Herbstprogramm 2016 Entspannungs - S P E C I A L Kundalini-Yoga und Yoga-Nidra In diesem Workshop besteht in der ersten Hälfte die Möglichkeit mit einer Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga und verschiedener Atemtechniken Stress und Anspannung zu lösen. Eine Tiefenentspannung sowie eine Meditation runden den ersten Teil ab. Nach einer kurzen Pause folgt eine Einführung in Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, deren Wirkung weit über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. „ Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung: „Der Schlaf der Yogis“ erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.“ (Swami Prakashananda Saraswati) Yoga Nidra wird u.a. therapeutisch erfolgreich eingesetzt bei psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen und Bluthochdruck. Termin: Samstag 08.10.2016 Uhrzeit: 10 – 14 Uhr Investition: 45 Euro Die Kurse finden im Seminarraum Eching, Hollerner Str. 8 (Rückgebäude) statt und sind auch für Einsteiger geeignet. Anmeldung und Rückfragen bitte per Email an [email protected] oder telefonisch unter 0172/ 84 52 864. Weitere Informationen finden Sie unter www.kundalini-yoga-eching.de.
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