Willkommen und Hallo im frischen Newsletter des schönen Monats Mai, und was gibt’s denn Neues? Zunächst einmal eine Übersetzung der aktuellen Dr. Kataria Laff-News: -------------------------------------------------------------------------------------------Inhalt 1. Zitat des Monats 2. Weltlachtag-Feiern in aller Welt 3. Dr. Lee Berk – Beginn von Forschungen über Lachyoga-Techniken 4. Lachyoga in einer Computerfirma in Dänemark – Verkaufssteigerungen bis zu 40% 5. Lachclub Austauschprogramm mit überwältigender Resonanz 1. Zitat des Monats „Wenn Du glücklich bist und die Menschen um dich herum unglücklich sind, dann werden sie dir nicht erlauben, glücklich zu sein. Deshalb hängt viel von unserem Glück davon ab, ob wir in der Lage sind, das Glück um uns herum zu verbreiten.“ Dr. Madan Kataria (aus seinem demnächst erscheinenden Buch „Inner Spirit of Laughter“ (Der innere Geist des Lachens). 2. Erster Mai 2005 - Weltlachtag-Feiern in aller Welt Dieses Jahr wurde der Weltlachtag in Indien, USA, Kanada, Großbritannien, Australien, Brasilien, Frankreich, Deutschland, Dänemark, Schweden, Norwegen und vielen anderen Ländern in weit größerem Stil als bisher gefeiert. Wir bekommen immer noch die Berichte. Es gab besonders große Feste in Kopenhagen, Los Angeles, New York, Toronto und Yello Knife (Kanada). Informationen und Fotos dazu wird es auf unserer Webseite geben. Die Einzigartigkeit des Weltlachtags trug dazu bei, daß die Bürgermeister in vielen Städten in der ganzen Welt den 1.Mai als Weltlachtag verkündeten und er wurde von vielen Landesregierungen, sowie anderen Organisationen unterstützt. 3. Dr. Lee Berk – Beginn von Forschungen über Lachyoga-Techniken Wir geben bekannt, daß die weltweite Lachyoga-Bewegung (Dr. Kataria Schule des Lachyoga) mit Dr. Lee S. Berk zusamme narbeiten wird, einem weltbekannten Experten in der medizinisch wissenschaftlichen Erforschung der Folgen des Lachens. Es sind neue wissenschaftliche Studien mit Lachgruppen geplant, wobei die psychologischen, gesundheitlichen und medizinischen Effekte des freudigen und glücklichen Lachens untersucht werden sollen. Dr. Berk hat seit den 80er Jahren Lachforschung betrieben. Er hat medizinische Forschungsstudien veröffentlicht, die einige positiven Effekte des Lachens der Freude zeigen. ü Es reduziert die Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin (Epinephrin). ü Es verstärkt positive Zustände, wie zum Beispiel die Vitalität. ü Es vermindert negative Gemütszustände wie Depression und Angst. ü Und es wirkt positiv auf das Immunsystem. Dr. Berk ist Professor für Pathologie und Anatomie an der Schule für Volksgesundheit und Medizin der Loma Linda Universität in Kalifornien. (Anmerkung: Zitat zu Dr. Berks Forschungsarbeiten aus TIME Magazin vom 7.2.05: „Das Lachen kann uns nicht nur vor Eindringlingen schützen, sondern auch vor Krankheit. Einer der Gründe, warum Ärzte für ihre Patienten Übungen verschreiben, ist, daß selbst eine geringe Anstrengung die Herz- und Atemfrequenz erhöht, den Kreislauf mit Sauerstoff anreichert und die Menge der Stresshormone vermindert. Bereits um 1980 hatte Berk den Verdacht, daß ein guter Lachanfall ähnliches bewirken kann. Um seine Idee zu überprüfen, machte er Versuche mit 10 Freiwilligen. Hierzu nahm er jeweils drei Bluttests, bevor sie eine einstündige TV-Komödie anschauten. Einen weiteren Test alle 10 Minuten während des Videos und drei weitere danach. (…) Dr. Berk konnte so herausfinden, daß das Lachen offenbar wesentlich den Hormo nspiegel der Stresschemikalie Cortisol, dem wichtigsten Stresshormon, senkt. Die Experimente zeigen außerdem, daß Lachen den Blutdruck senken kann.“) Dr. Berks Ziel ist es, sofern Forschungsgelder vorhanden sind, in verschiedenen Ländern Studiengruppen zu organisieren, zunächst in den USA, später in Kopenhagen, Dänemark, Europa und Indien. Achten Sie bitte auf entsprechende Informationen und Ankündigungen auf unseren Internetseiten. Es ist sehr hilfreich, wenn ihr und eure Freunde sich jetzt informieren und auf dem neuesten Stand bleiben, was den aktuellen Stand der Lachforschung angeht. Ihr könnt auch mehr über Dr. Berks Ergebnisse erfahren, wenn ihr folgende CD bestellt: „The Science of Laughter: An Introduction“. Sie kann demnächst preisgünstig bei www.laughteryoga.org erworben werden. Informiert euch und eure möglic herweise skeptischen Freunde über die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die gesundheitlichen Effekte des Lachens, so dass dieses Wissen weiterverbreitet werden kann. 4. Lachyoga in einer Computerfirma in Dänemark – Verkaufssteigerungen bis zu 40% Four Systems, eine IT-Firma (IT = Informations-Technologie) in Kopenhagen, Dänemark führte 15minütige LaAchyoga-Übungen fünf Mal in einer Woche durch, danach ein Jahr lang wöchentliche Sessions. In diesem Zeitraum wurden die Stresslevels der Mitarbeiter nach wissenschaftlichen Standardmessmethoden ermittelt, wobei man zu beeindruckenden Resultaten kam. Der Stress wurde um 70% reduziert. Der Verkaufserfolg steigerte sich um 40% im Vergleich zum Vorjahr, obwohl der Wettbewerb auf dem IT-Markt härter geworden war. Dieses Projekt wurde von dem Lachyoga-Trainer Thomas Flindt geleitet, die Nachricht wurde im Internet-Magazin „The Computerworld“ veröffentlicht. Aufgrund dieser Ergebnisse sind nun auch andere Firmen am Yogalachen am Arbeitsplatz interessiert. Wir werden euch weiterhin über die Entwicklungen informieren. 5. Lachclub Austauschprogramm mit überwältigender Resonanz Die Lachclubs in aller Welt werden sich sehr bald zu einer „Lachfamilie“ vereinen. Das Lachclub-Austauschprogramm ist ein Schritt, der die Lachbewegung zu einer großen Gemeinschaft der glücklichsten Menschen der Welt werden lässt. Wir haben eine große Resonanz auf unsere Ankündigung, ein weltweites Austauschprogramm zwischen den Lachclubs zu starten, in dem Lachclubmitglieder aus einer Stadt oder Land einen anderen Lachclub auf der Basis des gegenseitigen Austauschs mit kostenfreier Unterkunft besuchen. Dies ermöglicht den Teilnehmern, die jeweils andere Kultur und deren Werte besser zu verstehen und damit ein starkes Netzwerk von Menschen zu schaffen, die ähnlich fühlen und denken, und die an Liebe, Lachen, Freude, Freundlichkeit, Mitgefühl und Großzügigkeit glauben. Dies wird uns helfen, unser Ziel des Weltfriedens durch das Lachen zu verwirklichen. Wir sind sehr glücklich, euch mitteilen zu können, daß wir schon innerhalb weniger Tage nach unserer Ankündigung eine überwältigende Reaktion erleben konnten. Viele Mitglieder haben schon Lachclubmitglieder aus anderen Ländern aufgenommen und diese hatten fantastische Erfahrungen in Indien gemacht. Hier einige Beispiele: (a) Allan O’Mears aus Vancouver, Kanada wohnte für 3 Tage bei der Familie Kate in Puna, Indien. (b) Anca aus Rumänien war für 5 Tage zu Gast bei Neville Wadia in Baroda, Indien (c) Merv Neal aus Melbourne, Australien wird im Herbst dieses Jahres Neville und Zillu Wadia aus Indien zu Besuch haben. Wir werden durch nette Angebote von Lachclubs aus aller Welt förmlich überflutet. Menschen öffnen ihr Herz und ihre Türen, um Mitglieder der Lachclubfamilie willkommen zu heißen. Auf jeden Fall müssen wir dieses Programm auf gut organisierte professionelle Art durchführen. Um einen reibungslosen Ablauf der Organisation zu gewährleisten, sind einige Fragen und Problem zu bedenken. Wir würden gerne auch von euch Vorschläge und kreative Ideen zu dem Programm erhalten, zum Beispiel: 1. Es wird für jedes Land einen Repräsentanten/Repräsentantin geben, der von der Leitung der Internationalen Lachclubs eingesetzt wird, um Gastgeber und Gäste zu koordinieren und um deren Authentizität zu versichern und die Aufenthaltsdaten und Einzelheiten des Austauschs zu organisieren. Wir suchen nach Freiwilligen, die als Repräsentanten eines Landes arbeiten wollen. Dies ist ein ehrenamtlicher Job, der sich im Lauf der Zeit bezahlt machen wird. Englischkenntnisse und grundlegende Kenntnisse im Gebrauch des Internet sind mindestens erforderlich. Bitte sendet eure Bewerbungen an [email protected]. 2. Es wird ein Registrierungsformular geben, das von den Repräsentanten ausgefüllt und archiviert wird. 3. Wie lang wird die minimale und die maximale Aufenthaltsdauer sein? Wie sind die Erwartungen bezüglich Essen, Art der Unterkunft, Besuch von Lachclubs, Ortsbesichtigungen, Gastfreundschaft, u.s.w. – Bitte Vorschläge machen. 4. Wie soll die Vorankündigung aussehen? 5. Ein Feedback-Formular nach dem Besuch, um die Effizienz des Programms zu ermitteln. 6. Ein kleiner jährlicher Mitgliedbeitrag von 20,- US Dollar, um die Organisationskosten zu decken. Über kreative Vorschläge und Reaktionen, die die Qualität des Programms verbessern, würden wir uns sehr freuen. Bitte sendet sie an [email protected]. Dr. Madan Kataria -------------------------------------------------------------------------------------------Sooweit der Text aus Indien. Zu Punkt 5: Bisher ist noch nicht bekannt, wer bei uns die Organisation des Austauschprogramms übernehmen will, also bitte werdet aktiv. Ich biete natürlich an, unsere Webseite für den Informationsaustausch zur Verfügung zu stellen – zum Beispiel könnte jeder, der Unterkünfte hat und gerne Besucher empfängt, dies hier in einem speziellen Forum veröffentlichen, genauso alle, die an einer Reise interessiert sind. Und nun die Veranstaltungen: Dr. Madan Kataria hat für Mai und Juni ein immenses Reiseprogramm in Europa geplant. Er begann in Finnland, geht jetzt nach Brüssel, dann Ende Mai in die Schweiz, nach Zürich und zu seinem großen Trainingskurs in Interlaken. Das erste Wochenende im Juni ist er in Paris, dann Rotterdam und Madrid. In der letzten Juniwoche ist er zu Gast in Frankfurt, hält einen Vortrag und lacht mit dem LachClub Frankfurt im Holzhausenpark. Am Wochenende dann ein Zweitages-Seminar. Die Reise schließt er mit einem Seminar in Wien ab. Die genauen Veranstaltungsdaten sind auf unserer Webseite www.DrKatariaLachyoga.de zu finden. Am 3. Juni begeht der Lachclub Recklinghausen feierlich seinen 2.Geburtstag. Hierzu sind alle eingeladen. Es wird gelacht, gesungen, meditiert, geredet und auch gegessen und getrunken. Interessenten werden gebeten, sich möglichst bald bei Bert Komesker, Tel. 02361-651428 anzumelden. Ein weiteres Highlight ist das Mallorca-Lachen mit dem Gute Laune (B)Engel Christoph Arnold in der Zeit vom 1. – 14. Juli. Wer also Zeit und Lust hat, sollte mal dort vorbeilachen. Diese und weitere Veranstaltungen sind wie immer im Veranstaltungskalender auf der Webseite zu finden. Ich hoffe, ihr hattet (so wie ich) tolle Erlebnisse am Weltlachtag und könnt euch jetzt erfrischt auf die kommenden Ereignisse freuen. Eine kleine Übersicht über die Veranstaltungen ist nun im Lachyoga-Archiv zu finden. Falls ihr noch Erzählungen, Fotos oder Presseartikel zum Weltlachtag habt, dann könnte ich sie gern auch dort unterbringen. Auch Einträge im Forum sind natürlich immer willkommen. Bis zum nächsten Newsletter (und danach) wünsche ich euch eine gute Zeit mit viel herzlichem Lachen. Carolyn Krüger