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Glühpunsch
https://www.edeka.de/rezepte-ernaehrung/rezepte/rezeptsuche/gluehpunsch.jsp
Rezeptinformation
Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 5 Min.
Fertig in: 10 Min.
Je Portion : 511 kJ, 122 kcal , 28 g Kohlenhydrate , 1 g Eiweiß , 0,3
g Fett , 0 mg Cholesterin
Schwierigkeitsgrad: mittel
Glühpunsch (nicht nur) für Kids
Zutaten
Zubereitung
Zutaten für: 2 Portionen
1. ) 1 Liter (bei Zubereitung für 2 Personen) Wasser in einem Topf
aufkochen und Glühfixbeutel darin 5 Minuten leise köcheln lassen.
Menge
1 Beutel
75 g
Artikel
Glühfix
Beerenmischung,
tiefgekühlt
0,5
Orange, unbehandelt
0,25 Flasche Kirsch-Nektar
etwas
Honig
Unsere Empfehlung
Mixteller Rezept
2. ) Beerenmischung zugeben und erwärmen, nicht kochen.
3. ) Orange/n heiß abwaschen in Scheiben schneiden und diese
vierteln, zum Gewürztee geben und mit dem Nektar auffüllen– so hat
der Punsch genau die richtige Trinktemperatur für Kids. Dieser Punsch
ist gerade auch für die Frühstückspause ein ideales Stärkungsgetränk.
Getränketipp
Unbehandelte Orangen und Zitronen sind bei der Zubereitung von
heißem Punsch- und Glühweingetränken sehr wichtig. Normalerweise
werden die Schalen von Zitrusfrüchten mit verschiedenen Stoffen
behandelt, die vor schneller Schimmelbildung schützen. Diese Stoffe
sind nicht zum Verzehr geeignet!
Ernährungstipp
Für Menschen mit Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit: Ergänzen Sie
das Getränk mit gluten- bzw. laktosefreien Produkten zu einem MixTeller!
Für einen kompletten Mix-Teller essen Sie noch 1 bis 2 Vollkornkekse
mit Joghurt dazu!
Zubereitungstipp
Statt Kirschsaft können Sie auch mal roten Traubensaft verwenden.
Rezept: Ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessberaterin Gabriele Voigt-Gempp
Foto: Konzeptstudio Feierabend / Fotolia
Video: Jan Reiff
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