェクト （ACIP）」についてご紹介し、新しく立ち上げた、「ACIPジャパン」設立の発表を行い ます。 クラスのご参加は、通常のドロップインクラスとしてクラスカードをご利用いただけま す。ご予約は必要ありません。 ポットラック（持ち寄りパーティー）について Sun and Moon Yogaは、初めてのACIPとグローバル・ファミリー・プロジェクト （GFP）への慈善イベントに皆さんをご招待します。 7月25日（土）6.30pm-8.30pm Sun and Moon Yogaスタジオにて アジア古文書保存プロジェクト(ACIP) は、古代のアジアの古文書を保護し広めること と、その活動を通して難民を支援することを目的に、1998年に設立されました。膨大な 量のチベットの経典が、1959年のチベット侵攻以降に破棄され、ほかの多くはアジア全 域の書庫に埋没されました。過去20年に渡って、ACIPはアジア全域の寺院、書庫、文書 館と協力し、埋没の危機にあった何千もの優れた書物を保護してきました。それらの文書 （多くは現存する最後の文書）を見つけた後は、スキャンし、コンピューターにタイプ入 力することで検索可能なテキストファイルに変換し、世界の学者や指導者に無料で配布し ます。そのひとつである「金剛般若経」は、ベストセラーの本『ダイヤモンドの知恵』の 基礎となりました。 私たちは、ゲシェ・マイケル・ローチより、ACIPの言葉を広めるため、ACIPジャパン設 立を託されたことを大変光栄に思います。 皆さんもこのような貴重なテキストを入力するために雇われたチベット難民の家族を”養 う”ことでACIPに協力できます。私たちの目標は、チベットの50家族を養うことで、私た ちの家族を広げることです。その家族のスポンサーになれば、彼らは一生あなたの家族と なるのです！ポットラックに来て、このプロジェクトについて更に知って、そして皆さん なりの協力の方法を見つけてください。この楽しい夜にヨガ友達を誘って是非ご参加くだ さい。 ベジタリアン料理一皿と、取り分けるスプーンやフォークを持ってきてください。また、 エコ・フレンドリーなイベントですので、ご自分の取り皿や もご持参ください。 お気持ちのある方は、当日ACIP/GFPにお一人500円の募金をお願いします。ご家族、お 友達、パートナーとご一緒に参加ください。これはヨガの真髄です！ ポットラック（持ち寄りパーティー）への参加を希望される方は、エム先生宛にメールで お申込みください。[email protected] ************************************** ニュースフラッシュ： ACIPは、ヨガ・エイド・ジャパン・チャレンジのチャリティー パートナーに選ばれました！ ACIP/GFP は、9/22（火/祝）に開催されるヨガ・エイド・ジャパン・チャレンジのチャ リティーパートナーに選ばれました。ぜひ、ヨガ・エイド・チャレンジに参加して、この 素晴しい大義への意識を高め、資金を募るために108回の太陽礼拝を捧げる貴重な体験を 満喫してください。 詳しい情報は http://www.yogaaid.com をご覧下さい。 *************************************** ACIP（アジア古文書保存プロジェクト）およびGFP（グローバル・ファミリー・プロ ジェクト）とは？ 貴重な書物の保存 古代仏教やヨガの経典は世界から消えようとしています。1959年にチベットが侵略され、 何百万冊という書物が葬られました。アジア各国の書庫に分散され、手付かずの状態と なっている書物も数えきれません。1988年から、ACIP（アジア古文書保存プロジェク ト）は、アジア各国の僧院、書庫、そして公文書保管所と一丸となり、危険にさらされて いるこれら貴重な書物を何千冊と保存してきました。これらの書物（たいていは唯一現存 している一冊）を発見した後は、スキャンをし、コンピューターに打ち込みます。そし て、世界中の研究者や指導者に無償で配布しています。 難民たちに力を 共産主義の侵攻を受け10万人以上のチベット人がインドへと逃亡しました。しかし、自国 の国民たちの要求に応えることさえままならない貧しい国インドがチベット人たちに与え ることができたのは、不要としているジャングルに住まわせることだけでした。チベット の偉大なる僧院、セラ、 デプン、ガンデンはこの地に再建されましたが、難民たちは新 しい国で自らの生活を築く困難に今も直面しています。ACIPは、チベット難民、多くは 家族の中で唯一の稼ぎ手である女性に仕事を提供し、小規模でありながらも貴重な手段で 彼らへの支援を続けています。ACIPの入力センターは、仕事、コンピューターの訓練、 そして、侵略や亡命の混乱を乗り越えようと奮闘しているチベット難民たちにコミュニ ティを提供しています。私たちはこのプロジェクト当初の使命を、今も湿度の高いインド 各地の書庫で朽ちかけている貴重なサンスクリット語のヨガ経典を守ることにも広げまし た。これらの経典に書かれた聖なる秘儀は、世界中で必要とされています。ACIPは時間 と闘いながら、全人類のために貴重な書物を保存しているのです。 皆さんも手助けすることができます！ACIPに参加して、書物を保存するためチベット難 民家族のスポンサーになりましょう。 アジア古文書保存プロジェクト（ACIP）とグローバル・ファミリー・プロジェクトにつ いての詳細は、http://globalfamilyproject.org/ja をご覧ください。 また、ACIPジャパンについて、より詳しくお知りになりたい方 は、[email protected] までお問い合わせください。 *********************************************************** 8月のワークショップ マサアキ先生による「チベット・ハート・ヨガ」ワークショップ 8月8日（土）5:30pm-7:30pm 「シリーズ1：六つの完全な行い」 8月9日（日）7:00pm-9:00pm 「シリーズ2：マハームドラー」 参加費：各3,500円（両日参加：6,000円） チベット・ハート・ヨガは、1,000年も続く伝統的な系統を受け継いだヨガです。 そのプラクティスは、ユニークでとてもパワフル。大きな特徴のひとつは、外側からも、 そして内側からも働きかけること。アウターアプローチとインナーアプローチの融合で す。インナーアプローチでは、自分の心のあり方をあるがまま観ながら、チベットに伝わ る教えを基に浄化するプラクティスを行います。アウターアプローチでは、アーサナとプ ラーナヤーマによって、エネルギーを高めて、変容へと導きます。 私たちは、体、呼吸、エネルギー、心、そして、全てを生み出す源泉である原因が重なっ てできている、いわば多層的な存在です。このため、それぞれの層に直接働きかけること で、より効果的にヨガを実践します。 今回は、チベット・ハート・ヨガの「両翼」とも呼ばれている、シリーズ1とシリーズ2を じっくりと行います。最初に基礎を学ぶレクチャーを行い、そのコンセプトを学んだあと に、それをマットの上で実践しましょう。ぜひ、ご参加ください。 8月8日（土）5:30pm-7:30pm 「シリーズ1：六つの完全な行い」 このプラクティスでは、やさしさ、喜びなどの気持ちを、人に送り続けながらアーサナや 調気法の実践を行います。内側からも外側からも浄化されるのが実感できます。 8月9日（日）7:00pm-9:00pm 「シリーズ2：マハームドラー」 6種類の空性（emptiness）を思考を通して理解することに加え、体の感覚を通して自分の 実体験としてその空性を観ます。シリーズ1と合わせることでその効果が高まります。 お申し込み： スタジオのウェブサイトから「メール」をクリックし、件名にワークショップのタイトル を入力してお申込みフォームをお送りください。氏名、電話番号等も忘れずにご記入くだ さい。混み合うことも予想されますので、早めのお申込みをお薦めします！お支払いは当 日スタジオでお願いいたします。キャンセルはワークショップ開始より48時間前までにお 知らせいただきますようお願いいたします。 このワークショップは日本語で行なわれ、英語の通訳が必要により行われます。 チョップス先生と学ぶヨガの基礎集中講座（全8回）： ザ・マジック・エイト（The Magic Eight） 8月15（土）、16（日）、22（土）、23（日）、29（土）、30（日）、9月 5（土）、6（日） 素晴しいヨガの基礎入門。ヨガ指導者には絶好の復習の機会です。 8/15、22、29、9/5 各土曜日 5:30-7:30pm 8/16、23、30、9/6 各日曜日 7:00-9:00pm Sun and Moon Yoga（目黒）にて 参加費： 各セッション4, 000円 あるいは、全8セッション計30,000円 8月、チョップス先生が台北から再来日。Sun & Moon に戻ってきます。 ハタ・ヨガの指導者として人気の高いチョップス先生が、ヨガのアーサナと呼吸法の基礎 を全8回シリーズで指導します。夏の間、4週に渡り開催されるこのウィークエンド・ワー クショップにぜひご参加ください。 このシリーズは、皆さんのヨガにさらなる魔法と深みをもたらすために、安全で、豊か な、そして意義のあるプラクティスを組み立てていく最良の機会となります。普段プラク ティスしているヨガの流派が何であれ、そこには内側そして外側の両方に大切なアライン メントの基本があります。それを一度習得すれば、より深い理解が生まれ、豊かで魔法の ようなヨガのプラクティスを体験できるようになります。このワークショップは、素晴し いヨガの基礎入門であり、上級者やヨガ指導者には絶好の復習の機会となるでしょう。 全8回のシリーズでは以下の内容を取り上げます： -プラクティスの意図を定める -ヨガ・アーサナのアラインメントの基本 （内なる流れに支えられた外側のアラインメント） -安定と自由 （スティーラ スカーム アサナム（ヨガ・スートラの基本原理）について） -4番目の魔法を使って体を開く （足、体幹、骨盤、体の全体の基盤） -筋肉及び臓器の作用 -プラーナヤーマ（呼吸法）入門 -努力と降伏（身を委ねること） このコースは、解説と共にポーズを段階ごとに行なう実践的なアーサナのプラクティスで す。瞑想やプラーナヤーマ（呼吸法）も細かな説明を交えて掘り下げます。各セッション の最後には質疑応答があり、クラスで取り上げた内容をディスカッションで深めることが できます。 この基礎講座は、皆さんのプラクティスを豊かにし、自分と人生に対する意識を高めま す。 各セッション 4,000円。全8セッションにお申込みされる場合は、特別価格 計30,000円で ご参加頂けます。 講師について： ニック・シュウ（“チョップス”） 台湾、嘉義生まれ。カナダのバンクーバーで育ったチョップスは、2002年、生まれ故郷で ある台湾に戻りました。競技スポーツに身を置いた経験が、彼をパーソナル・トレーナー という職業に導き、数年後、度重なる怪我を経てヨガと出会いました。すぐにヨガとの深 いつながりを感じたチョップスは、「競い合い」を「結びつき」に換え、ヨガが与えてく れる自己認識の喜びを見つける一方で、激しい身体的プラクティスを楽しんでいます。 彼の最初の師であるJohn Ang氏のもとで、チョップスは、身体構造の先にあるものを見る こと、ヨガと自己発見の道のりがもたらす可能性を感じることを学びました。チョップス は、熱心な生徒、そして指導者となり、現在は台北のPure Yogaで教えるかたわら、ア ジアを旅して数々のワークショップやティーチャートレーニングに参加しています。 チョップスの練習は、心をその中心に据え、アラインメントに基づいたアヌサラ・ヨガの 哲学に深く根ざしており、現在はPatrick Creelman、Chris Arcucci両氏に師事していま す。チョップスは、ヨガの道のりを歩むこと、生き方を改善し、心を開き、より真実に近 い人生の理解を得るために人々を力づける役割に携わる幸運に感謝しています。 このワークショップは英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。 お申し込み： スタジオのウェブサイトから「メール」をクリックし、件名にワークショップのタイトル を入力してお申込みフォームをお送りください。氏名、電話番号等も忘れずにご記入くだ さい。混み合うことも予想されますので、早めのお申込みをお薦めします！ ************************************************ チョップス先生が8月のクラスを代講します 来る8月、台北在住のチョップス（ニック・シュウ）先生が再びSun & Moonに戻ってきま す。是非クラスに参加して、チョップス先生の思いやりに れた人柄と、豊富な知識に裏 打ちされたアヌサラ・ヨガの世界に浸ってください。アラインメントに重きを置いた心が 開かれるヨガが体験できます。 チョップス先生について詳しくは、インストラクター紹介のページをご覧ください。 http://sunandmoon.jp/teachers-bios/ 8月の代講スケジュールは間もなくSun & Moon Yogaのウェブサイトに掲載されます。 *********************************************** リストラティブ・ヨガ指導者養成コース第1弾（9月）は、キャンセル待ちも含め満員とな りました。 リストラティブ・ヨガ指導者養成コース第2弾（10月）は、キャンセル待ちも含め満員と なりました。 皆さまのご関心をお寄せ頂き感謝申し上げます。Sun & Moon Yogaでは、来年3月にリス トラティブ・ヨガ指導者養成コース第3弾（2010年3月20日、21日、22日及び27日）を開 催する予定です。詳しくは [email protected] までお問い合わせください。 *********************************************** Facebookに、Sun & Moon Yogaのグループがあります。是非メンバーになって、最新情報 や、写真、今後開催されるワークショップやイベント案内をご覧ください。 http://www.facebook.com/group.php?gid=2380339400&ref=ts *********************************************** ニュースレターの購読を希望されない方、あるいはこのメールを重複して受け取った方 は、"Please Remove"（購読停止）か"Double"（二度受け取ってしまった場合）を題名に 入れて返信してください。なお、現在メーリングリストを更新中です。不都合がありまし たらお詫びします。もし海外に移られた方がいらっしゃれば、ぜひご連絡ください。 シャンティ， リザ
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