Chia-Beeren-Quark
Dieser Chia-Beeren-Quark ist das perfekte Frühstück oder Snack für zwischendurch:
Schnell zubereitet, super gesund und mit einer extra Portion Eiweiss.
Zutaten für eine Portion






3 EL Chiasamen
100 ml Mandelmilch
150g Quark
40g gehackte Mandeln
50g Beeren
Kokosflocken
Zubereitung:
Die Chiasamen mit der Mandelmilch mischen und warten bis eine gelartige Masse (circa 10
Minuten) entstanden ist, dann die restlichen Zutaten einrühren.

Veganer Heidelbeer-Mandel-Proteinshake

Chia-Granatapfel-Pudding

Low Carb Walnuss - Teegebäck mit Chiasamen

Erdbeer-Hanf-Shake

Bananen Kakao-Protein-Shake

Veganer Vanille-Proteinshake mit Brombeeren

Kokos-Vanillekuss

Spargelkarte- Leckeres aus der Region - Marienteich

vegan - Naschkatze

Lebkuchen Rezept ausdrucken (106,3 KiB)

Gourmet- Knäckebrot

mit Avocado