Entspannung mit Yoga Nidra Workshop - 28. Mai 2016

Wünschst Du dir mehr ENTSPANNUNG und ERHOLUNG?
Möchtest du dich MENTAL auf die GEBURT
und die Zeit NACH DER GEBURT vorbereiten?
YOGA NIDRA hilft
– auch vielen anderen Bereichen in dieser spannenden Zeit!
Entspannung mit Yoga Nidra
Als Unterstützung für die Schwangerschaft und nach der Geburt
Workshop - 28. Mai 2016
Yoga Nidra ist eine sanfte und bewährte Entspannungstechnik, auch die Perle der
Tiefenentspannung genannt.
Bei regelmässiger Praxis hilft Yoga Nidra:
 Dich körperlich wie auch mental zu entspannen und regenerieren
 Ausgeglichenheit und Ruhe in dein Leben und deine Gedanken zu bringen
 Dich mental zu Stärken
 Der Müdigkeit entgegen zu wirken und Schlaf nachzuholen
 gesund und vital zu bleiben
 Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen
 Die Schwangerschaft bewusst zu geniessen
Im Workshop lernen wir Yoga Nidra in Praxis und Theorie kennen und verstehen. Zum
Workshop gibt es eine CD und ein Booklet für ein eigenständiges Praktizieren zu Hause.
Yoga Nidra in der Schwangerschaft wird in der Seiten-Entspannungslage praktiziert. Ca. 25
Minuten ruhiges Liegen in der Seitenlage ist Voraussetzung, ansonsten werden im Workshop
keine Körperübungen praktiziert. Es sind KEINE Yoga Vorkenntnisse nötig.
Datum:
Zeit:
Mitbringen:
Preis:
Wo:
Samstag, 28. Mai 2016
9:00 - 12:00 Uhr (inkl. Pause)
Eigene (Yoga-)Matte, Decke und bequeme Kleidung, evt. Schreibzeug
CHF 90.00 inkl. CD / Booklet und Pausensnack
Aktivitäten-Raum, Seniorenzentrum Brunnenhof, 8855 Wangen
Anmeldung & Info: Belinda Egli, Dipl. Yogalehrerin, Kursleiterin Yoga Nidra
Schwangerschafts- & Rückbildungs Yogalehrerin
Natel Nr.: 079 204 25 27
Mail: [email protected]
Web: www.ananda-yoga-wangen.ch
Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen beschränkt. Jede Frau ab der ersten
Schwangerschaftswoche ist willkommen.

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