Smoothie-Rezepte von Christa Reese
Smoothie grün
250 g Spinat (gefroren, dann ist es gleich schön kalt)
4 Äpfel
1/2 unbehandelte Zitrone
1 Banane
Smoothie gelb
1 Orange
1 Karotte
1 Apfel
1/2 Ananas
1 Banane
Saft einer 1/2 Zitrone
alles zusammen pürieren, Traubensaft und Joghurt später hinzufügen.
400 ml Traubensaft
3 Eßl. Joghurt
Smoothie rot
2 Birnen
1 Handvoll Himbeeren
3 Blätter Wirsing, Grünkohl oder
Spitzkohl
Sind die Smoothies zu dickflüssig, können sie je nach Belieben mit Wasser
verdünnt werden.

Smoothie-Eis

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