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Nektarinen-Melonen Smoothie
Menüart: Getränk
Anlass: Zubereiten mit / für Kinder, Party
Zubereitungsart: Kalt zubereiten
Schwierigkeitsgrad: gelingt leicht
Zeitaufwand: bis 20 Min.
Stichworte: Smoothie
Rezept von raffaela1
am 27.06.2016
"Für mich gemacht ;-)"
Zutaten für 1 Portion
für den Smoothie
100 Gramm gewaschene, entkernte, in Stücke geschnittene
Nektarinen
100 Gramm geschälte, entkernte Galiamelone
1 Glas Naturjoghurt ( eigene Herstellung )
4 Esslöffel 4-Korn-Flocken
100 Gramm Eiswürfel
2 Esslöffel weiße Chiasamen vom Laden deines Vertrauens;-)
1 Esslöffel Honig
Zubereitung
Geht ganz EINFACH und SCHNELL ist also genau richtig für
mich wenn ich mal nicht so viel Zeit habe ;;-)
Als erstes alle Zutaten in einen Mixer geben.
Das ganze dann 90 Sekunden cremig mixen. ( kommt ganz auf
deinen Mixer an ;-)
Wie hat's geschmeckt?
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In ein Glas geben und bei der Arbeit nebenher genießen oder
einfach Füße hochlegen und dann genießen ;;;-)
FERTIG
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