Smoothies - Heso Bio Nordwestschweiz

Flirt mit farbigen Bio-Smoothies
Jedes Rezept ergibt ca. 8 dl Smoothie für 4 Personen
Es empfiehlt sich, die Zutaten vor der Zubereitung ein
paar Stunden in den Kühlschrank zu legen.
Dann gibt man alles zerkleinert in den Mixer.
Los geht’s 
Smoothie Pink
200 g Himbeeren (auch aus dem Tiefkühler)
200 g Brombeeren (auch aus dem Tiefkühler)
1 kleine Randenknolle
5 dl Milch
Zucker, nach Belieben
Smoothie gelb / orange
150 g Rüebli
½
Fenchel
1
süsser Apfel
1
Birne
5 dl Süssmost (Apfelsaft)
Vanillepulver, wenig, nach Belieben
Smoothie grün
125 g
3
1
4–5
5 dl
Blattspinat (auch aus dem Tiefkühler)
Bananen
Apfel
frische Pfefferminzblätter
Wasser
© Anita Rudin-Thommen
/
www.bionordwestschweiz-heso.ch

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