Kursplan ab Mai 2015

ELIXIA-Wilmersdorf
Gültig ab 01.05.2015
Prager Platz 1-3, 10779 Berlin - Tel.: 030 / 85 40 68 00
Montag
08:30
Bauch Xpress
Trainer
09:00
Body Shape
Bianca
10:00
Qi Gong / Tai Chi
Heike P.
10:00
Step Classic 2
Bianca
10:00
TRX CROSS 2 *
Trainer
10:00
Indoor Cycling 1 *
Carmen
11:00
Pilates 1
Carmen
11:00
deepWORK™
Ozan
11:00
TRX CROSS 1 *
Günter
11:30
Schwimmen 1
Heike P.
12:00
HOT IRON™ 1
Ozan
13:00
Aroha®
Miriam
13:15
Aqua Fitness
Deana
14:15
Aqua Fitness
Deana
17:00
Wirbelsäule
Chalotte
17:00
Jumping® *
Miriam
17:30
FLEXI® Stabilisation
Marcus
18:00
Body Shape
Mathias
18:00
Pilates 2
Chalotte
18:00
Box Power
Marcus
18:00
Indoor Cycling 1 *
Victor
19:00
Step Dance 2
Mathias
19:00
NEU
19:00
Bauch Xpress
Oliver St.
Indoor Cycling 2 *
Victor
19:15
Aqua Box Power
Marcus
19:10
NEU
19:30
TRX CROSS 1 *
Trainer
Stretch & Relax
Dienstag
0:25
0:50
1:00
0:45
0:50
0:45
11:00
3
20:00
Schwimmen 1
Heike P.
21:00
NEU
21:00
Krav Maga
Linir
Schwimmen 2
Heike P.
Öffnungszeiten
Mo - Fr: 06:30 - 23:00 Uhr
Sa + So: 09:00 - 22:00 Uhr
Feiertag siehe Aushang
11:00
1
12:00
1
NEU
0:45
12:00
5
5
0:50
12:15
3
0:25
16:00
1
0:50
17:30
18:00
0:50
18:00
4
NEU
1:00
18:00
1
NEU
0:30
18:00
2
4
0:45
19:00
19:00
3
NEU
0:30
19:00
20:00
20:00
20:15
21:00
1
1:00
5
Elena
Aqua Fitness
21:15
10:00
0:50
0:45
0:50
1:00
0:45
Jumping® *
Hatha Yoga 2
10:00
10:00
11:00
12:00
3
NEU
0:50
12:00
1
NEU
0:45
12:15
13:00
3
NEU
1:15
13:15
0:50
15:30
0:50
17:00
0:25
1
Step Dance 1-2
0:50
Adrian
1
Latin
1:00
Augusto
17:00
Anna-Maria
1:00
18:00
3
Aqua Fitness
0:45
18:30
1:00
1
Body Shape
0:50
2
Vinyasa Yoga
Tatjana
Indoor Cycling 2 *
1:00
19:00
3
NEU
0:50
19:00
SM
Speedball Fitness
Indoor Cycling 3 *
19:00
1
NEU
1:00
0:45
Rebecca
3
Tai Chi
1:15
Rebecca
1
Trainer
Kinderbetreuung
Mo - Fr: 08:45 - 13:00 Uhr
Mo - Fr: 16:00 - 19:30 Uhr
Sa + So: 09:00 - 18:00 Uhr
Feiertag siehe Aushang
0:25
2
Sindy
20:00
funktionelles Training
Hardy
Aqua Fitness
Pilates 2
0:50
0:45
1:00
0:50
0:45
0:50
Hardy
Aqua Fitness
0:45
Kindersport
12:00
12:00
13:00
14:00
16:00
Tabata
0:50
17:00
17:15
Indoor Cycling 2 *
18:00
18:30
18:30
3
NEU
1:30
19:00
Stefano
0:50
19:00
1:00
3
Schwimmen Basic
Heike P.
0:30
5
SM
Speedball Core
Vinyasa Yoga 2
Schwimmen 2
TRX CROSS 1 *
Schwimmen 3
1:00
1
1:30
2
1:00
5
0:45
3
11:00
11:30
11:30
12:00
2
12:00
1
12:30
3
Lauftreff für Fortgeschrittene
Thomas
HOT IRON™ 2
bodyART®
Indoor Cycling 1 *
Aqua Fitness
Entspannungstraining
Step Dance 2
Box Power
Indoor Cycling 2 *
Bauch Xpress
Trainer
3
17:00
1
NEU
0:50
17:30
2
18:00
6
1:00
1
1:00
2
19:00
4
NEU
0:45
19:00
5
NEU
1:30
19:00
3
20:00
1
NEU
1:00
20:00
2
1:00
4
20:30
2
NEU
1
0:45
10:00
3
0:50
10:00
1
1:30
0:45
10:30
11:00
11:00
1
0:45
11:15
5
0:30
0:50
12:00
12:00
Maria L.
Sivananda Yoga
12:00
Sabine
Wirbelsäule
2
0:50
1
Aqua Fitness
Katharina
Indoor Cycling 2 *
ZUMBA®
Pilates 1
0:45
5
1:10
15:30
16:30
Schwimmen 1
Body Shape
Monique
Step Dance 1-2
Jacek
Schwimmen 2
Bauch Xpress
Jacek
Schwimmen 3
Hatha Yoga 2
Stretch Xpress
Jacek
0:45
16:30
5
Indoor Cycling 2 *
Sindy
Wirbelsäule
Latin
Stretch & Relax
BOSU® Gym
Athletiktraining
bodyART®
Stretch & Relax
17:00
Iyengar Yoga
Tina
18:30
1:10
Tischtennis
freies Spiel
10:30
0:50
10:30
11:30
11:30
11:30
12:30
12:30
13:30
3
14:30
15:30
16:00
17:00
1
17:00
Hatha Yoga 1
Tischtennis
17:00
2
1
2
Hatha Yoga 2
Schwimmen 2
Bauch Xpress
Indoor Cycling 1 *
Schwimmen 3
Heike P.
18:30
3
Stretch & Relax
Ganna
19:00
HOT IRON™ 2
Dani
0:50
1
1:00
2
1:00
5
0:25
1
1:00
5
1:30
2
0:25
Bitte erscheinen Sie pünktlich zu Kursbeginn. Folgen
Sie den Anweisungen des Kursleiters. Tragen Sie funktionelle Kleidung und feste, geschlossene Trainingsschuhe. Bringen Sie ein Handtuch mit und nutzen Sie
es als Unterlage. Trinken Sie ausreichend und benutzen
Sie Plastikflaschen. Führen Sie eine gründliche Körperreiningung durch, bevor Sie die Saunen und den Pool
betreten.
1
1:00
5
Kurs Farbsystem
Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Teilnehmer mit Grundkenntnissen
Teilnehmer mit guten Kenntnissen
Teilnehmer mit sehr guten Kenntnissen
Kinderkurse ab 3 Jahren
Kurs durch externen Anbieter (hier können Extrakosten entstehen)
Kurslänge
hinter dem Kurstitel
z. B. Bauch Xpress (0:25)
= 25 Minuten
1
0:50
2
0:45
5
1:00
1
0:50
2
0:45
5
1:00
1
1:00
2
1:10
4
0:50
1
1:00
1
1:10
1
0:50
1:00
Dani
18:00
0:50
ZUMBA®
Ganna
18:00
1
2
Heike P.
18:00
0:50
freies Spiel
Tatjana
1
2
Step Basic
Ganna
2
0:50
Rücken Fit
Tatjana
2
1:30
Oliver B.
Julian
1
0:25
Indoor Cycling 2 *
Julian
4
1:00
Anti-Burnout
Alexa
0:50
1:20
Step Dance 2-3
Julian
NEU
0:55
Aqua Fitness
Masood
2
0:50
FLEXI® Wellness
Chalotte
12:45
1:00
Langhanteltraining
Salima
0:50
0:50
Aqua Fitness
Masood
1
1:00
Wirbelsäule
Salima
4
Progr. Muskelentspannung 1:30
Stefanie
3
1:00
Latin für Kinder
Ozan
2
TRX CROSS 1 *
Functional Body Shape
Stefan
1
0:50
Pilates 1
Ozan
4
0:50
2
Stefan
15:00
1:00
Pilates 1
Chalotte
3
Rebecca
Christina
14:30
1:00
1:00
Indoor Cycling 2 *
10:30
5
Tai Chi
Augusto
14:00
0:45
Body Shape
Salima
3
1
Christina
13:00
0:25
Stefano
Augusto
1
1:30
Step Dance 1-2
Stefano
1
0:50
Kinderkurs
Christina
2
Body Shape
Aqua Fitness
Sindy
3
1:00
2
Lisa
3
0:50
Rebecca
Bauch Xpress
09:30
1
0:50
Janine
10:45
1:00
Qi Gong
Trainer
5
1:00
IRON CROSS
Sindy
Lena
Uwe
0:25
10:00
13:00
Heike P.
20:15
0:50
1:00
Heike P.
1:00
5
Nia
Heike P.
0:50
1:00
NEU
Jacek
18:00
1
2
Ben
18:00
0:25
12:30
Monique
18:00
1
0:25
Stefano
3
1:30
Bauch Xpress
Ben
0:50
0:45
Qi Gong / Tai Chi
Trainer
17:00
TRX CROSS 2 *
Jumping® *
Sonntag
1:00
2
Marion
0:50
Silhouettentraining
Stretch Xpress
Miriam
NEU
FLEXI® Gym
Aqua Fitness
Linir
2
Jumping® *
Body Power
Marcus
1
0:45
TRX CROSS 2 *
Salima
16:30
Sindy
21:00
11:00
1
1:00
Aqua Fitness
Oliver St.
0:50
Raffi
20:00
10:15
Samstag
2
Marcus
ZUMBA®
Sebastian
20:00
10:00
3
1:30
Krav Maga
Linir
NEU
Stefanie
20:00
10:00
1
1:00
Pilates 2
Salima
1
Deana
19:30
10:00
2
0:50
TRX CROSS 1 *
Trainer
Christiane
Sindy
19:00
09:15
5
0:45
Body Shape
Marcus
16:00
Sebastian
19:00
09:00
0:50
Raffi
2
Krav Maga für Einsteiger
Wirbelsäule
Trainer
1
Aerobic Classic 1-2
Lisa
Christiane
0:25
1:00
Ball Games
Sebastian
4
deepWORK™
Faszientraining
Alexandra B.
18:00
0:45
Schwimmen 2
Susanne S.
3
1:00
Isabella
2
Bauch & Rücken Xpress
0:45
bodyART®
Sivananda Yoga
08:30
2
2
Linir
17:00
1
0:25
Bauch Xpress
Trainer
1
externer Kurs
Sabine
0:50
Chalotte
Glücksmama
Virginia
NEU
0:50
Pilates 1
Virginia
1
0:45
TRX CROSS 2 *
Günter
5
Pilates 1
Heike P.
11:00
2
Aqua Jogging
0:50
1:00
Jelena
08:30
1
Step Classic 1
16:15
1:00
0:50
HOT IRON™ 1
Tanja
2
1:00
1
Pilates 2
1:30
10:45
11:00
07:00
4
Jelena
Rückbildungs-CANTIENICA®
externer Kurs
1:20
1:00
1:00
Aqua Fitness
3
HOT IRON™ 2
Freitag
10:00
5
Kundalini Yoga
TRX CROSS 2 *
Trainer
2
Oliver St.
21:00
10:00
5
Heike P.
20:15
0:50
Bauch Xpress
Trainer
2
Natascha
20:00
10:00
1
Mathias
4
Qi Gong
Bauch Xpress
20:00
2
1:10
HOT IRON™ 2
Oliver St.
1:00
0:50
ZUMBA® Gold
Monique
3
Mathias
4
HOT IRON™ 2
TRX CROSS 1 *
Tommy
19:00
10:00
2
Stefano
18:30
1:00
0:50
Niels
5
Aerobic Dance 2
Pilates 1
Niels
18:00
1:00
Body Shape
Monique
1
Chalotte
2
deepWORK™
FLEXI® Wellness
Kati
17:00
09:00
4
Lisa
2
Step Basic
Indoor Cycling 1 *
Abdul
16:45
0:50
Kundalini Yoga
Delia
3
Mathias
2
FLEXI® Balance
Jumping® *
Mathias
0:50
08:15
2
Roland
2
Tischtennis
Bollywood Dance
Sindy
11:00
0:50
Indoor Cycling 1 *
Steffi
1
Virginia
0:45
1:00
deepWORK™
Sindy
11:00
07:00
2
Roland
2
Hatha Yoga 1
Body Shape
Salima
5
Steffi
5
1:15
ZUMBA® Gold
Mathias
3
1:00
TRX CROSS 2 *
Kati
20:00
0:50
0:25
1
Virginia
5
Stefii
2
1:00
Aqua Fitness
Marcus
0:45
10:00
2
Mathias
5
1:30
bodyART®
Marcus
19:00
0:25
Wirbelsäule
Salima
1
Adrian
3
1:10
Elena
Marcus
2
1:00
Body Shape
freies Spiel
17:00
09:00
3
Birgit
2
0:50
TRX CROSS 2 *
Birgit
13:45
0:50
Donnerstag
2
Virginia
2
Roland
1
0:50
FLEXI® Gym
Artur
12:00
09:00
1
Roland
1:00
0:45
Wirbelsäule
Artur
11:00
0:30
Bauch Xpress
Trainer
2
Hardy
5
1:00
Bauch Xpress
Roland
NEU
1
Annabelle
10:00
08:30
1
Hardy
2
Isabella
NEU
10:00
11:00
1:00
funktionelle Gymnastik
Christina
1:00
1:00
bodyART®
10:00
1:00
1
Trainer
1
Dance
20:00
09:00
4
0:50
Aerobic Basic
Christina
3
20:00
Ilona
09:00
Mittwoch
4
Christina
2
2
NEU
08:30
1
1:00
Indoor Cycling 1 *
Steffi
1
Oliver St.
Kundalini Yoga
07:00
1
NEU
20:00
[email protected] - www.elixia.de
Ort des Kurses
1 = Studio 1
Änderungen im Kursplan vorbehalten!
2 = Studio 2
3 = Studio 3
* bei diesen Kursen ist eine taggenaue
4 = Cycling Studio
Anmeldung erforderlich
5 = Pool
6 = Outdoor Kurs - Treffpunkt im Club
1
1:30
2
1:00
5
0:25
1
0:50
4
1:00
5
0:25
1
1:00
1

Download Report