JOYBEAT ROOM

6月
お問い合わせはこちらまで！ [email protected]
ボルダリング（クライミングボード）もご利用頂けます！
TIME
16:30
〜
17:15
JOYBEAT ROOM
– タイムスケジュール −
月
火
水
木
ステップ
エクササ
イズ
下半身
引き締め！
JOYリズム
JOYリズム
☆ｐｌuｓ
（コンバット）
簡単なダンス系
エアロビ☆
音楽にのって
パンチ！キック！
ステップ
エクササ
イズ
場所：北部生涯
学習推進セン
ター2F 演習室２
ステップ
エクササ
イズ
下半身
引き締め！
金
JOYリズム
（コンバット）
音楽にのって
パンチ！キック！
ステップ
エクササ
イズ
17:15
〜
18:00
からだ
シェイプ
スペシャル
タイム
筋トレで
美ボディ！
できるだけ
リクエストに
お応えします
18:00
〜
18:30
スピリチュアル
ヨガ
からだ
シェイプ
癒しの
ヨガ
（コンバット）
一味違うヨガを
どうぞ！
筋トレで
美ボディ！
しなやかな
からだに！
音楽にのって
パンチ！キック！
からだのケアも
しっかりと
18:30
～
19:15
JOYリズム
☆plus
JOYリズム
（コンバット）
スペシャル
タイム
からだ
シェイプ
カラオケ
元気体操
簡単なダンス系
エアロビ☆
音楽にのって
パンチ！キック！
できるだけ
リクエストに
お応えします
筋トレで
美ボディ！
歌って踊って
燃焼！！
目的別
ステップ
エクササイ
ズ
JOYリズム
☆plus
ボディ
リフレッシュ
からだ
シェイプ
簡単なダンス系
エアロビ☆
からだ
すっきり！
筋トレで
美ボディ！
19:15
〜
20:00
20:00
〜
20:45
ハードめ、
楽しく、
美ボディ、
テーマ様々！
下半身
引き締め！
下半身
引き締め！
癒しの
ヨガ
しなやかな
からだに！
JOYリズム
下半身
引き締め！
ストレッチ
（＋ステップ）
ストレッチ
ボディ
リフレッシュ
ストレッチ
JOYリズム
☆plus
癒しの
ヨガ
からだのケアも
しっかりと
からだ
すっきり！
からだのケアも
しっかりと
簡単なダンス系
エアロビ☆
しなやかな
からだに！
6月に入り、夏も本番！！夏バテしない、強くひきしまったからだを作りましょう☆運動する際は、水分補給をしっ
かり行って熱中症には注意しましょう！！参加は無料です。お好きな時間に毎日でもお越し下さい。※室内用シュー
ズをお持ち下さい。

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