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Nektarinen/Melonen-Smoothie
Menüart: Frühstück, Getränk
Anlass: Sommer, Zubereiten mit / für Kinder
Zubereitungsart: Kalt zubereiten
Schwierigkeitsgrad: gelingt leicht
Zeitaufwand: bis 20 Min.
Stichworte: Getränk, Smoothie
Zutaten für 1 Portion
Rezept von raffaela1
am 16.09.2016
"Habe ich für mich
gemacht ;-) "
für den Smoothie
100 Gramm gewaschene, entkernte Nektarinen in Stücke
geschnitten
100 Gramm geschälte, Galiamelone in Stücke geschnitten
1 Glas Naturjoghurt ( eigene Herstellung )
4 Esslöffel 4-Korn-Flocken
2 Esslöffel weiße Chiasamen vom Laden deines Vertrauens;-)
100 Gramm Eiswürfel
1 Esslöffel Honig
Zubereitung
ZUBEREITUNGSZEIT KEINE 5 MINUTEN;;-)
ZUBEREITUNG:
Als erstes alle Zutaten in den Behälter eines Mixers!
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Das ganze dann auf höchster Stufe 90 Sekunden cremig
mixen!
Den Smoothie dann in ein Glas/Flasche geben!
FERTIG
( Ich habe dann den Smoothie wärend meiner Arbeit nebenher
Link zu diesem Rezept:
http://www.rezeptwiese.de/rezepte/131880-nektarinen_melonen-smoothie
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getrunken;-) natürlich kannst du auch einfach die Füße
hochlegen ihn genießen und dann mit deiner Arbeit
weitermachen ;;;-)
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