- Simone Krock

Was ist Burnout
Burnout – krank durch Erschöpfung / der Seeleninfarkt
Burnout: Was ist das eigentlich?
Der Burnout ist eine Reaktion der menschlichen Psyche auf die Hektik, Stress und die permanente Überforderung durch die moderne
Lebenswelt, zu hoher Erwartung an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und chronische Überlastung. Er entsteht
typischerweise schleichend, wenn ein Mensch unter andauerndem Stress seine persönlichen Bedürfnisse vernachlässigt. In diesem
Zustand ist es dem Betroffenen nicht mehr möglich, die Energie aus eigener Kraft zu regenerieren (Erholung ist also nicht mehr
effektiv).
Die Folge ist ein dreifacher Verschleiß: auf körperlicher, emotionaler und auf geistiger Ebene. Der Burnout äußert sich häufig in Form
von Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Magenbeschwerden und sonstigen körperlichen Dysfunktionen. Weitere
Symptome sind ausgeprägte Schuldgefühle und Versagensängste. Der Betroffene hat das Gefühl, die Kontrolle über seine Umwelt zu
verlieren und zieht sich immer mehr zurück. Entgegen der weit verbreiteten Meinung liegt die Ursache für den Burnout oft nicht oder
nicht allein im Beruf, sondern auch im privaten Umfeld. Er tritt in allen gesellschaftlichen Schichten unabhängig von Beruf, Geschlecht,
Bildung oder Alter auf.
Burnout kann jeden treffen
Hilfe bei Burnout / - Prävention
So komplex die Ursachen für das Burnout auch sind, so individuell wird auch die Einzeltherapie in mehreren Settings erfolgen. Die
Therapie richtet sich nach der jeweiligen Persönlichkeit des Betroffenen, seinen persönlichen Bedürfnissen, nach seinem Umfeld,
seiner Arbeitsbedingungen sowie inneren Ursachen.
Das gemeinsame Ziel besteht darin die Stressoren herauszuarbeiten und eine Verbesserung Ihrer persönlichen Lebensqualität zu
erreichen. Eine deutliche Linderung der Beschwerden welches auch,ein speziell auf Sie abgestimmtes Entspannungsverfahren sein
wird, die Steigerung der Vitalität und Identität. Und der Erhalt der Selbstsorge.
Die Therapie beinhaltet mehrere Sitzungen a 50 Minuten. Die Dauer ist der Therapie ist individuell. Für ein erstes Gespräch setze
ich 90 Minuten an. Hier geht es um ein gegenseitiges Kennenlernen und die Anamnese für den weiteren Verlauf der Therapie.
(Um Mögliches zu erreichen, muss man manchmal scheinbar Unmögliches versuchen.)
simone krock
Balance-orientiertes Coaching
Simone Krock º Burnout- und Entspannungstherapeutin
[email protected] º www.s-krock.de

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