豊明市福祉体育館 ジョイビートって何？ カラオケでお馴染みの JOYSOUND の豊富な音源から フィットネス向けにアレンジされた楽曲を厳選。 老若男女・レベルを問わずどなたでもどこでも楽しめる 多彩なプログラムです！！ 映像を使った 新感覚の フィットネスだよ！ 運動をするきっかけを探している方、激しい運動は苦手な方・・・ 30 分～40 分のプログラムですのでお気軽にご参加できます。 皆さんと一緒に楽しく運動♪ 一回利用券 ： ３００円 お試しには最適！ 回数券（4 枚綴り）： 1,000 円 ちょっとお得な 4 枚セット♪ 一ヶ月定期券：３,０００円 一ヶ月何本やってもこの価格！ プログラムは裏面だよ！ Let’s Go! 豊明市福祉体育館 〒470-1123 豊明市西川町笹原 26-1 TEL 0562-93-5001 指定管理者 シンコースポーツ㈱名古屋支店 １０月 予定表 JOYBEAT 曜日 開始時間 椅子で歌謡エクササイズ 9：30～10：10 10/４・18・25 からだほぐし 10：40～11：10 10/４・18・25 「ヨガマット」をご持参下さい。 全身のストレッチにより、筋肉の緊張を解きほぐしていきます。 肩こり・腰痛ヨーガ 13：30～14：10 10/４・18・25 「ヨガマット」をご持参下さい。 肩・腰を中心としたポーズで痛みを和らげていきます。 エアロ入門 18：00～18：40 10/４・18・25 基本的なステップを楽しみながらしっかり有酸素運動をしていきます。 エアロ入門 9：30～10：10 10/12・19・26 基本的なステップを楽しみながらしっかり有酸素運動をしていきます。 からだシェイプ 10：40～11：10 10/ 12・19・26 火 水 肩こり・腰痛ヨーガ 18：00～18：40 エアロ入門 13：30～14：10 木 10/６・13・20 歌謡曲に合わせ、椅子に座りながら行うエクササイズです。 膝などに不安を抱えている方でも楽しく行えます♪ 「タオル」か「ヨガマット」をご持参下さい。 ノリノリの音楽に合わせて動き、上半身･下半身をしぼっていきます。 「ヨガマット」をご持参下さい。 肩・腰を中心としたポーズで痛みを和らげていきます。 基本的なステップを楽しみながらしっかり有酸素運動をしていきます。 10/６・13・20・27 パンチやキックの動きを取り入れた、ストレス解消エクササイズです。 10：00～10：40 10/７・14・21・28 基本的なステップを楽しみながらしっかり有酸素運動をしていきます。 格闘エクササイズ 13：30～14：10 10/７・14・21・28 パンチやキックの動きを取り入れた、ストレス解消エクササイズです。 肩こり・腰痛ヨーガ 19：00～19：40 10/７・14・21 「ヨガマット」をご持参下さい。 肩・腰を中心としたポーズで痛みを和らげていきます。 13：30～14：00 10/15・22 「タオル」か「ヨガマット」をご持参下さい。 ノリノリの音楽に合わせて動き、上半身･下半身をしぼっていきます。 格闘エクササイズ 14：30～15：10 10/15・22 パンチやキックの動きを取り入れた、ストレス解消エクササイズです。 格闘エクササイズ 10：00～10：40 10/２・16・23・30 パンチやキックの動きを取り入れた、ストレス解消エクササイズです。 からだシェイプ 土 日 10/ ５・12・19・26 備考 格闘エクササイズ 19：00～19：40 エアロ入門 金 日程 教室紹介 教室名 エアロ入門 13：30～14：10 10/２ ・16・23・30 基本的なステップを楽しみながらしっかり有酸素運動をしていきます。 からだシェイプ 14：30～15：00 10/２ ・16・23・30 「タオル」か「ヨガマット」をご持参下さい。 ノリノリの音楽に合わせて動き、上半身･下半身をしぼっていきます。 無料体験 ※JOYBEATに参加される際は、室内用シューズをお持ち下さい。 ※市の行事などにより、予定表の日程が急遽変更する場合もございます。 １1月 JOYBEAT 曜日 火 水 木 金 土 日 教室名 開始時間 椅子で歌謡エクササイズ 9：30～10：10 日程 11/8・15・22・29 からだほぐし 10：40～11：10 11/8・15・22・29 肩こり・腰痛ヨーガ 13：30～14：10 11/8・15・22・29 エアロ入門 18：00～18：40 11/1・8・22・29 エアロ入門 9：30～10：10 11/9・16・30 からだシェイプ 10：40～11：10 11/9・16・30 肩こり・腰痛ヨーガ 18：00～18：40 11/2・9・16・23・30 エアロ入門 13：30～14：10 11/3・10・17・24 格闘エクササイズ 19：00～19：40 11/3・10・17・24 エアロ入門 10：00～10：40 11/4・11・18・25 格闘エクササイズ 13：30～14：10 11/4・11・18・25 肩こり・腰痛ヨーガ 19：00～19：40 11/4・11・18 からだシェイプ 13：30～14：00 1１/5・19・26 格闘エクササイズ 14：30～15：10 1１/5・19・26 格闘エクササイズ 10：00～10：40 1１/6・13・20・27 エアロ入門 13：30～14：10 1１/6・13・20・27 からだシェイプ 14：30～15：00 1１/6・13・20・27 無料体験 ヨガマット 室内用シューズ 難易度 ★ ★ ★ ★★ ★★ ★★★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★★ ★★★ 運動量 ★★ ★ ★ ★★★ ★★★ ★★★★ ★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★ ★★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★★ 持ち物 ※市の行事などにより、予定表の日程が急遽変更する場合もございます。 １０月 9:00 スケジュール 9/27 火 28 水 椅子で歌謡 エクササイズ エアロ 入門 29 木 9：30～10：10 9：30～10：10 10:00 からだ ほぐし からだ シェイプ 30 金 10/1 土 2 日 エアロ 入門 格闘 エクササイズ 10：00～10：40 10：00～10：40 10：40～11：10 10：40～11：10 11:00 13:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 13：30～14：10 格闘 エクササイズ からだ シェイプ エアロ 入門 13：30～14：10 13：30～14：10 13：30～14：00 13：30～14：10 14:00 格闘 エクササイズ からだ シェイプ 14：30～15：10 14：30～15：00 15:00 18:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 18：00～18：40 18：00～18：40 肩こり・腰痛 格闘 エクササイズ ヨーガ 19:00 9:00 19：00～19：40 19：00～19：40 10/4 火 5 水 椅子で歌謡 エクササイズ エアロ 入門 6 木 9：30～10：10 9：30～10：10 10:00 からだ ほぐし からだ シェイプ 7 金 8 土 9 日 エアロ 入門 格闘 エクササイズ 10：00～10：40 10：00～10：40 10：40～11：10 10：40～11：10 11:00 13:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 13：30～14：10 格闘 エクササイズ からだ シェイプ エアロ 入門 13：30～14：10 13：30～14：10 13：30～14：00 13：30～14：10 14:00 格闘 エクササイズ からだ シェイプ 14：30～15：10 14：30～15：00 15:00 18:00 19:00 無料体験 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 18：00～18：40 18：00～18：40 肩こり・腰痛 格闘 エクササイズ ヨーガ 19：00～19：40 19：00～19：40 ◎急な変更となる場合がございます。 １０月 9:00 スケジュール 10/11 火 12 水 椅子で歌謡 エクササイズ エアロ 入門 13 木 9：30～10：10 9：30～10：10 10:00 からだ ほぐし からだ シェイプ 14 金 15 土 16 日 エアロ 入門 格闘 エクササイズ 10：00～10：40 10：00～10：40 10：40～11：10 10：40～11：10 11:00 休 13:00 無料体験 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 館 13：30～14：10 格闘 エクササイズ 格闘 エクササイズ 15:00 日 18:00 エアロ 入門 からだ シェイプ 14：30～15：10 14：30～15：00 肩こり・腰痛 ヨーガ 18：00～18：40 18：00～18：40 肩こり・腰痛 格闘 エクササイズ ヨーガ 19:00 19：00～19：40 19：00～19：40 10/18 火 19 水 椅子で歌謡 エクササイズ エアロ 入門 20 木 9：30～10：10 9：30～10：10 10:00 エアロ 入門 13：30～14：10 13：30～14：10 13：30～14：00 13：30～14：10 14:00 9:00 からだ シェイプ からだ ほぐし からだ シェイプ 21 金 22 土 23 日 エアロ 入門 格闘 エクササイズ 10：00～10：40 10：00～10：40 10：40～11：10 10：40～11：10 11:00 13:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 13：30～14：10 格闘 エクササイズ からだ シェイプ エアロ 入門 13：30～14：10 13：30～14：10 13：30～14：00 13：30～14：10 14:00 格闘 エクササイズ からだ シェイプ 14：30～15：10 14：30～15：00 15:00 18:00 19:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 18：00～18：40 18：00～18：40 肩こり・腰痛 格闘 エクササイズ ヨーガ 19：00～19：40 19：00～19：40 ◎急な変更となる場合がございます。 １０月 9:00 スケジュール 10/25 火 26 水 椅子で歌謡 エクササイズ エアロ 入門 27 木 9：30～10：10 9：30～10：10 10:00 からだ ほぐし からだ シェイプ 28 金 29 土 30 日 エアロ 入門 格闘 エクササイズ 10：00～10：40 10：00～10：40 10：40～11：10 10：40～11：10 11:00 13:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 13：30～14：10 格闘 エクササイズ からだ シェイプ エアロ 入門 13：30～14：10 13：30～14：10 13：30～14：00 13：30～14：10 14:00 格闘 エクササイズ からだ シェイプ 14：30～15：10 14：30～15：00 15:00 18:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 18：00～18：40 18：00～18：40 肩こり・腰痛 格闘 エクササイズ ヨーガ 19:00 9:00 19：00～19：40 19：00～19：40 火 水 椅子で歌謡 エクササイズ エアロ 入門 木 9：30～10：10 9：30～10：10 10:00 からだ ほぐし からだ シェイプ 金 土 日 エアロ 入門 格闘 エクササイズ 10：00～10：40 10：00～10：40 10：40～11：10 10：40～11：10 11:00 13:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 13：30～14：10 格闘 エクササイズ からだ シェイプ エアロ 入門 13：30～14：10 13：30～14：10 13：30～14：00 13：30～14：10 14:00 格闘 エクササイズ からだ シェイプ 14：30～15：10 14：30～15：00 15:00 18:00 19:00 エアロ 入門 肩こり・腰痛 ヨーガ 18：00～18：40 18：00～18：40 肩こり・腰痛 格闘 エクササイズ ヨーガ 19：00～19：40 19：00～19：40 ◎急な変更となる場合がございます。 ① ② １０/５（水） 18：00～18：40 １０/12(水） 10：40～11：10 肩こり・腰痛ヨーガ からだシェイプ ※急遽予定を変更する場合もございます。予めご了承をお願い致します。 ジョイビートご利用に当たっての注意事項 ・運動に適した服装・室内用シューズ・バスタオルまたはヨガマットをご持参 ください。 ・会場が利用できない場合は休みとなりますのでご了承ください。 ・体調がすぐれない時は無理をしないようにしてください。 ・健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師等の許可を得てからご利用くだ さい。 ・プログラム参加前後の準備運動・整理運動は各自おこなってください。 ・受付開始時間はプログラムの１５分前です。 ・定員に達した場合はご利用が出来ません。先着順となります。 ・ご利用の際は定期券をご持参、ご提示ください。 忘れた場合はご利用できませんので、ご了承ください。 ・定期券はご本人のみが使用可能です。定期券紛失の補償は致しかねます。 また払い戻しには応じかねます。 （本人以外が定期券を使用しているのを確認した場合はご利用をお断りいたします。） ・定期券はご購入日の翌月の同日から一日引いた期間を一ヶ月とします。 豊明市福祉体育館 〒470-1123 豊明市西川町笹原 26-1 TEL 指定管理者 0562-93-5001 シンコースポーツ㈱名古屋支店
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