Training, aber richtig! Wie erreiche ich meine Ziele? In ca. 90 min erfahren Sie mehr über die Grundlagen einer Trainingseinheit und wir klären Sie über Mythen und Gerüchte des Fitnesssports auf. Würden Sie gerne Ihre Trainingsziele bei uns erreichen? Kennen Sie die Trainingsprinzipien, die Sie einhalten sollen? Dies und viele andere Tipps erfahren Sie in unseren Seminar „Training, aber richtig!“ Dieses findet am 19. Mai um 19.30 Uhr im Kursraum 2 statt. Familie, Freunde und Bekannte sind natürlich herzlich willkommen. Deep Work Special Am 14. Mai um 11.00 Uhr deepWORK® kombiniert das Know How von bodyART® und IRON SYSTEM®. Es ist athletisch, einfach ausführbar, trotzdem intensiv und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Machen Sie mit bei einem ganzheitlichen Functional Grouptraining ohne Equipment! Bitte melden sie sich am Empfang an. WOF 2 BEWEGT SICH - DER FRÜHLINGSMARATHON Kurschallenge - Punktejäger ausfgepasst! Mit viel Spaß und Punktesammelfieber geht‘s in die Frühlingszeit. Sie erhalten ab dem 1. Mai bis zum 31. Mai für jede Teilnahme an unseren Kursen, für jede Empfehlung und Werbung eines Neumitgliedes Punkte. Die eifrigsten Punktejäger haben die beste Möglichkeit auf tolle Preise. WOF 2 IC Schlager Edition 1. Mai um 11.00 Uhr Sie lieben Schlagermusik und haben Spaß auf dem Bike? Dann lassen Sie sich am Maifeiertag von der Musik treiben und erleben Sie eine Stunde rasante Fahrt über Berge und Täler. Bitte melden Sie sich am Empfang an. Personal Training gratis Nur am 7. Mai und 20. Mai im WOF 2 Am 7. und am 20. Mai von 17.00 bis 19.00 Uhr ist unsere Personal Trainerin Barbora Rojko für Sie da. Vereinbaren Sie jetzt einen Gratis-Termin und finden Sie am eigenen Körper heraus, worin genau der Unterschied zum herkömmlichen Training liegt. Bitte tragen Sie sich in die Liste am Empfang ein. 2 Day Cycling Großer Indoor Cycling Marathon am 29. und 30. Mai Am letzten Maiwochenende findet in Heinsberg durch den Veranstalter bikesport4you ein großes Indoor Cycling Event statt. Die hauseigenen Kurstrainer, aber auch bekannte Instruktoren aus der Szene geben sich an diesem Wochenende die Ehre. Am Freitag können Sie 3 Stunden und am Samstag 8 Stunden in die Pedalen treten. Weitere Informationen erhalten Sie vom Anlagenleiter des WOF 2 Jörg Zimmerbeutel oder über die entsprechenden Aushänge. Wir freuen uns auf Sie! WOF 2 21 TAGE STOFF WECHSEL KUR 21 Tage Stoffwechselkur Infoveranstaltung am 26. Mai um 19.30 Uhr Das Geheimnis der Reichen, Schönen und Prominenten ist gelüftet: In nur 21 Tagen können Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren, Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Vitalität steigern. DIE WAHRSCHEINLICH BESTEN ERGEBNISSE, DIE SIE IN 21 TAGEN ERZIELEN KÖNNEN: • bis zu 12 kg weniger Körperfett/Depotfett • sichtbare Veränderungen Ihrer Figur • extreme Verbesserungen Ihres Hautbildes/Cellulite • nur Depotfette werden beseitigt („Problemzonen“) • kein Abbau der Muskulatur • kein Fettabbau am Busen • kein eingefallenes Gesicht • ohne Jojo-Effekt durch Stabilisierungsphase im Anschluss! Sind Sie interessiert? Dann melden Sie sich an zu unserer Infoveranstaltung am: Dienstag, den 26. Mai um 19.30 Uhr. Wir freuen uns auf Sie! 21 TAGE STOFF WECHSEL KUR Zweites Treffen - Stoffwechselkur 9. Juni um 17.00 Uhr Haben Sie sich schon für die 21-tägige Stoffwechselkur entschieden? Wenn, ja, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten. Wir laden alle Teilnehmer der Stoffwechselkur zu einem „Zweiten Treffen“ ein, wo wir Informationen, Erfahrungen und Ergebnisse austauschen und den Ablauf besprechend werden. Bitte melden Sie sich am Empfang an. Betreuungszeiten 21 Tage Stoffwechselkur Wir begleiten Sie! Haben sie sich schon für die 21-tägige Stoffwechselkur entschieden? Wenn ja, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, unsere Betreuungszeiten zur Stoffwechselkur in Anspruch zu nehmen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten. Unsere Betreuungszeiten sind: dienstags 17.00 bis 18.30 Uhr donnerstags 17.30 bis 19.00 Uhr Besondere Highlights: Vorstellung von Rezepten Tipps und Tricks für die ersten 21 Tage Klärung aller stoffwechselrelevanten Dinge Wir freuen uns auf Sie! WOF 2 Unser Angebot im Mai Öffnungszeiten, Kinderbetreuung und Kurse Maifeiertag, den 1. Mai Öffnungszeiten: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr Kinderbetreuung: 10.15 Uhr – 13.15 Uhr Kurse: 10.30 Uhr Bauch & Rücken (30 Min) 11.00 Uhr Fit Ball Xpress (30 Min) 11.00 Uhr IC Special (60 Min) 11.30 Uhr Body HIIT XXL (45 Min) 12.15 Uhr Stretch & Relax (30 Min) An diesem Tag finden keine regulären Kurse statt. Christ Himmelfahrt, den 14. Mai Öffnungszeiten: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr Kinderbetreuung: 10.15 Uhr – 13.15 Uhr Kurse: 10.30 Uhr Bauch & Rücken (30 Min) 11.00 Uhr Deep Work (60 Min) 12.00 Uhr Yoga (60 Min) An diesem Tag finden keine regulären Kurse statt. Pfingstsonntag, den 24. Mai Öffnungszeiten: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr Kinderbetreuung: 10.15 Uhr – 13.15 Uhr An dem Tag finden die regulären Kurse statt. Pfingstmontag, den 25. Mai Öffnungszeiten: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr Kinderbetreuung: 10:15 Uhr – 13:15 Uhr Kurse: 10.30 Uhr Bauch & Rücken (30 Min) 11.00 Uhr Athletik Pur (30 Min) 11.30 Uhr Power Dumbell (60 Min) 12.30 Uhr Stretch & Relax (30 Min) An diesem Tag finden keine regulären Kurse statt. Fronleichnam, den 4. Juni Öffnungszeiten: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr Kinderbetreuung: 10.15 Uhr – 13.15 Uhr Kurse: 10.30 Uhr Bauch & Rücken (30 Min) 11.00 Uhr TRX Plus (30 Min) 11.30 Uhr Step I (45 Min) 12.15 Uhr Bodystyling I (45 Min) An diesem Tag finden keine regulären Kurse statt. WOF 2