Bibliomed Medizinische Verlagsgesellschaft mbH | Postfach 1150 | 34201 Melsungen | www.bibliomed.de | Herausgeber: Pflege e.V. | ISSN 2192–5488 Angehörige Das gibt mir Kraft Was der Seele im Pflegealltag gut tut Gewichtsverlust So beugen Sie vor Urlaubszeit Reisen mit Angehörigen 2|15 INHALT Das gibt mir Kraft! Dagmar Szerement ist eine von drei pflegenden Angehörigen, die erzählen, woher sie ihre Energie nehmen Immer 1 16 Ausgabe 2/2015 Mangelernährung Jeder Gewichtsverlust muss sofort ernst genommen werden 6 13 Ein Interview mit dem Pflegewissenschaftler Prof. Dr. Wilfried Schnepp über Selbstsorge Editorial Sorgen Sie gut für sich selbst 4 14 Aktuelles „Ganz wichtig ist es, für sich selbst zu sorgen“ Eine Minute für das Wohlbefinden Es muss nicht unbedingt ein WochenendTrip sein. Manchmal reicht am Tag eine kurze Auszeit, um zu verschnaufen Neuigkeiten, Namen, Nachrichten Titel Pflege & Gesundheit 6 Das gibt mir Kraft Woher bekomme ich die Energie, rund um die Uhr für meinen Angehörigen da zu sein? Drei Betroffene berichten 10 16 Achtung, Gewichtsverlust! Gerade bei krebskranken Menschen kann es trotz Essensaufnahme zu einer Mangelernährung kommen. Wichtig ist, sofort gegenzusteuern Kraft tanken auch im Pflegealltag Aus 92 Jahren Lebenserfahrung berichtet Dr. Wilhelm Knabe, selbst lange Zeit pflegender Angehöriger, was der Alltag an Kraftquellen bereit hält 19 Richtige Händehygiene schützt Für eine wirksame Händehygiene muss nicht immer zu Desinfektionsmitteln gegriffen werden Angehörige pflegen 2/2015 Die nächste n Ausgabe vo 2 IMPRESSUM Anzeigen: Dr. Thomas Veitschegger (verantwortl.), Waltraud Zemke Herausgeber: Pflege e.V. Alt-Moabit 91, 10559 Berlin Tel.: (0 30) 21 91 57 20 E-Mail: [email protected] Abonnement: Bibliomed Leserservice, Tel.: (0 61 23) 92 38-2 27 Verlag: Bibliomed Medizinische Verlagsgesellschaft mbH 34212 Melsungen, Stadtwaldpark 10 Tel.: (0 56 61) 73 44-0, Fax: (0 56 61) 83 60 www.bibliomed.de Geschäftsführer und Verlagsleiter: Stefan Deges, Dr. Annette Beller Chefredaktion: Brigitte Teigeler Schriftleitung: Prof. Dr. Wilfried Schnepp Redaktion: Britta Waldmann, Nadine Millich, Stephan Lücke Grafik: Pamela Kröhl Redaktionsbeirat: Prof. Dr. Wilfried Schnepp, Stefan Juchems, Almut Hartenstein-Pinter, Alexandra Daldrup, Helmut Budroni, Dirk Neugebauer, Sonja Finke, Tanja Segmüller Dr. Wilhelm Knabe, Martin Schieron, Jun.-Prof. Dr. Sabine Metzing, Juliane Diekmann, Georg Oberkötter In Zusammenarbeit mit der Unfallkasse NRW Die Zeitschrift Angehörige pflegen erscheint viermal jährlich und wird über die Unfallkasse NRW, die Barmer GEK sowie über Hausarztpraxen kostenfrei verteilt. Das Jahresabonnement (4 Ausgaben) kostet 19,00 Euro inkl. Versandkosten. Der Nachdruck – auch auszugsweise – sowie die Herstellung von fotografischen Vervielfältigungen sind nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Verlages und unter genauer Quellenangabe gestattet. Mit Namen gezeichnete Artikel geben die Meinung des Verfassers wieder, die nicht mit der der Redaktion übereinstimmen muss. Angehörige erscheint am 15. August 2015 Anzeigenabteilung: Bibliomed Medizinische Verlagsgesellschaft mbH Waltraud Zemke, Tel.: (0 56 61) 73 44-81, Fax: (0 56 61) 75 15-81 E-Mail: [email protected] Herstellung: Bernecker MediaWare AG, 34212 Melsungen, www.bernecker.de 22 Was mache ich, wenn … ich meinen Angehörigen pflege und berufstätig bin? Angehörigenpflege und gleichzeitige Berufstätigkeit sind sehr kraftzehrend. Wichtig ist es, Entlastungsmöglichkeiten zu kennen – und auch anzunehmen 24 30 38 Quartiersnahe Versorgung – ein Schlagwort, das vom Evangelischen Johanneswerk im ostwestfälischen Steinheim mit Leben gefüllt wird 40 Leben & Freizeit 42 Körper & Seele „Wut ist ein Signal dafür, dass ich Hilfe brauche“ Der Psychiater Prof. Dr. Dr. Rolf Dieter Hirsch über ein starkes Gefühl Sorglos reisen Auch Pflegebedürftige wollen gemeinsam mit der Familie Urlaub verbringen. Reiseanbieter richten sich immer mehr darauf ein 34 Fit für den Alltag Regelmäßige Ausgleichsübungen helfen, Gesundheit und psychisches Wohlbefinden zu erhalten Kurz mal raus! Auf Hölderlins Spuren in Lindau, Kraft tanken im Werratal oder das Bauhaus in Dessau entdecken? Wir stellen attraktive Kurz-Reiseziele in Deutschland vor 44 Bücher & Filme Ein amüsantes Hörbuch für Hobbygärtner, eine DVD-Neuerscheinung, die eine ergreifende Biografie erzählt, und außerdem: eine Auswahl lesenswerter neuer Bücher 46 Kochen & genießen Mit den vorgestellten „Zwei-Tages-Rezepten“ lässt sich auch aus Resten am nächsten Tag etwas Leckeres zubereiten 2/2015 Mittwochs heißt es: Altenheim statt Schulklasse Regelmäßig besuchen Schüler einer Gesamtschule die Bewohner eines Altenheims. Die Pflege-AG besteht seit über 30 Jahren 30 Nachgefragt Drei Angehörige erzählen, welches gemeinsame Hobby sie mit ihrem Pflegebedürftigen teilen Menschen & Geschichten 28 Mitten im Leben Fragen an Ihren Apotheker Pflanzlich und daher harmlos? Risiken und Wechselwirkungen von alternativen Arzneimitteln werden häufig unterschätzt 26 Sorglos Reisen: Auch mit Pflegebedürftigen heute kein Problem 28 Wut Ein starkes Gefühl, für das man sich nicht schämen muss Angehörige pflegen 26 Jugend trifft Pflege Für die Schüler der Pflege-AG heißt es mittwochs: Altenheim statt Schulklasse 3