6月献立表

　6月は、食育月間です！
学校給食献立予定表
平成 28年 6月
宗像市立玄海中学校
使われている食品と体内での主な働き
日付
曜日
1
(水)
2
(木)
3
(金)
6
(月)
8
(水)
9
(木)
10
(金)
13
(月)
14
(火)
17
(金)
献　立　名
ごはん　ひじきふりかけ
☆肉うどん　オレンジ
大豆のしゃりしゃり揚げ
ごはん　和風ハンバーグ
じゃがいものみそ汁
メロン
ごはん
炒り豆腐　浅漬け
いわし梅煮
そぼろご飯
豆腐ともずくのすまし汁
かみかみサラダ
いり大豆ごはん　筑前煮
いんげんのごまだれ和え
ミニトマト
ごはん　鮭と豆腐のみそマヨ焼き
わかめときゅうりの酢の物
かぼちゃと厚揚げのみそ汁
麦ごはん　いりどり
ほうれん草と切干し大根の和え物
りんご
麦ごはん　きんぴら
もずく汁　さんまの甘露煮
冷や奴（かつお節・しょうゆ）
パン　手作りコロッケ
ごぼうサラダ
コンソメスープ
麦ごはん　ピリッと肉じゃが
たことキュウリのごま酢和え
キウイ
20 麦ごはんのチキンカレー
(月) アーモンドサラダ　福神漬
21 パン　巣ごもり卵
(火)
22
(水)
23
(木)
24
(金)
27
(月)
28
(火)
29
(水)
30
(木)
ミネストローネ
ひじきと切り干しのナッツサラダ
麦ごはん　八宝菜
れんこんシュウマイ３個
クラゲのナムル
ごはん　たこボールと昆布の煮物
エビとキュウリのごま酢和え
シークワーサーゼリー
麦ごはん
きびなごカリカリフライ４尾
春雨の酢の物　スタミナ豚汁
ごはん　豚肉とキャベツのみそ炒め
タンホワタン
かなぎの佃煮
ピタパン　チリコンカン
コールスローサラダ
青梅ゼリー
ごはん　手作りたまご焼き
金時豆の煮豆きくらげ佃煮
小松菜とじゃがいもの味噌汁
麦ごはん　魚の南ばん漬け
ひじきの炒め煮
かぼちゃととうふのみそ汁
牛
乳
主に体の組織をつくる
主に体の調子を整える
１群
２群
３群
魚･肉･豆･豆製品
牛乳･小魚･海そう
緑黄色野菜
牛肉　大豆
☆ かまぼこ
ハンバーグ
☆ 油揚げ
あわせみそ
とうふぶた肉
☆ いわし梅煮
たまご
とりミンチ
☆ とうふたまご
さきいか
とり肉大豆
☆ 高野豆腐
鮭とうふ
☆ 厚揚げ米みそ
合わせみそ
とり肉
☆ ひよこ豆
とうふ牛肉たまご
☆ てんぷらかつお節
さんまの甘露煮
牛肉
☆ たこ
牛肉
☆ レンズ豆
たまご
☆ ベ―コン大豆
ハム
れんこんｼｭｳﾏｲいか
☆ あさりかまぼこ
エビくらげぶた肉
ぶた肉　たまご
ぶたミンチ
☆ 大豆
たまごあわせみそ
☆ まぐろ油漬け金時
豆
油揚げｷｸﾗｹﾞ佃煮
あじとうふ
☆ あわせみそとり肉
油揚げ
その他の野菜･果物穀類･いも類･砂糖
にんじん
ねぎ
オレンジたまね
ぎ
しいたけ
牛乳
わかめ
にんじん
えのきだけ
こめ　さとう
ごぼう
じゃがいも
たまねぎ　メロンでん粉
牛乳
こんぶ
しらす干
し
にんじん
牛乳
もずく
ねぎ
牛乳
茎わかめ
しらす干
し
牛乳ﾜｶﾒ
ﾋｼﾞｷﾁｰｽﾞ
しらす干
し
牛乳
しらす干
し
牛乳
もずく
ほうれんそう
にんじん
にんじん
ねぎ
牛乳
にんじん
牛乳
チーズ
脱脂粉乳
にんじん
牛乳
ひじき
青のり
トマト
にんじん
牛乳
わかめ
にんじん
ピ―マン
牛乳
かなぎ佃
煮
にんじん
かぼちゃ
にんじん
６群
その他
主な調味料
えのきだけ
きゅうりきくら
げ
たまねぎ
いんげんしいた
け
筍ｺﾝﾆｬｸごぼう
切干大根りんご
ごぼうれんこん
えのきだけ枝豆
糸こんにゃく
きゅうりキャベ
ツ
玉ねぎキクラゲ
セロリｺｰﾝごぼ
玉ねぎｼｮｳｶﾞ枝
豆
きゃべつきゅう
り
玉ﾈｷﾞきゅうり
枝豆ｼｮｳｶﾞﾆﾝﾆｸ
ｺｰﾝｷｬﾍﾞﾂ福神漬
きゅうりたまね
ぎ
セロリコーン
切り干し大根
キャベツたまね
ぎ
きゅうりきくら
げ
キャベツきゅう
り
いんげん
しいたけ
キャベツごぼう
にんにく
ねぎ
しょうが
キャベツたけの
にんじん
こ
ピ―マンねぎ
きくらげ
こめ麦
さとう
はるさめ
栄養量
熱量 kcal
たん白質
ｇ
油　脂
油
薄口醤油
濃口醤油塩
かつお節
出し昆布
酒　みりん
濃口醤油
煮干し
油
濃口醤油
薄口醤油
酒塩
ﾏﾖﾈｰｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
油
濃口醤油
薄口醤油
出し昆布
かつお節
ﾏﾖﾈｰｽﾞ
ごま
846
33.9
827
28.5
868
38.3
酒塩
みりん
酢
ｺｼｮｳ
いんげんごぼう筍
こめじゃがいもねりごま濃口醤油塩酒
きゅうりれんこん
さとう
ごま　油薄口醤油
しいたけｺﾝﾆｬｸ
かぼちゃ
にら
にんじん
パセリ
うどんこめ
でん粉さとう
たけのこきゅう
り
こめさとう
キャベツ　枝豆
レモン　しいたけ
きゅうりいんげ
こめ麦
ん
ごぼう　しょうがさとう
えのきだけ
ミニトマト
にんじん
牛乳
牛乳
厚揚げタコボールすき昆布
☆ ぶた肉エビ
しらす干
し
きびなごｶﾘｶﾘフライ牛乳
しらす干
☆ あわせみそ
ぶた肉
し
☆ かに米みそ
５群
牛乳
ふりかけ
とりささみ
☆ レンズ豆
４群
主にエネルギーになる
みりん煮干し
コショウ塩
薄口醤油酢
こめじゃがいも
油
麦さとう
濃口醤油酒
薄口醤油酢
こめ麦
さとう
油ごま
ゴマ油
濃口醤油酒　塩
薄口醤油みりん
唐辛子かつお節
出し昆布
パン　パン粉
さとう小麦粉
じゃがいも
ﾏﾖﾈｰｽﾞ
薄口醤油
ごま　油ブイヨン
801
32.5
776
29.2
742
24.7
741
31.2
806
31.6
813
塩　コショウ
こめじゃがいもゴマ油
麦さとう
ごま
濃口醤油酢酒
薄口醤油豆板醤
こめじゃがいもｱｰﾓﾝﾄﾞ
麦
油
ｶﾚｰﾙｳ　ｹﾁｬｯﾌﾟ
酢ﾌﾞｲﾖﾝ赤ﾜｲﾝ
濃口塩ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ
薄口こしょう
パンさとう
春雨
ﾏﾖﾈｰｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
油
コンソメﾌﾞｲﾖﾝ
みりん濃口醤油
こしょう塩
こめ麦
さとうでん粉
油
ゴマ油
酢濃口醤油
中華スープ塩
ｵｲｽﾀｰｿｰｽｺｼｮｳ
こめさとう
ｼｰｸﾜｰｻｰゼリー
油
ごま
濃口醤油酢
薄口醤油みりん
こめ麦
じゃがいも
春雨さとう
油
濃口醤油酢
塩煮干し
こめさとう
でん粉
油
濃口醤油みりん
チキンブイヨン
中華スープ塩
油
ｹﾁｬｯﾌﾟﾊﾔｽﾙｳ塩
ﾃﾞﾐｿｰｽｿｰｽｺｼｮｳ
りんご酢ｺﾝｿﾒ
ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰﾊﾟﾌﾟﾘｶ
牛乳
にんじん
コーン
ピタパン
キャベツきゅう小麦粉
り　玉青梅ゼリー
ネギ　にんにく
牛乳
チーズ
にんじん
こまつな
たまねぎ
えのきだけ
こめじゃがいも
ﾏﾖﾈｰｽﾞ
さとう
濃口醤油塩
煮干し
牛乳
ひじき
かぼちゃ
にら
れんこんたまね
ぎ
えのきだけ深ね
ぎ
こめ麦
小麦粉さとう
濃口醤油酢
みりん塩
ｺｼｮｳ煮干し
油ごま
ゴマ油
29.0
826
29.6
891
27.7
787
30.3
836
35.4
747
30.3
771
25.3
721
30.3
763
33.8
811
27.8
810
36.4
☆昨年３月の残食０大作戦（ZZD）で残食０だった旧１年１組と２年１組、２組のリクエスト「肉うどん」を入れています。
*都合により、献立の内容を一部変更することがあります。ご了承ください。
6月4日～10日は、｢歯と口の健康週間」です。
昭和3年に「ムシ歯予防デー」が設置され、昭和33年には「歯の衛生週間」と名称が変わって、
50年以上も続いていました。
平成25年度から、歯だけではなく、口腔全体の健康を増進していくことを目的に、名称が変更されています。
食生活の面では、次の事に気をつけて丈夫な歯と歯茎を守りましょう。
①バランスのとれた食事、特に歯を作っている「たんぱく質・カルシウム」をたくさんとる。
②嚙みごたえのある食べ物を食べる。(生野菜、ナッツ類、皮付きの果物など）
③甘い物、歯にくっつきやすい物を避ける。（食べた後は、歯磨きやブクブクうがいをする。）
口の二大疾病「むし歯・歯周病」の原因

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